提到癌癥，人們大多想到的就是肺癌、胃癌、乳腺癌……往往忽略了結(jié)直腸癌，也稱大腸癌。數(shù)據(jù)顯示，腸癌位居我國腫瘤發(fā)病率和死亡率第三位，僅次于肺癌、胃癌。平均每3分鐘就有2例腸癌確...
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腸癌的6個(gè)「預(yù)警信號」一定要知道！ -
心肺復(fù)蘇黃金四分鐘！關(guān)鍵時(shí)刻救人一命！
心肺復(fù)蘇黃金四分鐘！關(guān)鍵時(shí)刻救人一命！ 相信大家都聽過“心肺復(fù)蘇”這個(gè)詞，但大部分人也只是停留在聽過層面，具體什么情況要做？怎么做？大部分人并不是很清楚。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國心肺復(fù)...
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“心梗”救治要闖五道關(guān)
臨床研究證明，從發(fā)病開始，理想的搶救時(shí)間是120分鐘內(nèi)?；颊咭坏┏霈F(xiàn)心梗，每分每秒都有成千上萬的心肌細(xì)胞死亡，早一分就醫(yī)，就多一份希望。心梗救治，概括來說需要闖五道關(guān)。 第一...
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一癢就要命的4種冬季高發(fā)“皮膚病”冬天，最讓人痛苦的不是冷？ 是皮膚瘙癢！ 冬季多風(fēng)干燥 人體新陳代謝逐漸減慢 皮脂腺和汗腺分泌相應(yīng)減少 皮膚作為人體最大的器官 又是抵抗外來刺激的第一道防線 疏于防護(hù)，皮膚疾...
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你知道“維生素”最怕什么嗎？
維生素最怕4個(gè)字： 精 精白米面做成的食物雖然口感好，營養(yǎng)方面卻有很大的缺口。稻谷、麥子等粗糧本身含有豐富的膳食纖維、B族維生素和礦物質(zhì)，在精加工過程中，由于谷胚和皮被碾磨掉...
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營養(yǎng)專家的“降血糖”食物清單【降血糖食物清單】 ?1，山藥：山藥是著名的四大懷藥之一，有補(bǔ)脾肺腎、益氣養(yǎng)陰的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為其營養(yǎng)價(jià)值十分高，含有豐富的淀粉酶、脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素等。 具有降血...
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營養(yǎng)專家的“降血壓”食物清單！高血壓、高血糖、高血脂，現(xiàn)在很多人都被“三高”困擾著。尤其是在日常飲食上，想吃不能吃、想吃不敢吃......就怕“三高”控制不好。 世界衛(wèi)生組織明確提出，防止心血管病的第一道...
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健康生活方式也是降糖“良藥”?1，保證8杯優(yōu)質(zhì)水 糖尿病患者多飲水是對體內(nèi)失水的補(bǔ)充，是對于人體失水的一種保護(hù)性反應(yīng)。如果控制喝水反而會加重病癥，引起酮癥酸中毒或高滲性昏迷。建議糖尿病人每日至少補(bǔ)足8杯...
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“糖尿病”怎么吃才健康，99%的人理解錯了
糖尿病，又稱為“不死癌癥”，我國現(xiàn)有糖尿病成年患者1.16億，每年約有83萬人死于糖尿病并發(fā)癥。對于糖尿病患者來說，掌握合理的方法控制血糖是關(guān)鍵！ 科學(xué)控制飲食、均衡補(bǔ)充營養(yǎng)...
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改善“隱性饑餓”身體受益匪淺事實(shí)上，要解決“隱性饑餓”，主要在于解決好膳食平衡，養(yǎng)成養(yǎng)好的健康飲食習(xí)慣。 日常居民需按照國家發(fā)布的膳食補(bǔ)充手冊來進(jìn)行膳食的營養(yǎng)平衡，保證每日營養(yǎng)的足夠攝入。 而人體每天需...
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健康之道9“好水才能喝出健康來”第二個(gè)，我們身體的內(nèi)環(huán)境，細(xì)胞直接生活在內(nèi)環(huán)境中，而內(nèi)環(huán)境絕大部分都是液體都是水分。 大家知道我們總體上含70%以上水分，那么這個(gè)水全部來自外環(huán)境的供應(yīng)，所以一個(gè)人一定要喝好...
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健康之道5“外環(huán)境供應(yīng)的生命要素才是生存基礎(chǔ)”大自然供應(yīng)生命的要素，通過內(nèi)環(huán)境，再跟組織細(xì)胞在我們身體的每個(gè)細(xì)胞進(jìn)行物質(zhì)交換。換句話說，也就是說我們身體的內(nèi)環(huán)境是我們細(xì)胞和外環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)交換的中介。 明白這個(gè)概念，我們發(fā)...
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你知道“隱性饑餓”的危害有多大嗎？吃得夠≠營養(yǎng)夠 ?你的身體真的吃飽了嗎？ 俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。這里的“餓”，說的是沒有吃飯，或者沒吃飽時(shí)的一種感覺，也就是一般意義上的“顯性饑餓”。 ...
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疾病本質(zhì)與結(jié)構(gòu)與功能相統(tǒng)一有關(guān)：
自然界有一個(gè)很重要的一個(gè)原理，就是結(jié)構(gòu)與功能相統(tǒng)一的原理。結(jié)構(gòu)與功能相統(tǒng)一指的是物質(zhì)世界， 實(shí)際上就兩句話： 第一句話叫結(jié)構(gòu)決定功能， 第二句話叫功能反映結(jié)構(gòu)的狀態(tài)。 第一句...
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1“為什么很多慢病，改善生活方式之后身體會好轉(zhuǎn)甚至完全康復(fù)”
有些病很多醫(yī)院都治不好，為什么通過改善生活方式，強(qiáng)化營養(yǎng)素，健康狀況會得到改善，甚至完全康復(fù)。為什么？很多慢性病藥都治不好，營養(yǎng)素會管用？如果營養(yǎng)素管用的話，還要醫(yī)院干什么？...
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5招遠(yuǎn)離頭痛“緊箍咒”
多攝入4種營養(yǎng)素 研究表明，OMEGA-3脂肪酸、維生素B2、鎂、輔酶Q10等營養(yǎng)素有助緩解頭痛 OMEGA-3脂肪酸會使人體內(nèi)生成17-羥基二十二碳六烯酸（17-HDHA...
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健康之道9“好水才能喝出健康來”
第二個(gè)，我們身體的內(nèi)環(huán)境，細(xì)胞直接生活在內(nèi)環(huán)境中，而內(nèi)環(huán)境絕大部分都是液體都是水分。 大家知道我們總體上含70%以上水分，那么這個(gè)水全部來自外環(huán)境的供應(yīng)，所以一個(gè)人一定要喝好...