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vivi2024

??【原文摘錄】 請(qǐng)你不要再意識(shí)到是工作日時(shí)陷入不良情緒，相反，要看清自己對(duì)此的反應(yīng)，觀察情緒是如何來(lái)了又去的。 ??【概念轉(zhuǎn)述】 對(duì)自己所做的任何一件事情，都要把自己的情緒...

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??【原文摘錄】 無(wú)論我們覺(jué)察到的是軀體感覺(jué)、情感、想法，還是這些想法的內(nèi)容，反正都是一種覺(jué)醒，我們總有保持覺(jué)醒的時(shí)間。 ??【概念轉(zhuǎn)述】 無(wú)論我們是什么樣的生活狀態(tài)，我們每...

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?【原文摘錄】 如果我的心靈太過(guò)于緊張，太過(guò)于專注，那么雜耍球的起落過(guò)程就不夠流暢，如果心靈太過(guò)于放松，我的專注度也不夠，那么我就接不住球，因此這個(gè)過(guò)程中我需要在專注和放松之...

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??【原文摘錄】在你自己的人生中，你自己的故事需要你去指引方向，需要你去鼓勵(lì)，但是冥想期間坐在那里觀察心靈的時(shí)候，拿把椅子去觀眾席上坐著，是迄今為止最好的觀察方式，只有在培養(yǎng)...

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??【原文摘錄】 完全沒(méi)錯(cuò)，冥想只是一個(gè)過(guò)程，你每天都坐下來(lái)幾分鐘，并不意味著你就會(huì)立刻掌控自己的心靈，就會(huì)立刻脫離舊習(xí)慣的掌控。但這也并不是說(shuō)你不會(huì)時(shí)不時(shí)的體驗(yàn)到“靈光一現(xiàn)...

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??【原文摘錄】我們的目標(biāo)是得到頭腦空間即一種無(wú)論出現(xiàn)什么情感，都安然自在的感覺(jué)。它意味著坐在路邊，觀看情感路過(guò)，既不因?yàn)樗麄兛雌饋?lái)十分吸引人而為之吸引，也不因?yàn)樗麄兛雌饋?lái)十...

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??【原文摘錄】 如果你正把注意力集中在令人愉快的感受上，請(qǐng)?jiān)陉P(guān)注他的同時(shí)，試著溫和的將他分享給他人。同樣，如果你的注意力集中在令人不快的感受上，那么請(qǐng)你試著輕松的保持體液，...

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??【原文摘錄】冥想是一種技能，一種藝術(shù)，他知道如何不插手和不介入，直到不要沉入沒(méi)完沒(méi)了的，毫無(wú)價(jià)值的、常常令人頗感壓力的思想之域。 ??【概念轉(zhuǎn)述】學(xué)會(huì)利用冥想去控制自己的...

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??【原文摘錄】 與喬希一次次的交談，我越來(lái)越為自己在人生中的抱怨、哀嘆、牢騷感到羞愧——我羞愧于總希望一切能恰如自己所想，而一旦事與愿違，我就心生不滿，我怎么可以為火車晚點(diǎn)...

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??【原文摘錄】你可以想象一下，把所有的包袱、故事、爭(zhēng)論、評(píng)價(jià)以及占據(jù)了太多心理空間的日程安排都放下，你的生活會(huì)是什么樣子的，這就是正念的意旨。 ??【概念轉(zhuǎn)述】讓自己的心靈...

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??【原文摘錄】 雖然別人可以教你如何騎車，但騎車對(duì)你而言到底意味著什么，你要拿它做什么，以及它怎樣才能最符合你的生活方式，這完全取決于你自己。 ??【概念轉(zhuǎn)述】 騎車是一種...

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原文摘錄 我希望你選擇認(rèn)為他人有能力足智多謀，充滿潛能的思維，這是教練心態(tài)的本質(zhì)，這將增強(qiáng)他人的自信和自我激勵(lì)，并使他們的人生綻放運(yùn)用這種思維，你可以教練輔導(dǎo)他們自己做出強(qiáng)有...

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原文摘錄 領(lǐng)導(dǎo)者必須根據(jù)員工的潛能，而不是過(guò)去的表現(xiàn)來(lái)思考員工的發(fā)展。由于這個(gè)原因，大多數(shù)業(yè)績(jī)?cè)u(píng)估系統(tǒng)都有嚴(yán)重缺陷，人們一旦被置于某個(gè)績(jī)效等級(jí)后，無(wú)論在他們自己還是領(lǐng)導(dǎo)的眼中...

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原文摘錄 在回應(yīng)領(lǐng)導(dǎo)者的教練問(wèn)題時(shí)，下屬開(kāi)始意識(shí)到工作的各個(gè)方面以及需要采取的必要行動(dòng)。這一清晰的認(rèn)識(shí)，使他能夠預(yù)見(jiàn)到成功的可能，從而選擇承擔(dān)責(zé)任，通過(guò)傾聽(tīng)下屬所給出的回答，...

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原文摘錄 自我覺(jué)察就是理解你為什么做你在做的事情，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)你自己的人性傾向，內(nèi)在干擾和偏見(jiàn)，以便有意識(shí)的選擇回應(yīng)，而不是簡(jiǎn)單依靠生理反應(yīng)，這將通過(guò)自我管理和超越內(nèi)在阻礙來(lái)釋放...

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原文摘錄 我們能為我們的孩子準(zhǔn)備什么，以幫助他們將來(lái)這世界上生活的更好，我們能做的太少了，因?yàn)槟菚r(shí)的社會(huì)已經(jīng)不是我們已經(jīng)知道的樣子。當(dāng)我們所知道的和所熱愛(ài)的東西不斷變換，全心...

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原文摘錄 馬斯洛因此，人類需求的金字塔模型而在企業(yè)界赫赫有名，在這個(gè)金字塔中，我們最基本的需求是食物和水，除非這個(gè)需求被滿足，否則我們不會(huì)在意任何事情。 概念轉(zhuǎn)述 解決溫飽問(wèn)...

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原文摘錄 高危的話說(shuō)，真正對(duì)手不是比賽中的對(duì)手，而是自己頭腦中的對(duì)手 概念轉(zhuǎn)述 在面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)或挑戰(zhàn)時(shí)，我們最大的敵人往往不是外在的對(duì)手，而是自己內(nèi)心的恐懼、懷疑、懶惰和其他消極...

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原文摘錄 高績(jī)效教練，重要的前提就是相信對(duì)方的潛能，教練對(duì)象自身需要有意愿獲得改變和提升?；萏啬羰吭跁懈嬖V我們，唯一能夠限制你的是目光短淺和自我設(shè)限。 概念轉(zhuǎn)述 在能引導(dǎo)...

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原文摘錄 國(guó)際教練聯(lián)合會(huì)（ICF）的教練定義是：教練是客戶的伙伴，通過(guò)發(fā)人深省和富有想象力（創(chuàng)造性）的對(duì)話過(guò)程，最大限度地激發(fā)個(gè)人的天賦潛能和職業(yè)潛能。 概念轉(zhuǎn)述 在人人...