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萍梗子

20240524周五，高反，高原反應(yīng) 2230-0710睡。補(bǔ)了個(gè)臥鋪。上鋪。睡得可以。充分休息。 有夢(mèng)?；秀?。有抉擇。有面對(duì)。三個(gè)四個(gè)。人。事。 昨天周四，0523，在火車...

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20240523周四，去拉薩 2340-0623睡。睡在火車上。睡在火車硬座上。睡得還可以。 有夢(mèng)。記不清。迷迷糊糊。 昨天0522，周三。在北京的賓館醒來(lái)，和妹妹告別，在賓...

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20240523周四，去拉薩 2340-0623睡。睡在火車上。睡在火車硬座上。睡得還可以。 有夢(mèng)。記不清。迷迷糊糊。 昨天0522，周三。在北京的賓館醒來(lái)，和妹妹告別，在賓...

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在鳥巢看五月天演唱會(huì) 看五月天演唱會(huì)的愿望達(dá)成。 和妹妹一起看五月天演唱會(huì)的愿望達(dá)成。 五月天剛一出場(chǎng)，就忍不住想哭。流淚。心動(dòng)了一下。 五月天的場(chǎng)，果然有能量。 五月天的場(chǎng)...

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覺知:選擇，決定，改變，決定 教練之道二課程結(jié)束。 看到孩子去醫(yī)院急診的掛號(hào)信息。有點(diǎn)擔(dān)憂。有點(diǎn)愧疚。有點(diǎn)悲傷。 收到妹妹發(fā)來(lái)的5月21日北京五月天演唱會(huì)的訂票信息，考慮要不...

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教練之道二模塊北京站&徐秋秋導(dǎo)師、陳紅日導(dǎo)師2024.5.15-19+第五天收獲 第五天:個(gè)案實(shí)踐 一、課前舞動(dòng) 鏡子舞，見自己，見他人，見自己的模式。 覺知，覺知自己注意力...

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教練之道二模塊北京站&徐秋秋導(dǎo)師、陳紅日導(dǎo)師2024.5.15-19+第四天收獲 第四天:情緒智能 一、課前舞動(dòng) 《如愿》，與未來(lái)的自己共舞。 在與伙伴共舞時(shí)，不自覺投射媽媽...

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教練之道二模塊北京站&徐秋秋導(dǎo)師、陳紅日導(dǎo)師2024.5.15-19+第三天收獲 一、第二天總結(jié) 1.你喜歡自己?jiǎn)幔俊以絹?lái)越喜歡自己。喜歡自己的力量，也喜歡自己的脆弱。喜...

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教練之道二模塊北京站&徐秋秋導(dǎo)師、陳紅日導(dǎo)師2024.5.15-19+第二天收獲 自我關(guān)系。 搞自己?？匆娮约?。愛自己。嘉許自己。 練習(xí)一:選搭檔，欣賞的力量 我覺察我內(nèi)心還...

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教練之道二模塊北京站&徐秋秋導(dǎo)師、陳紅日導(dǎo)師2024.5.15-19+第一天收獲 教練之道二模塊，專業(yè)教練。 教練。XX教練好。我是XX教練。 創(chuàng)造自我教練人格。 自我教練。...

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保持覺知，照顧好自己 困了，想睡了，就睡覺。 聽書，冥想。 聽到別人說話，先想自己想不想接。 先處理好自己的事。先照顧好自己。 保持覺知。 70%的注意力在自己身上，30%的...

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爬千佛山。上山喧鬧，下山安靜，看不同風(fēng)景。登頂，一覽濟(jì)南城。風(fēng)很涼爽，空氣很清新，鳥兒們很自在。 爬得有點(diǎn)累。上山累，下山心情平靜愉悅。 騎共享單車回。吃喜家德餃子，喝冰鮮楊...

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教練之道一模塊濟(jì)南站&李文超導(dǎo)師2024.5.8-12+第五天收獲: 感謝，再見。 在結(jié)束的時(shí)刻。感覺在當(dāng)下找到我自己。 感謝，再見。 找到自己，看見自己，擁抱自己，覺得自己...

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教練之道一模塊濟(jì)南站&李文超導(dǎo)師2024.5.8-12+第四天收獲: 早晨五點(diǎn)多從夢(mèng)中驚醒。三個(gè)夢(mèng)。兩個(gè)夢(mèng)與死亡相關(guān)。一個(gè)是我掐死了人，一個(gè)是我身邊的伙伴被摔打死。醒來(lái)夢(mèng)境清...

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教練之道一模塊濟(jì)南站&李文超導(dǎo)師2024.5.8-12+第三天收獲: 分享，練習(xí)，個(gè)案，感受，沉靜，覺知。 兩次分享，一個(gè)練習(xí)，他人的個(gè)案。沉靜，覺知。 看見變化，發(fā)生變化。...

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教練之道一模塊濟(jì)南站&李文超導(dǎo)師2024.5.8-12+第二天收獲: 大大小小的練習(xí)，持續(xù)的感受，持續(xù)的覺知。做教練，做自己的教練，做他人的教練。自助他助。感受力量，覺知成長(zhǎng)...

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教練之道一模塊濟(jì)南站&李文超導(dǎo)師2024.5.8-12+第五天收獲: 從新學(xué)員到老學(xué)員，從教練之道三模塊，經(jīng)歷舞動(dòng)初高，到教練之道一模塊，放松，沉浸。 一、練習(xí) 1.自我介紹...

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住在洲際。洲際驚艷。很不錯(cuò)。 溜達(dá)。本想去千佛山，中途看到泉眼。一路看泉，真切感受到了泉城的意義。走到寬厚里。看到大舜祠，對(duì)濟(jì)南，對(duì)山東，又多了一份歷史的覺察。 走到泉城廣場(chǎng)...

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走與留的張力 在家中，感受到張力，感受壓力。 離開，感到自由，也有些不安。也有些愧疚。 走與留。 都是我的路。 都是我的人生。 道。道路。 知道。 知行合一。 一元二元三元。...

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今年的五一對(duì)我而言，不是干活就是在干活的路上，疲憊不堪。 因?yàn)樯眢w不是特別舒服，干活有點(diǎn)有氣無(wú)力，身體勞累指數(shù)增高。除了干活就是陪孩子學(xué)習(xí)，要么帶孩子玩，半夜三四點(diǎn)起床，到晚...