溝通無障礙，工作不累心，在工作和生活中，我們無時(shí)無刻不在溝通，而溝通的方式就是說話，職場(chǎng)的問題就是溝通的問題，說話的問題，正因?yàn)槿绱?，我們認(rèn)識(shí)到“會(huì)說話”的重要性。 ...
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IP屬地：廣西壯族自治區(qū)
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溝通無障礙，工作不累心
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20220107總結(jié)
這期訓(xùn)練我有2個(gè)亮點(diǎn)： 1、關(guān)于教練狀態(tài)：我覺得這期訓(xùn)練，我的教練狀態(tài)由原來的不知不覺或是后知后覺，到當(dāng)下覺察自己在教練中的狀態(tài)。這受益于兩次關(guān)于我教練的錄音輔導(dǎo)和集體學(xué)習(xí)中...
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內(nèi)在冰山探索打卡——表達(dá)照顧到雙方的渴望
2021.12.13 內(nèi)在冰山探索打卡 【事件】我跟朋友說，今天不能見面了。但是我們一周沒見面了，你晚點(diǎn)給我打個(gè)電話，我們還是繼續(xù)每周一溝通。這樣，就能持續(xù)了解你和孩子的情況...
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20211122—71
事件：今天晨練，我作為旁觀者，過程中，我聽到教練的問題，覺得是教練習(xí)慣給予模式。教練結(jié)束后，我在反饋的時(shí)候，就表達(dá)了我的感覺。教練也給我回饋了，她說她沒有想到給予什么，只是憑...
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20211116—69
事件：今天女兒校慶表演，作為家長(zhǎng)去幫孩子們化妝，當(dāng)我在幫一個(gè)孩子化時(shí)，她說“阿姨，怎么看到你在笑呢？” 感受：我愣了一下，咦，我都沒有覺察到呢！ 想到這周的作業(yè)，我今天不按冰...
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20211112—68
行為：我推薦女兒同學(xué)去配眼鏡，打電話給我說各種不好，又說班上有人配了1萬多的眼鏡也不好，我說我女兒的好，和我們一起配的沒說不好呀！……女兒在旁邊聽到“一聽就聽到她們是不想配買...
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20210706—67
精通情緒的體驗(yàn) 剛剛在做精通情緒的體驗(yàn)。完了，感覺自己一身輕，面部表情松弛?；锇樵隗w驗(yàn)自己的情緒，我自己體驗(yàn)自己的。當(dāng)我再跟自己的某些情緒相處時(shí)，它當(dāng)下在我的身體沒有了不適，...
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20210625—66
今天晨練探索薩提亞冰山模型。在YZ的探索過程中，我做到同理她，我的心是平靜的，用心去感受她，感受到她陷在事情情緒中。教練也跟她同樣陷于事情問題中。我覺察到自己處在旁觀者，抽離...
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我是怎么克服拖延，早起分享我一直都想早起，羨慕那些早起可以做很多事情的人，，可是我從小習(xí)慣起床拖延，不到最后一刻就是不想提前，我深刻體會(huì)到這個(gè)壞習(xí)慣帶來的負(fù)面影響。 讓我的生活工作效率低，完成目標(biāo)差，...
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20210107—65
事件：晨練做客戶，我如何堅(jiān)定不移地做我認(rèn)定的事？有兩點(diǎn)收獲：1、之前以為沉頭聆聽會(huì)專注，今天感覺到抬頭挺胸，更放松，同時(shí)心里升起一股自信。2、我的思考方式停止問題思維方式，開...
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202009復(fù)盤、202010計(jì)劃一、9月復(fù)盤 1.閱讀 【閱讀主題】個(gè)人成長(zhǎng)—思維，時(shí)間管理 【計(jì)劃閱讀】30本 【實(shí)際閱讀】30本 【輸出筆記】30張 【完成率】100% 【一生10000本進(jìn)度】 892...
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