溝通=了解別人+表達(dá)自己+求同存異 溝通底層邏輯：先聽(tīng)，調(diào)頻，再表達(dá)。 3F溝通法： Fact： 談?wù)撌聦?shí)（我看到……，我聽(tīng)到……），“我開(kāi)頭”句式，陳述事實(shí)，就是在接納對(duì)方...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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溝通的萬(wàn)能公式
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自問(wèn)自答（20220716）
尋真功課 1、尋真四問(wèn)： 課題： 看到水池里有干垃圾又有濕垃圾，心想，怎么這么亂呢？就留著我來(lái)收拾是嗎？ ①這是真的嗎？ 這是我的想法。 ②我做這件事的目標(biāo)是什么？ 覺(jué)察自己...
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家庭教育每日分享 成都明月
有效溝通法理解： 溝通=了解別人+表達(dá)自己+求同存異 溝通底層邏輯：先聽(tīng)，調(diào)頻，再表達(dá) 3F溝通法：Fact談?wù)撌聦?shí)（我看到……，我聽(tīng)到……），“我開(kāi)頭”句式，陳述事實(shí)，就是...
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好好問(wèn)話（2022-06-30）
宗： 認(rèn)知的機(jī)制（得出結(jié)論、下判斷的心理機(jī)制）——結(jié)論=推理+論據(jù) 訪問(wèn)系統(tǒng)及其背后的邏輯法則： 第一階段：破推理-論證方法（論證過(guò)程） 1.你怎么知道+結(jié)論 2.你怎么知道...
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自問(wèn)自答（20220630）
尋真功課 1、尋真四問(wèn)： 課題： 今天去扔一件衣服。 出門(mén)前還在想：可以捐出去的呀，干嘛要扔呢？ 到扔垃圾的地方，對(duì)垃圾分類的老奶奶說(shuō)，這個(gè)衣服還挺好的，不穿了。 心里想著“...
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漲知識(shí)了！批評(píng)孩子竟然也有可以套用的通用公式
沒(méi)有誰(shuí)愿意被批評(píng)，小孩子也是。 即便很多時(shí)候我們批評(píng)孩子的目的都是“為了孩子好”。 但是，批評(píng)也是要講究方法的，不然不僅起不到幫助孩子改正錯(cuò)誤的作用，有可能還會(huì)讓孩子反感。 ...
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好好問(wèn)話（2022-07-21）
覺(jué)之燈文化 愿景：讓億萬(wàn)家庭充滿智慧、幸福的聲音！ 使命：?jiǎn)拘褍?nèi)在天才，助推中國(guó)夢(mèng)想！ 理念：以夢(mèng)想為方向，以信念為力量，以心性為保障，盡展無(wú)限創(chuàng)造力。 目的：引爆天才，成就...
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自問(wèn)自答（20220720）
尋真功課 1、尋真四問(wèn)： 課題： 小雨發(fā)消息說(shuō)，我剛出門(mén)在門(mén)口轉(zhuǎn)了幾圈那個(gè)導(dǎo)航讓我走的路線不對(duì)。 我心想，這么大的人找個(gè)銀行找不到，有導(dǎo)航，還會(huì)出錯(cuò)。 ①這是真的嗎？ 都是各...
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自問(wèn)自答（20220719）
尋真功課 1、尋真四問(wèn)： 課題： 小雨跟我說(shuō)，嬸嬸更靠譜些。我心想，我不靠譜嗎？ ①這是真的嗎？ 都是各自的想法。 ②我做這件事的目標(biāo)是什么？ 覺(jué)察自己。 ③能解決我怎樣的問(wèn)...
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自問(wèn)自答（20220718）
尋真功課 1、尋真四問(wèn)： 課題： 太太說(shuō)我13點(diǎn)，我心里不舒服。我說(shuō)上次吵架起因就是罵我13點(diǎn)。太太說(shuō)，你這樣說(shuō)是威脅我，再說(shuō)我要跟你吵架了。我說(shuō)，我只是提醒一下你，我沒(méi)有要...
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自問(wèn)自答（20220717）
尋真功課 1、尋真四問(wèn)： 課題： 準(zhǔn)備給兒子訂酒店，又說(shuō)還可以去隔離考場(chǎng)。 兒子說(shuō)，不知怎么想的，還想讓我去隔離考場(chǎng)，我自己訂酒店。 我不禁愕然，我沒(méi)有說(shuō)定下來(lái)了去隔離考場(chǎng)啊...
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自問(wèn)自答（20220717）
尋真功課 1、尋真四問(wèn)： 課題： 準(zhǔn)備給兒子訂酒店，又說(shuō)還可以去隔離考場(chǎng)。 兒子說(shuō)，不知怎么想的，還想讓我去隔離考場(chǎng)，我自己訂酒店。 我不禁愕然，我沒(méi)有說(shuō)定下來(lái)了去隔離考場(chǎng)啊...
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自問(wèn)自答（20220716）
尋真功課 1、尋真四問(wèn)： 課題： 看到水池里有干垃圾又有濕垃圾，心想，怎么這么亂呢？就留著我來(lái)收拾是嗎？ ①這是真的嗎？ 這是我的想法。 ②我做這件事的目標(biāo)是什么？ 覺(jué)察自己...
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自問(wèn)自答（20220715）
尋真功課 1、尋真四問(wèn)： 課題： 小雨在醫(yī)院候診，身體開(kāi)始顫抖，并且說(shuō)“我很害怕”。我在旁邊只是說(shuō)，深呼吸，把注意≥放在自己的呼吸上，放松再放松，然后就沒(méi)有別的方法了，心想：...
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自問(wèn)自答（20220714）尋真功課 1、尋真四問(wèn)： 課題： 今天看書(shū)看了《西游記》，看了第1-5回。沒(méi)有看《幸福的陷阱》。怎么這樣啊、這么任性呢？應(yīng)該先做上課的功課啊，應(yīng)該先看《幸福的陷阱》。 ①這是...
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自問(wèn)自答（20220713）
尋真功課 1、尋真四問(wèn)： 課題： 自己總是沒(méi)有及時(shí)回復(fù)朋友的微信信息。 ①這是真的嗎？ 這不是真的，這是我的想法。虛妄的念頭。 ②我做這件事的目標(biāo)是什么？ 覺(jué)察自己。 ③能解...
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自我訓(xùn)練-20220712
當(dāng)生活中有糾結(jié)/評(píng)判的時(shí)候，按照四步驟： 1）覺(jué)察念頭 晚課又到10點(diǎn)多了，還要小組分享，還要做功課。 2）統(tǒng)統(tǒng)解離 我有一個(gè)想法“晚課又到10點(diǎn)多了”，我有一個(gè)想法“還要小...
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自問(wèn)自答（20220712）
尋真功課 1、尋真四問(wèn)： 課題： 晚課又到10點(diǎn)多了，還要小組分享，還要做功課。 ①這是真的嗎？ 這些都是我的念頭我的想法，是虛妄的。 ②我做這件事的目標(biāo)是什么？ 覺(jué)察自己。...