你有沒有過這樣的體驗(yàn)，走在街上，忽然發(fā)現(xiàn)幾分鐘你就走到了街的另一頭，卻不知道自己是怎么走過去的？這是一種常見的體驗(yàn)，也是讓人充滿疑問的體驗(yàn)，如果你不在街上，那你在哪里？無疑你...
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走路時我們該如何進(jìn)行冥想？
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科比最新紀(jì)錄片，冥想獨(dú)白曝光
科比在籃球場上的輝煌在掌聲和歡呼聲中閃亮了一個時代，然而他讓人佩服的除了精湛了球技，還有他的黑曼巴精神，那種每天對自己極度苛刻的高強(qiáng)度訓(xùn)練，在逆境中堅強(qiáng)、勇敢，不斷創(chuàng)造奇跡的...
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新的一年，讓冥想為自己做一次徹底清理
印度瑜伽導(dǎo)師、冥想者斯瓦米·韋達(dá)認(rèn)為：從內(nèi)心層面來講，新的一年可以視作生命的新開端，我們通過練習(xí)冥想，可以在一年之初，獲得更為光明舒展的生命狀態(tài)。 在一年的開頭，如果你也希望...
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冥想對你有效嗎？通過這些來判斷吧！
一天早晨開始，你的思緒可能漂浮在一個幸福的天堂，可下一秒可能又會變得雜亂。有時可能不知道你的冥想是否有效。 剛開始做冥想的人往往易犯在冥想尋找成功跡象的錯誤。但在冥想的成功不...
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斯坦福大學(xué)居然建了一個高大上的冥想中心
在美國許多社區(qū)、大型公司、學(xué)校等都開設(shè)了冥想室，方便大家進(jìn)行冥想練習(xí)。當(dāng)然，如果冥想室能建在依山傍水的自然之間，遠(yuǎn)離城市的喧囂，讓自己的內(nèi)心真正獲得放松與平靜，那就再完美不過...
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TED演講：一切只需十分鐘的專注
完全放空十分鐘是多久以前的事了？不傳短信、不說話也不思考？專注專家Andy Puddicombe 描述放空的不可思議的力量：每天花十分鐘清空腦袋，單純的感覺和感受當(dāng)下… “我...
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資深冥想練習(xí)者：冥想對我有哪些幫助？
我從2014年下半年斷斷續(xù)續(xù)開始冥想，漸漸養(yǎng)成習(xí)慣?，F(xiàn)在把一些我練習(xí)時的感悟，冥想給我?guī)淼膸椭?，分享給大家，希望能對練習(xí)者有所啟發(fā)。 冥想核心：心 解釋：從紛繁世界中，尤其...
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多次嘗試冥想沒效果？關(guān)鍵是沒掌握方法！
每次冥想都犯困，根本進(jìn)入不了冥想狀態(tài) 一開始冥想就大腦昏沉，想睡覺，這是學(xué)習(xí)冥想時很常見的問題，也沒必要責(zé)怪自己，這是我們身體的習(xí)慣決定的。 我們的身體習(xí)慣了放松=準(zhǔn)備睡覺，...
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終極問題！冥想到底是什么？
說起冥想，很多人頭腦中的第一反應(yīng)，就是穿深紅色藏袍的僧侶，或是瑜伽練習(xí)者，盤腿而坐，甚至口中還念念有詞。 作為我們普通人練習(xí)冥想，其實(shí)離高僧的四禪八定還差得很遠(yuǎn)。 可是當(dāng)我們...
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如何提升社交能力，成為受歡迎的人？
心里本已經(jīng)想好的話，說出口卻吞吞吐吐，邏輯混亂，擔(dān)心別人就此對你產(chǎn)生質(zhì)疑？ 如果下面這幾個問題，也是你存在的問題，那也許可以幫到你。 1. 如何在社交場合表現(xiàn)得從容自信？ 你...
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每日冥想，堅持越久意義越大
經(jīng)常會有人問：我練習(xí)冥想已經(jīng)有一個月了，但總是雜念很多，感覺沒什么明顯進(jìn)展，也沒有體會到入定的感覺，我還要堅持多久才能有效果啊？ 冥想是教我們放下 其實(shí)，練習(xí)冥想是能夠做到幾...
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堅持冥想的人到底有多厲害？
“生活中誰沒有點(diǎn)不順心的事兒呢？過去就好了。”說起來容易，能想通真難。 我們在因?yàn)榻乖?、煩惱，注意力無法聚焦，精力渙散疲于應(yīng)付的同時，冥想者們卻呈現(xiàn)了完全不同的生活狀態(tài)。 他...
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因?yàn)槟?，我還是最任性的孩子
因?yàn)樗?，我還有一個總是在等我回去的家，一個愿意聽我訴苦吐槽的傾聽者，一個給我無條件支持的父親，而我， 還是最任性的孩子。 每天給自己5分鐘冥想時間，透過牽繞的浮沉，抵達(dá)愛的本...
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六月太煩躁，如何降低體內(nèi)負(fù)能量？
六月的關(guān)鍵詞，除了高考，還有持續(xù)攀升的高溫。最近老想起一首歌：“煩啊煩啊煩到不能呼吸，煩啊煩啊煩到?jīng)]有力氣，我煩?。 备壅?，這是小編近期最最真實(shí)的情緒了…… 如何在煩躁的夏天...
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冥想新手必看：留意5個練習(xí)誤區(qū)
誤區(qū)一：大腦完全放空，什么都不要想 冥想，是我們有覺知的在“想”。冥想可以幫助我們有效減少腦海中雜亂的念頭，很多念頭會讓我們停留在相對膚淺的經(jīng)驗(yàn)層次，而不去專注我們的身體、大...
