站上瑜伽磚的那一刻，我以為我不會慌張，心里有一點小緊張，這是我的老毛病。當念到我是一個什么樣的人時，我怯弱了。我知道我是這樣的人，但是，我不敢承認。包括我期許的樣子，我也沒有...
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5.22總結(jié) -
5.16總結(jié)最近天氣熱起來了，我感覺每一堂瑜伽課都是高溫課，汗水從皮膚里滲出來。以前一定會覺得煩躁，現(xiàn)在因為是自己主動自愿的，反而覺得特別爽。我應(yīng)該是天生受虐傾向，哈哈。比起之前慌張的進...
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5.15總結(jié)雖然總結(jié)寫的斷斷續(xù)續(xù)，但是，現(xiàn)在覺得每天寫總結(jié)還是很有必要的?？梢曰貞浵伦约旱囊惶欤攸c是記錄下在瑜伽中的每一天，也許，未來的某一天，那個堅持不下去的自己，可以回過頭看看。不...
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5.8總結(jié)我現(xiàn)在坐在泡沫軸上，一邊保持平衡，一邊寫總結(jié)。不知道為什么滾泡沫軸在腿部和臀部沒啥感覺。反正我現(xiàn)在屁股特別疼，特別疼。不過我的扁屁股還是翹起來了……耶耶耶，今天的帕坦伽利唱誦...
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5.8總結(jié)昨天晚上自己做了燭光冥想，不知道是眼睛花了還是怎么，感覺燭光一會特別大一會特別小。自己做燭光冥想，心里還是很警醒，因為，我怕冥想睡著了，把家里給燒了，哈哈哈不過冥想以后睡的比...
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@瑜馨私教張盈伽 好的呦，謝謝
5.7總結(jié)
休息了兩天，也放空了兩天，對一個東西再熱愛，天天面對，有時候也會煩。放空了兩天，好好的和自己相處了下。然而，結(jié)果是，回來的第一天體力不支。兩堂普拉提課+正常上課。在戰(zhàn)士3式上...
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5.7總結(jié)休息了兩天，也放空了兩天，對一個東西再熱愛，天天面對，有時候也會煩。放空了兩天，好好的和自己相處了下。然而，結(jié)果是，回來的第一天體力不支。兩堂普拉提課+正常上課。在戰(zhàn)士3式上...
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一個不知道自己想要什么的人，不配叫北漂由于《北京女子圖鑒》這部劇，“北漂”一詞又火了，火到我一度認為提到這兩字都太俗了，根本配不上夢想。 我一直以為像柴靜這種人，因為情懷，熱愛新聞事業(yè)，在已經(jīng)小有名氣的時候選擇去...
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5.4總結(jié)抓住青年節(jié)的尾巴，趕快寫寫總結(jié)。已不再青年的我，真的是為未來焦慮啊……也不知道焦慮個啥，學(xué)瑜伽越久接觸的越多便越覺得自己無知。瑜伽體系的龐大，學(xué)科的交叉性，每一天都是頭腦風(fēng)暴...
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2018.5.2總結(jié)放假三天+大姨媽，讓回歸瑜伽習(xí)練的第一天，在山式站立中都感覺身體不適，肚子疼。仰臥束腳式中差點睡著……所以生活的節(jié)奏和習(xí)練的節(jié)奏不應(yīng)該有太大的變化?，F(xiàn)在又要花時間把自己的節(jié)奏...
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4.27總結(jié)
1.分小組習(xí)練看到了自己的差距和不足，需要努力的地方很多。 2.在很多體式里，胸錐總是會往下掉，沒有覺知，無力，背部無法延展 3.重新認識并感受了一個體式的進入和退出，尤其是...
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戰(zhàn)士1式問題：后腳外延沒有壓實 腹部沒有回收 髖部不中正 改善：后大腿肌肉收縮，增強大腿肌肉力量，髖部不夠靈活，大腿前側(cè)肌肉太緊，可練習(xí)半月式，臀部肌肉無力，可練...
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3.27加強側(cè)伸展式問題：雙腿分開距離不夠，大腿后側(cè)肌肉太緊張，腹部沒有貼靠大腿 改善：加強前彎式，坐立前彎，單腿坐立前彎 流程：雙腿分開兩倍肩寬，雙腳內(nèi)側(cè)在一條線上，腳尖正對前方，也可以稍微分...
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@三千煩惱絲斷 謝謝師父
兩周學(xué)習(xí)總結(jié)-王倩
離開學(xué)校幾年了，來到Maya學(xué)習(xí)感覺自己重新回到校園，規(guī)律的生活，確定的目標，每天都是大信息量的知識吸收。 當初是因為對瑜伽的喜歡，對靈性的追求，對瑜伽老...
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兩周學(xué)習(xí)總結(jié)-王倩
離開學(xué)校幾年了，來到Maya學(xué)習(xí)感覺自己重新回到校園，規(guī)律的生活，確定的目標，每天都是大信息量的知識吸收。 當初是因為對瑜伽的喜歡，對靈性的追求，對瑜伽老...
