最近有位朋友去深入學(xué)習了解刨理療，，就此，我們時不時彼此交換著各自的想法與課程內(nèi)容的分享，借此，僅做個人的感受記錄。 瑜伽即理療，是很多有一些深入練習和學(xué)習者共同的感悟，但這...
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【Sunny第45篇】瑜伽？理療？ -
【Sunny 第44篇】新年祈福在優(yōu)圣美地的星空教室， 隨范源老師的冥想祈福， 道一聲： 謝謝你，2018！我與你，與眾生，與自己和解！ 你好，2019！我期待與你相遇的每一天！ 2018的最后一天， Jo...
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【Sunny 第43篇】我在瑞詩凱詩的朋友們！昨夜抵達北京，結(jié)束了瑞詩凱詩1個月的學(xué)習。依依不舍的微笑離開，回國后卻莫名想哭，我答應(yīng)了Ujjwal離別不哭泣，可忍不住對他們的思念。 Ujjwal一個即將學(xué)習瑜伽專業(yè)的18...
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【Sunny 第42篇】感恩每一個相遇距離此次的印度游學(xué)進入了倒計時，剛剛結(jié)束最后一節(jié)的冥想課。Uttum老師讓我們學(xué)會觀想空，色即是空，空即是色。而我在轉(zhuǎn)瞬間，得到了之前困惑的答案。 我們都時常聽到，要感恩生命...
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【Sunny 第41篇】用最輕柔的呼吸喚醒全身肌肉的協(xié)調(diào)！標題的話：用最輕柔的呼吸喚醒全身肌肉的協(xié)調(diào)。是我阿湯老師最經(jīng)典的語錄之一，這句話值得我用一生的練習去體悟其中的奧義。 來到印度的課程已經(jīng)過了三分之二，課堂上有個男生每每的體式...
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【Sunny 第40篇】Open your heart結(jié)束了一周的課程，很輕松也很親切。學(xué)習亦復(fù)習，當心打開時，自然也就流入生命中更多的美好與幸福！ 如果說每個來到生命中的人，都是有緣人，那我感恩這次所有同修的伙伴和...
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【Sunny 第39篇】再次學(xué)習1月來了瑞詩凱詩，11月再次過來，依舊感覺分外親切。很多人會問，為什么去過了還去？為什么還是同幾個老師？很簡單啊，因為可以學(xué)到知識和滋養(yǎng)心田。 剛剛下了冥想課，我...
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【Sunny 第38篇】瑜伽習練中，何為平衡？本周Jun老師在群里拋出了題目中的問題，我想每個人通過自身的瑜伽習練，都會對平衡有著自己的理解。以下是我的回答，也希望能看到更多伽人對“平衡”的看法。 Q:什么是瑜伽練...
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【Sunny 第37篇】學(xué)習，永無止境本周瑜伽英語課重啟，加了精聽環(huán)節(jié)后的課程更落地，更升華。各種大師關(guān)于瑜伽哲學(xué)，體式練習，呼吸練習，休息術(shù)的闡述和引導(dǎo)，讓大腦對英文單詞爆炸的同時，也大大增進了對瑜伽更深...
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【Sunny 第36篇】請用人話傳遞瑜伽近幾個月接觸了某一知名培訓(xùn)機構(gòu)出來的很多學(xué)員，她們會動不動談及阿育吠陀理論，分析糾結(jié)自己和會員的體質(zhì)，瓦塔，皮塔，卡法來回轉(zhuǎn)。當然接觸瑜伽自然離不開阿育吠陀的知識，我也...
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【Sunny 第35篇】牽手Pure上周辦了Pure的年卡，體驗了一節(jié)Jun老師的課后果斷開啟了新的學(xué)習之旅。除了地處王府中環(huán)，硬件過硬外，更多的是被這里的老師們吸引。 她們可以自由講瑜伽哲學(xué)知識...
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【Sunny 第34篇】當Pure的會員好幸福！本周接觸了好多有意思的新事物，必須Mark下來！越來越驚嘆瑜伽得連接魔力！ 1，體驗了手工涂染包包，自己動手涂畫出屬于自己獨一無二的帆布包。以后可以用它轉(zhuǎn)入瑜伽服美噠美噠的去...
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【Sunny 第33篇】淺談阿湯序列的感悟隨著練習和學(xué)習，再次感受到本自俱足的歡喜！[鼓掌]開心的想要飛起來！原本趁著假期趕緊整理之前落下的筆記，結(jié)果到重溫脈輪序列的那個英文視頻時，我去……這不是我每天的阿湯序...
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【Sunny 第32篇】慢則定，定則慧時間匆匆又入秋，2個月的阿湯早課隨著老師的南下，暫且結(jié)束。在課程的最后，他還是繼續(xù)給了我一些新的種子和啟發(fā)。 “力大于韻”就少了阿湯的優(yōu)雅了！ 老師說，如果你的練習呈現(xiàn)出力大...
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【Sunny 第31篇】路漫漫其修遠兮課程之初，老師就強調(diào)阿湯是很難練習的。當然絕不只是外在體式的挑戰(zhàn)，更多是呼吸的自然順暢以及如何在練習中體會運動的冥想所呈現(xiàn)的智慧與優(yōu)雅。 聽到了，理解了并不等于真...
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【Sunny 第30篇】你還在用“正位”，而不是呼吸做輪式么？Mark一下，上周學(xué)習和感受最多的輪式。每當進入舒服的阿湯結(jié)束序列前，都會被它各種虐：腰椎，肩膀，手臂，手腕，大腿，頸椎……感覺幾乎所有師哥師姐們都不太喜歡它，而老師看到你做...
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【Sunny 第29篇】阿湯的排列順序是呼吸內(nèi)化的升級
本月繼續(xù)跟隨老師的阿湯早課，最近被老師輔助最多的體式是仰臥手抓腳趾背部伸展式。每次老師都過來指導(dǎo)我肩膀放松，手臂不要用力，而是腳抓手，氣息下沉，讓肺部低端放松……伴隨和...
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【Sunny 第28篇】追尋永恒的剎那才剛剛開始最近很累，并不是因為需要早起參加阿湯早課，而是奔波在各種場所的旅途中消耗了太多的體力。阿湯體式，梵文唱誦和技術(shù)，瑜伽英語，備課……感覺身體被掏空??！不過所有的辛苦都是為...
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謝謝！一起加油！
【Sunny 第27篇】小心探未
標題是隨手寫的，探未——探索未來。 瑜伽本就是個非常廣闊的藝術(shù)，她足夠包容，帶來并被推動朝向更多發(fā)展空間，但也不可避免的出現(xiàn)亂象叢生。我僅記錄自己本周的感受，以作警示自己。 ...
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【Sunny 第27篇】小心探未標題是隨手寫的，探未——探索未來。 瑜伽本就是個非常廣闊的藝術(shù)，她足夠包容，帶來并被推動朝向更多發(fā)展空間，但也不可避免的出現(xiàn)亂象叢生。我僅記錄自己本周的感受，以作警示自己。 ...