1.基層四年晉了職級(jí) 基層體制內(nèi)四年多，有過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)勤勤懇懇辛勞的日夜，寫(xiě)過(guò)無(wú)數(shù)篇字斟句酌的稿子，有不斷積攢的業(yè)務(wù)能力，不斷進(jìn)化的協(xié)調(diào)處理能力，有過(guò)久坐勞累帶來(lái)身體上的不如意，...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：吉林
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2022年的成長(zhǎng)記錄??
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希望每個(gè)時(shí)期的感慨都能持久一些
希望每個(gè)時(shí)期的感慨都能持久一些 最近發(fā)生的事情太多了。 每天早上睜開(kāi)第一眼就看新聞，想看看疫情怎么樣了？有沒(méi)有好轉(zhuǎn)態(tài)勢(shì)？有沒(méi)有新增病例？武漢怎么樣了？家里城市怎么樣了？今早得...
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減肥 | 好好吃飯 運(yùn)動(dòng) 儀式感終于開(kāi)始認(rèn)真減肥啦，嘻嘻，簡(jiǎn)單記錄。 2019年7月7日買了一臺(tái)小米體重秤。 7月7日晚上稱重118.2斤。從那天開(kāi)始有意識(shí)的進(jìn)行減肥，適當(dāng)減少食入垃圾食品的頻率。 但是偶爾...
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最好的自律，是斷舍離為什么別人 活成了你羨慕的樣子？ 前些天楊冪又在熱搜上掛了一天，這次不是因?yàn)楹诹?，而是因?yàn)轶w重。 16年參加《真正男子漢》時(shí)，節(jié)目中...
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想減肥的吃貨們，應(yīng)如何面對(duì)垃圾食品？很多人減肥失敗，很大一個(gè)相關(guān)因素就是垃圾食品，它不僅熱量高、好吃、刺激食欲，尤其是對(duì)于想減肥的吃貨們更是難以抵擋，因此我們可以了解從了解垃圾食品的分類開(kāi)始，其中利弊由我們自己...
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戒垃圾食品難如戒毒？那是你沒(méi)用對(duì)方法！
注：本文提到的方法同樣適用于戒煙酒、網(wǎng)癮，請(qǐng)自行舉一反三。 本文字?jǐn)?shù)：2030 預(yù)測(cè)閱讀時(shí)間：6分鐘 在被問(wèn)到“怎么很久沒(méi)見(jiàn)你吃零食，以前不是挺喜歡？”的時(shí)候，心里是有點(diǎn)小得...
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大家好，我是你們的老朋友黃健教練！學(xué)習(xí)更多健身知識(shí)，加教練微信，（13618604841）進(jìn)健身交流群！
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掌握屬于你自律的人生很多時(shí)候我都會(huì)思考一個(gè)問(wèn)題，我的生活和人生是否掌握在我自己的手上？就比如說(shuō)對(duì)生活是否有能力去選擇？或者說(shuō)是否能夠?qū)崿F(xiàn)財(cái)富自由，不再為生存而煩惱？就這樣子長(zhǎng)時(shí)間思考久了。在...
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蔡康永：恭喜那些不發(fā)朋友圈的人用朋友圈去記錄生活，別為了記錄去活在朋友圈。 你真的不必證明給任何人看，不發(fā)朋友圈的人，可以自得其樂(lè)，發(fā)朋友圈的人，也可能不那么幸福。希望你是真的過(guò)得好，不是只在朋友圈里，看...
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你好 這個(gè)堅(jiān)持假如某天沒(méi)做 那么是從零開(kāi)始呢 還是不計(jì)算沒(méi)做的這一天呢？
堅(jiān)持健身、寫(xiě)作、記單詞、看書(shū)、演講、早起給我?guī)?lái)了什么
500天計(jì)劃： 2018看完50本書(shū)。堅(jiān)持500天練習(xí)演講、聲音。堅(jiān)持500每天輸出1500字。喜馬拉雅輸出學(xué)習(xí)內(nèi)容500天。第二個(gè)500天每天堅(jiān)持健身。堅(jiān)持500記單詞。 ...
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讀書(shū)筆記 | 告別懶惰/聯(lián)想減肥
今天起我有一個(gè)打算，把讀過(guò)的書(shū)中比較有意義的文章進(jìn)行進(jìn)一步思考，與生活中自己的實(shí)際經(jīng)歷相結(jié)合，參照書(shū)中的觀點(diǎn)，給予生活些許指導(dǎo)，這也算是將讀書(shū)運(yùn)用到生活中的一種自我提升方式，...
個(gè)人介紹
讀書(shū)/攝影/寫(xiě)點(diǎn)文字 | 2018年 公考絕地重生
保持生活中的儀式感
認(rèn)真工作 / 努力生活
把日子過(guò)成詩(shī)
看書(shū)，寫(xiě)文，畫(huà)畫(huà)，
攝影，跑步，游泳。
遇見(jiàn)更好的自己
成為更好的自己
保持生活中的儀式感
認(rèn)真工作 / 努力生活
把日子過(guò)成詩(shī)
看書(shū)，寫(xiě)文，畫(huà)畫(huà)，
攝影，跑步，游泳。
遇見(jiàn)更好的自己
成為更好的自己