拆頁一 當你問別人問題時，運用你的群體意識技能來選擇一個恰當?shù)膱龊虾蜁r間。要帶著好奇的語氣，就像圣誕老人問一個孩子想要什么圣誕禮物一樣。于此相反的語氣是指責，相愛能夠相愛難過...
發(fā)簡信
IP屬地：上海
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職場賦能班-上海-2018-第四周作業(yè)
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我的作業(yè)形式，可能就體現(xiàn)了我對賦能班作業(yè)發(fā)放形式的應對（或者反抗？）。對于學習水平參差不齊、而又很少主動求助的賦能班同學（這反映了一些人格特點），我們的作業(yè)形式是否可以更人本一些？比如多一些對于作業(yè)目的、形式的解說以及引導？如果沒有，只是隨著大家的理解去自由發(fā)揮，那也就尊重這些自由發(fā)揮所凝聚而成的結果。又或者有疑惑，那就來一些激烈的、就事論事的爭論，也不無不可。
職場賦能班-上海-2018-第三周作業(yè)-《社交天性》主題
總片段 別獨自用餐 P43-44 如何在社交場合應付自如 對很多人來說，害怕與陌生人說話通常和恐懼在公共場合講話有關（這種恐懼通常會超過某些人對死亡的恐懼）。世界上一...
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所以我想知道，賦能班的作業(yè)形式和目的到底有沒有一些既定的框架？如果說是為了訓練RIA，使用拆書實錄的形式，我覺得是一個很好的整理思路架構的方式。而如果領拆和教練們更喜歡無拘束的散文式，也是值得尊重的。到最后，作業(yè)最重要是整理自己的過往、反映閱讀拆頁的感想以及對得起自己的心。不是嗎？
職場賦能班-上海-2018-第三周作業(yè)-《社交天性》主題
總片段 別獨自用餐 P43-44 如何在社交場合應付自如 對很多人來說，害怕與陌生人說話通常和恐懼在公共場合講話有關（這種恐懼通常會超過某些人對死亡的恐懼）。世界上一...
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職場賦能班-上海-2018-第三周作業(yè)-《社交天性》主題
總片段 別獨自用餐 P43-44 如何在社交場合應付自如 對很多人來說，害怕與陌生人說話通常和恐懼在公共場合講話有關（這種恐懼通常會超過某些人對死亡的恐懼）。世界上一...
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職場賦能班-上海-2018-第二周-自選書目二拆頁在最下方，選自《生命的重建》 A1 我在大學實習的時候，江湖傳說有外科”四大惡人”。言下之意就是實習同學都非常討厭這四個老師，也常常被老師穿小鞋。我在其中兩個老師手下呆過...
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職場賦能班-上海-2018-第二周-自選書籍一
拆頁選自《高敏感是種天賦》 ——學會對他人的越界行為說不 學會說“不”是敏感者們必備的生存技能。如果你真的想要為生活設定界限，那么你需要明白如何清晰地界定你的界限。否則，你總...
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職場賦能班-上海-2018-第一周作業(yè)-情商
作業(yè)：請回顧《情商 3》拆頁一課程內(nèi)容，根據(jù)上課內(nèi)容，完成 I、A2 便簽。 a) 便簽「I」，用你的話重述拆頁一的知識點。 b) 便簽「A2」，連續(xù) 5 天，覺察自己的情緒...
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職場賦能班-上海-2018-第一周作業(yè)-社交天性
作業(yè)：請回顧《社交天性》拆頁二課程內(nèi)容，根據(jù)上課內(nèi)容，完成 I、A2 便簽，分享到班級微信群。 a) 便簽「I」，用你的話重述拆頁二的知識點。 b) 便簽「A2」:繪制個人的...
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#RIA聯(lián)合訓練營#拆頁五—高績效教練—一組—羅羅
A1：以購買實驗模型為例，問導師“我們買什么樣的呢？”然后有選擇困難癥+拖延癥的導師拖了一個禮拜沒下文。 A2:告知導師，我搜索了所有提供相關服務的公司，一共三家，A-B-C...
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#RIA聯(lián)合訓練營#拆頁十二—非暴力溝通—一組—羅羅
節(jié)選自第八章《傾聽的力量》之《傾聽預防潛在的暴力》P111-112 前言：傾聽是心理咨詢技術中第一條也是很重要的一條。我們常常強調(diào)“共感式傾聽”：即聽完來訪者的陳述之后，站在...
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#RIA聯(lián)合訓練營#拆頁十一—你可以改變—一組—羅羅
節(jié)選《憂慮》P85-87 I：如何擺脫不現(xiàn)實的焦慮 1.預設每天的固定時間用來思考白天沒有解決的問題。比如8:50-9:00這十分鐘； 2.在紙上記下所擔心的問題； 3.記下...
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#RIA聯(lián)合訓練營#拆頁十—堅持，一種可以養(yǎng)成的習慣—一組—羅羅
先說一下自己的感受： 我覺得整個拆書幫的方法學，似乎都是建立在操作性條件發(fā)射理論基礎上的；并且拆書幫的線下活動就像讀研究生開組會分享文獻，也像一次團體心理輔導～ 第二周的作業(yè)...
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#RIA聯(lián)合訓練營#拆頁九—舍棄的勇氣—P55到P57—一組—羅羅
拆頁 心中明白卻無法付諸行動的原因 我們的身體運動是在身心保持一致之時。我們采取行動是在思考與感情同步之時。當思考認為行動具有價值，感情對此反應愉悅，我們的身體便會輕松地動起...
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#RIA聯(lián)合訓練營#拆頁八—高效能人士的時間和個人管理法則 —一組—羅羅
I：我們?nèi)绾螀^(qū)分優(yōu)先的干擾和次要的干擾 1.明確是否是我關心、需要的信息，或者對某事負有責任。 2.必要的干擾（具有自身價值）：我關心的、需要的、對此事富有責任的。 1)合時...
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#RIA聯(lián)合訓練營#拆頁七—幸福課—一組—羅羅
I：其實這個步驟類似于催眠的五大要素。這五大要素分別是：專注、放松、深呼吸、想象、暗示。 專著，是指集中注意力，聚焦于你的目標，不會被內(nèi)在雜念分神，不會被外在信息干擾； 放松...
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#RIA聯(lián)合訓練營#拆頁六—高效能人士的事件和個人管理法則—一組—羅羅
I：從心理學上來說，拖延的根本原因是緩解做這件“令我們不快”的事情可能帶給我們的“焦慮”。 1.反思導致我們拖延的原因：做這件事情時我們有怎樣的想法（認知），它會給我們帶來怎...
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#RIA聯(lián)合訓練營#拆頁四—這輩子只能這樣嗎—一組—羅羅
A1:現(xiàn)實生活中，當我想做一些事情的時候，我會先思考我“會不會做這件事”（會做），會做了才想到之后安排時間去做這件事（想做），最后才產(chǎn)生了去做這個事實（做）。但如果我沒有嘗試...
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#RIA聯(lián)合訓練營#拆頁三—受眾分析—一組—羅羅
A1:就讀二級心理咨詢師后，覺得對自我成長很有幫助。推薦給身邊的朋友時，面對本來就有興趣的人還好說；如果對方本來就對心理咨詢不感興趣，常以類似“我現(xiàn)在很好的，我不需要自我成長...
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#RIA聯(lián)合訓練營#拆頁二—如何聽如何說—一組—羅羅
A1:朋友1問我，你最近在讀心理咨詢師哦，怎么樣，有用嗎？我說：很有用，你也去讀啊。（事實結果當然就是朋友并沒有鳥我） A2:朋友2：你最近在讀心理咨詢師哦，這東西有用嗎？我...
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#RIA聯(lián)合訓練營#拆頁一—管理技能開發(fā)—一組—羅羅
A1:因為同事在職讀研需要到其他部門輪轉，去年六月份被臨時借調(diào)到某輔助檢查部門幫忙打報告。八個月下來她貢獻的勞動力極少，而我因為在試用期且未滿一個月的時候因不熟練被打小報告后...