我們都遇到過這樣的情況，別人的批評讓我們情緒低落，甚至引發(fā)自我懷疑，讓自己陷入自責和自卑中，甚至否定自己的價值。 為什么我們會對別人的批評有這種反應呢？之前的文章"為什么你那...
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為什么你害怕別人的批評 -
你討好的背后，有你不知道的生命真相在生活中，我們總會看到一些人為了一些個人利益或者個人情結而去討好他人，也有可能，我們自己也會在某些時候去討好他人。 當我們在做討好這個動作起初，我們的心就不是那么的純粹了，我...
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你其實可以一直很開心我們每天都在開心與不開心之間交替著，一會兒開心了，一會兒emo了，好像開心不能持久。 PART 01 我們都想要一直活在開心喜悅中，但是發(fā)現(xiàn)開心總是那么短暫，那么不盡興。 有...
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為什么你總會有很多的不開心
我們總是會被別人的一句話，一個眼神，一個沉默，一個不理會，哪怕是一個微表情，都會讓我們情緒低落，憤怒，不開心；我們也會經(jīng)常莫名其妙的從內(nèi)心升起悲傷，孤獨，寂寞，焦慮，害怕，恐...
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為什么你那么在意他人對你的評價我們每一個人，每天都在評價和被評價中度過。要么你評價別人，要么你被別人評價。 我們的眼耳鼻舌，在一開始的設定上就是向外看，這也就注定了我們習慣性的看向外，習慣性的去用外在的標...
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當我不在意他人的評價后
我們很多人都特別在意他人對自己的評價。會特別關注他人怎么看待自己。 這樣一種習慣，其實是很正常的。我們長著的眼耳鼻舌，他們的功能就是讓我們向外看。我們自然會對外在非常關注。 ...
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告訴你一個方法，預防抑郁，很有效！在這個繁雜的物質(zhì)世界中，每一個人都在追求著自己的物質(zhì)理想。每一個人體驗和經(jīng)驗著不一樣的人生，感受著不一樣的情感體會。 抑郁，正在逐漸地或多或少的發(fā)生在自己的身上。面對抑郁，有...
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焦慮癥：總是胡思亂想，怎么辦？我們的心靈如果不是被愛填滿，就會被負面情感鉆空子。 我們就容易胡思亂想，心根本靜不下來，腦子里的各種想象停不下來，這就可能是我們的情感出現(xiàn)了問題，我們的情感被恐懼，害怕，焦慮...
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焦慮癥：時不時就緊張起來了，怎么辦？生活中，焦慮的人時不時的就緊張起來，就會認為這是一件很可怕的事情，認為自己是很不正常的?？傁胫獢[脫掉這種不自覺的緊張，但是發(fā)現(xiàn)越想擺脫，緊張就更加強烈，完全停不下來，內(nèi)心也...
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焦慮癥：如何做，讓“腦袋中念頭不斷”消失掉焦慮癥的你，總是會胡思亂想，腦袋中冒出各種奇奇怪怪的念頭，自己又被這些奇奇怪怪的念頭牢牢的抓住，想擺脫都擺脫不掉。 為什么每個焦慮癥的人恐懼害怕的不一樣呢？這來源于我們每個人...
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姚老師互動問答會 # 問題006：根據(jù)種子法則，我要學好英語就要先去教別人英語，那我自己還要不要繼續(xù)學習呢？
姚老師互動問答會︳No.2 學友提問： 常聽人說：學英語最好的方式就是要自己多聽、多說，多學習。 姚老師： 謝謝這位同學的問題，在回答這個問題之前我想先跟大家分享一個故事，這...
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為什么要冥想及冥想的意義有些人冥想是為了更加讓意識平靜，或者更加有創(chuàng)意，或者喜歡冥想的感覺。甚至覺得是一種神秘的時髦等等，有些人開始追求各種名稱的冥想，冥想的各種形式外在的要求。但是冥想只是...
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咖啡冥想的問題及解決方案（同修供稿）咖啡冥想問題及解決方案： 感恩格西麥克羅奇老師！ 感恩所有傳播金剛智慧的老師！ 感恩所有研習金剛智慧的學友！ 獻給咖啡冥想 我有一個小秘密 ——咖啡冥想。 為自己磨出一杯什么...
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姚老師第56期問答會（財富主題2）20181219各位親愛的空中讀書會學友群的小伙伴們，大家晚上好！歡迎大家的到來。我現(xiàn)在手上有36個問題，非常豐富的問題，我把它歸納了一下，主要還是跟財富事業(yè)相關的問題占比是最大的，也有問到...
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親愛的金剛學友您好！歡迎您關注【原鉆掌心】空中讀書會-簡書平臺「姚老師的空中課堂」?？罩凶x書會，是由金剛商學院授權認證國際導師——Jasmine Yao 姚林利老師于2015年5月創(chuàng)立。<br>2016年8月，藉由第一批《能斷金剛》空中讀書會學員，組建成立第一個線上學習社群組織。 <br>空友群歷經(jīng)三年的蓬勃發(fā)展，砥礪前行，不忘初心！始終致力于服務以全球華語人群為主的金剛智慧學友線上群體；一貫秉承以輕運營的社群運營方式，為廣大的金剛學友們提供以「自助+互助」學習方式為主導的終身學習成長型超級公益社群平臺。
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早餐里的微時光：芝士火腿三明治+南瓜牛奶羹+芝麻沙拉+車厘子芝士火腿三明治 1、材料：土司、芝士片、火腿片、黃油 2、用搟面杖將土司壓平 3、在土司上平鋪一層芝士片，再將火腿片平鋪在芝士片上，再將一層芝士片鋪在火腿片上，最后在用土司片...
