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  • 第八集 感激

    這節(jié)課的開始,Tal照例大概回憶了上節(jié)課的內(nèi)容,關(guān)于積極者與消極者的對比,積極者并非感覺不到痛苦,兩者的區(qū)別在于,積極者明白,這世界是不會事事如愿的,但我們可以扭轉(zhuǎn)壞事,事情...

  • 第七集 逆境還是機遇

    開門見山,這節(jié)課討論的第一個話題是:如何變得更樂觀,Tal逐步介紹了三個方法: 1、采取行動。因為努力和面對必然能獲得成功,至少是比以前更加成功,這有助于增加自信,而自信反過...

  • 第六集 樂觀主義

    上節(jié)課我們談到了潛意識和有意識中情境的力量,并且通過多個實驗研究驗證了這個關(guān)聯(lián),接下來的問題是,如何利用這個關(guān)聯(lián),為自己創(chuàng)造積極的情境,讓自己變得更加幸福和成功呢? Tal給...

  • 第五集 環(huán)境的力量

    繼續(xù)我們課程的五個基本前提,經(jīng)過前兩節(jié)課,我們只剩下最后一個前提:快樂是一種道德追求。 這個前提的闡述更像是一種哲學(xué)思辨,首先我們肯定的是,快樂是重要的,對大多數(shù)人來說,...

  • 第三集 幸福是一種隨機現(xiàn)象嗎

    學(xué)到第三節(jié)課才意識到,Tal的課程,不是每堂課完整結(jié)束一個概念,而是有可能將一個問題分開在兩堂課中介紹,而同一堂課中,也可能涉及不同的問題。想想也是,就好像我們上學(xué)時一...

  • 120
    第二集 為什么要學(xué)習(xí)積極心理學(xué)

    開篇咱們來做個小游戲,先別去看下面的圖,聽好問題:下圖中共有多少個幾何圖形?計時30秒作答,請自覺掐表,開始吧: 時間到,相信每個人都有了自己倉促數(shù)出的答案,如果你問正確...

  • 第一集 什么是積極心理學(xué)

    當這個外表干凈簡單、氣質(zhì)溫和沉靜的年輕教授在我視線中走來走去幾分鐘之后,我腦中就浮起了“謙謙君子,溫潤如玉”八個大字,從沒想到有一天會用這樣的字眼來形容一個外國人,而Tal...

  • 120
    幸福課概述

    最早看哈佛的幸福課是在幾年之前了,當時雖然也常常被課程中的某個點或某幾句話擊中,有種瞬間醍醐灌頂?shù)母杏X,但總是過不了多久就淡忘了,最終提起幸福課來,就只剩下“很不錯”這個干...

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