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  • 傾聽和示弱的能力

    非暴力溝通鼓勵我們表達自己最深的感受和需要,因此,我們有時也許會發(fā)現(xiàn)運用非暴力溝通是富有挑戰(zhàn)性的。然而,通過傾聽,我們將意識到他人的人性以及彼此的共通之處,這會使自我表達變得...

  • 全身心的傾聽

    當(dāng)他人遭遇不幸時,我們常常急于提建議,安慰,或表達我們的態(tài)度和感受。為了傾聽他人,我們需要先放下已有的想法和判斷,全心全意地體會對方。傾聽他人有助于對他人的理解和接納。 與此...

  • 請求幫助

    非暴力溝通的第四個要素是請求。我們告訴人們,為了改善生活,我們希望他們做什么。我們避免使用抽象的語言,而借助具體的描達,來提出請求。 在發(fā)言時,我們將自己想要的回應(yīng)講得越清楚...

  • 感受的根源

    非暴力溝通強調(diào),感受的根源在于我們自身。我們的需要和期待,以及對他人言行的看法,導(dǎo)致了我們的感受。 聽到不中聽的話時,我們有四種選擇。 第一種是認為自己犯了錯。例如,有人氣憤...

  • 表達體會和感受

    非暴力溝通的第二個要素是感受。意思是表達出自己內(nèi)心的感受,而不是情緒,這一點要區(qū)分開來。比如丈夫很晚回家,進門第一件事妻子就說道,你還知道回來呀,以后再這么晚回來就不要回來了...

  • 第二個春天

    很多人害怕改變,因為改變比不改變可能更痛。是的,文中的作者在改變的過程中遇到了很多挫折,遇到了很多困難,但她都挺住了,不僅改變了女兒,還讓患有輕微自閉癥的侄子都變的開朗了。所...

  • 幼教的實踐紀錄

    要塑造兒童的品格,6歲之前是最關(guān)鍵的時期。如果孩子有偏差行為,就是傷害別人或傷害自己,包括語言和肢體,那么父母首先要做的,就是檢查有什么心理營養(yǎng)我沒有做好。我們布望父母常常記...

  • 我只是渴望被看到

    文中的作者是一位老師,面對一群非常叛逆的青少年學(xué)生,能夠很從容淡定的帶好這些學(xué)生,運用的就是心理營養(yǎng)的方法。 青少年這個時期的孩子,渴望能得到老師和父母的關(guān)注和喜愛,但是當(dāng)他...

  • 都是我兒子干的

    媽媽的放手和信任,是讓孩子快速成長的要素。我們常常看到的事實就是:當(dāng)媽媽只負責(zé)自己界限內(nèi)的事情時,孩子也會負責(zé)自己該負責(zé)的,這樣一來,關(guān)系就自在了,輕松了。每個人只負責(zé)自己的...

  • 關(guān)系在前,肯定在后

    如果你養(yǎng)孩子養(yǎng)到披頭散發(fā),那一定是你的方法不對,是的,我們作為父母,無疑是非常疼愛孩子的,但養(yǎng)孩子畢竟不只是讓孩子吃飽穿暖就行了,我們總是遇到很多孩子給我們的挑戰(zhàn),時常失控,...

  • 輕微自閉癥的孩子

    文中的作者的女兒是個有輕微自閉癥的孩子,因為社會功能沒法發(fā)展,導(dǎo)致在家里,學(xué)校都被排擠,在這樣的情況之下,孩子就沒法從與人的聯(lián)結(jié)中,去獲得她所需要的心理營養(yǎng)。作為她的重要他人...

  • 水水變形記

    水水,一位像哪吒一樣的11歲男孩,是班里最招人煩的一個,因為父母離婚,父親的暴力威脅,變成這樣一個讓人討厭的孩子。后來,媽媽通過學(xué)習(xí)了心理營養(yǎng),在媽媽的教育和影響下,他漸漸的...

  • 后媽和繼女~天生氣質(zhì)養(yǎng)育法

    沒有教不好的孩子,只有不會教的家長。家長是原件,孩子是復(fù)印件,最需要改變的是我們家長。 文中作者和繼女的關(guān)系特別不好,覺得孩子叛逆,哪哪都不好,甚至為了繼女的教育差點和老公離...

  • 自閉的孩子怎么養(yǎng)育

    文中作者的兒子牛牛是一個自閉癥的孩子,經(jīng)常會無緣無故的大笑,而且不愿意與人交流。從早到晚不會發(fā)出任何聲音,并且面部會出現(xiàn)抽動。面對這樣的孩子,作者通過學(xué)習(xí)心理營養(yǎng)找到了方法,...

  • 離婚后如何養(yǎng)育孩子

    離婚后,一般的媽媽會對孩子很內(nèi)疚,覺得自己沒有辦法給孩子一個完整的家庭,就很想努力做個偉大的媽媽。但是,單親媽媽在離婚后本來就要承擔(dān)更多責(zé)任,經(jīng)濟上也會有壓力。一旦對孩子懷有...

  • 擺脫原生家庭的束縛

    心理營養(yǎng)嚴重不足的我,是否曾經(jīng)傷害過自己或他人呢?答案是肯定的!我沒有自殘,也不用暴力去傷害別人,但是,我最厲害的就是動口不動手,不著痕跡地用最尖酸刻薄的言語去傷害自己、傷害...

  • 遇見最美好的自己

    在給予孩子心理營養(yǎng)的過程中,要先學(xué)會把心理營養(yǎng)做在自己的身上,然后才能夠做在孩子的身上。那是不是必須等到能給予自己心理營養(yǎng)了,才能去給予孩子心理營養(yǎng)呢?那倒也不是的。很多時候...

  • 放孩子一馬,放自己一馬

    我們常常是以愛的名義,做很多暴君才會做的事。有時甚至是看了很多幼兒養(yǎng)育的書,照著書本所說的一板一眼養(yǎng)孩子,才出了大問題的,比如,文中所說的早上10點要吃水果,比如,晚上10點...

  • 媽媽,我只是個普通孩子

    生活中,我們總會習(xí)慣的說別人家的孩子的怎么優(yōu)秀,完全忽略了孩子的優(yōu)點,總會把一個小缺點無限的放大。其實是我們對孩子的期待更高。 就像文中的作者一樣,我也是個對孩子期待特別高的...

  • 從問題兒童到好學(xué)生的逆襲之路

    每個人外在的改變,都可以通過增加心理營養(yǎng)來實現(xiàn)。 如果想給孩子心理營養(yǎng),家長先要自己補充足夠。內(nèi)心沒有足夠心理營養(yǎng)的父母,不會有足夠的愛,也不會懂得愛孩子。 不尊重孩子的天性...

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