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    《人類木馬程序》上

    導(dǎo)圖 感悟 001 己所不欲,勿施于人 古人的話真是非常有道理,很多時候我們老是要求別人做這做那,但是其實我們自己壓根就沒做到!自己都做不到又有何理由去要求別人呢? 002 ...

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    《關(guān)鍵溝通》

    導(dǎo)圖 感悟 001 傾聽 傾聽有很多層次,第一層,就只是聽著,可能偶爾還開個小差,第二層,能認(rèn)真聽,并且給予反應(yīng),第三層,不僅認(rèn)真聽,還能給予意見!一個好的傾聽者,就需要做到...

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    《不管教的勇氣》

    導(dǎo)圖 感悟 001 給孩子選擇的權(quán)利 孩子是獨(dú)立的個體,我們和孩子是平等的!孩子有權(quán)利選擇自己想要的生活,比如決定今天穿什么,想吃什么,今天打算看什么書,玩什么玩具,這些無傷...

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    《控制焦慮》

    筆記 一、焦慮自救法:理性情緒行為療法(REBT) 焦慮種類:健康,不健康 不健康的焦慮來源:我們的非理性信念,可以用REBT治療改變 REBT治療模式:認(rèn)知,情緒療法,行為...

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    《讓孩子不恐懼,不焦慮,不妥協(xié)》

    筆記 一、造成拖延的心理因素 危難和恐懼心理 渴望得到關(guān)注 過分追求完美 二、造成拖延的幕后推手 父母總是幫孩子收拾爛攤子 父母沒有給孩子正確的引導(dǎo) 父母沒有使用正確的溝通方...

  • 《家庭塑造孩子》

    筆記 一、如何塑造幼兒期孩子(1-7歲):正確表揚(yáng),自己做決定,培養(yǎng)自信,積極心態(tài) 正確表揚(yáng),不恐嚇孩子(你怎么樣,就怎么樣的句式)觀察父母表情-評判是否應(yīng)該做 別讓孩子做聽...

  • 《授權(quán)》

    【6月3日】liangfabg讀《授權(quán)》感悟 001 授權(quán)不是授予你權(quán)利 只看封面不看內(nèi)容,我會覺得“授權(quán)”一詞,就是我告訴你,你應(yīng)該怎么做,但事實是,授權(quán)是自下而上,而不是...

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    《溝通的藝術(shù)》

    筆記 一、影響溝通的三個自身要素,給溝通帶來的影響 自我概念:一個人溝通的起點,把握自我袒露的原則,可以幫助我們更好地管理自我的形象及促進(jìn)人際關(guān)系 如何把握個人信息坦露的度:...

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    《活出生命的意義》

    筆記 一、弗蘭克爾的一生 斜杠青年:青年咨詢項目創(chuàng)業(yè)者/精神病專家/神經(jīng)官能癥科主任 囚徒:三年里,先后被關(guān)押在四個集中營里的囚徒 斜杠中老年:作家/教授/精神病學(xué)家/“意義...

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    《憤怒之舞》

    筆記 一、找到憤怒的源頭 讓我憤怒的原因是什么 真正的問題是什么 誰該為憤怒負(fù)責(zé)任 二、堅定自己的立場 我的感受是什么 我想實現(xiàn)的結(jié)果是什么 最后是繼續(xù)忍受還是做出改變 三、...

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    6/5《一個人的好天氣》

    筆記 一、知壽 外表:不漂亮,喜歡穿普通t 性格:敏感,不自信,對生活缺乏熱情,喜歡偷別人的小東西 戀人:第一任:陽平,關(guān)系可有可無,因出軌分手,第二任:藤田,熱戀后因新同事...

  • 《授權(quán)》

    【6月3日】liangfabg讀《授權(quán)》感悟 001 授權(quán)不是授予你權(quán)利 只看封面不看內(nèi)容,我會覺得“授權(quán)”一詞,就是我告訴你,你應(yīng)該怎么做,但事實是,授權(quán)是自下而上,而不是...

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    《習(xí)慣的力量》

    筆記 一、習(xí)慣對個人生活的影響 思維的習(xí)慣由大腦基底核決定 習(xí)慣無法根除但可以發(fā)生變化 信仰是將新習(xí)慣變成永久的重要因素 二、習(xí)慣對成功的公司與組織的影響 核心習(xí)慣可以重塑員...

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    《活出樂觀的自己》

    筆記 一、解釋風(fēng)格決定是悲觀還是樂觀 時間上的維度,相信原因是永久的,還是暫時的 空間上的維度,相信原因是普遍的,還是特定的 人格上的維度,相信原因是個人的,還是非個人的 二...

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    《原生家庭-如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》

    筆記 一、為什么父母會給孩子帶來傷害 不稱職父母:什么都不管,對孩子并沒有足夠的關(guān)心和照顧 操控型父母:管太多、喜歡操控孩子的生活,讓孩子時刻在他掌控內(nèi) 言語虐待型:用言語來...

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    《我們與生俱來的七情》

    筆記 一、錯誤的情緒認(rèn)識 1,不止負(fù)面情緒會影響身心健康,正面情緒同樣可以,生活中藥多笑,保持身心健康 2,反面情緒并非一無是處,必要時能避免沖突,具有預(yù)備和傳遞作用 3,情...

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    《最好的告別》

    筆記 一、衰老是如何發(fā)生的,老年人的真正需求是什么 衰老的定義:身體的各個器官不斷走向衰竭的過程 舉例 頭發(fā):變白 牙齒:牙釉質(zhì)消失 大腦:灰質(zhì)逐漸減少,撞擊后容易顱內(nèi)出血 ...

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    《窮查理寶典》

    筆記 一、芒格的多元思維模型是什么 運(yùn)用各個學(xué)科的基本知識,多角度思考,多角度分析,多方案比對,是一種思考問題的方式 傳統(tǒng)理念:在一個領(lǐng)域深耕,鉆研 思維方式由專一到跨界的轉(zhuǎn)...

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    《絕非天賦》

    筆記 一、智商的真相 智商測驗不是一個絕對值,而是一個相對值,受各種因素影響 絕大多數(shù)人的智商都保持再一個相對平均的數(shù)值,先天性的優(yōu)勢和缺陷并不能對人生起決定作用 標(biāo)簽化的定...

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