發(fā)簡信
IP屬地：浙江
-
10月份月度檢視這是90天踐行的第三個月，90天的踐行也馬上接近尾聲。在踐行的這些天里，有過掙扎，有過退縮的想法，但是每一次都有群友的監(jiān)督和鼓勵，讓我堅持過每一...
-
第十二周 10.22--10.28
看看天數(shù)，今天已經(jīng)是90天踐行的第84天，距離結(jié)束只有一周了，現(xiàn)在感覺已經(jīng)離不開這個有愛的群了，接下去大家還會在群里打卡嗎？如果木有安排了，腫么...
-
第十一周10.15--10.21
一、關(guān)于健康 1、本周早間運動4次，每次跑步5公里 2、早起生物鐘基本形成，5:00~5：30之間可以自然醒。 3、現(xiàn)在雖然能醒來，但是還有起床...
-
第十周周檢視10.7-10.14
一、健康 1.膝蓋好轉(zhuǎn)，本周開始晨跑。晨跑4天，每次5公里。 2.每天都能堅持早起，都在7:00之前起床。 3.因為趕材料，有兩個晚上晚睡，在1...
-
第九周周檢視9.30-10.6
本周是我擔(dān)任輪值組長，小伙伴們都很給力，本來班長還擔(dān)心國慶長假了，大家軍心渙散，隊伍不好帶呢，看來經(jīng)過連續(xù)兩個月的踐行，大家的周期都形成習(xí)慣了。...
-
9月份月度檢視
90天的踐行，已經(jīng)過了三分之二。每天重溫一遍葉老師的課程，同時在群里看小伙伴的分享，同時接受著大家的監(jiān)督，在這兩個月里，我的生活越來越規(guī)律，雖然...
-
第八周周檢視9.24-9.29
一、健康 1.因為膝蓋疼痛，本周沒有沒有戶外運動，但是都堅持6:00前起床。 2.本周冥想沒能按計劃每天進(jìn)行，起床后嘗試冥想兩次。 3.睡前泡腳...
-
第七周周檢視9.16-9.23
今天是踐行第49天，時間過了一半了，收獲不少，在這49天里，小伙伴們的監(jiān)督，讓他律逐漸變成了自律，每天的早起都堅持下來了，運動也能基本堅持，開始...
-
第六周周檢視（9.10--9.15）
這是踐行第六周了，有了小伙伴們的監(jiān)督，以前曾經(jīng)有過的偶爾的偷懶情況，在大家監(jiān)督皮鞭下，沒有發(fā)生過，這應(yīng)該就是我們抱團(tuán)踐行的好處之一吧，雖然還有很...