日本齋藤孝的《學(xué)會學(xué)習(xí)》——從認(rèn)知自我到高效學(xué)習(xí)一書被很多人推薦，書評也比比皆是。有從本書的結(jié)構(gòu)出發(fā)，談?wù)J知自我和高效學(xué)習(xí)的關(guān)系的，有從內(nèi)容方面解讀不同名人的學(xué)習(xí)方法的，還有...
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找到自己的內(nèi)驅(qū)力——有感于《學(xué)會學(xué)習(xí)》
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如何保持內(nèi)驅(qū)力的強(qiáng)度和長期性？｜《驅(qū)動力》日前分享了丹尼爾?平克的《驅(qū)動力》，感覺意猶未盡，幾個問題一直在腦子里盤旋，需要「問一問」。 （1） 《驅(qū)動力》闡述第三種驅(qū)動力來自內(nèi)在動機(jī)，鼓勵人們給自己創(chuàng)造自主的環(huán)境，自...
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2018-12-23（視覺統(tǒng)合失調(diào)及干預(yù)）
視覺是人重要的感覺，而視覺感統(tǒng)失調(diào)的孩子智力都很正常，只是孩子的大腦和身體各部分的協(xié)調(diào)出現(xiàn)了障礙，使得許多優(yōu)秀的方面表現(xiàn)不出來。 視覺統(tǒng)合失調(diào)是視覺功能發(fā)育不全，它會造成的兩...
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孩子注意力不集中？焦慮沒用，讀懂孩子的情緒是解決問題的關(guān)鍵孩子上課注意力不集中，老師上課講的內(nèi)容無法完全吸收，家長回來考孩子上課學(xué)到的知識點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)一問三不知，督促孩子寫作業(yè)，又發(fā)現(xiàn)孩子要么邊寫邊左顧右盼，要么一邊寫字一邊在課本邊緣涂...
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情緒管理的具體小方法
#悅靜sy的心理學(xué)應(yīng)用分享 解決問題，先做好情緒管理，具體小方法： ①關(guān)注身體法：情緒引起身體反應(yīng)具體部位，是一種怎樣的感？ ②腹式呼吸法：通過呼吸調(diào)整頻率，獲得緩沖。 ③情...
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一個情緒管理的小方法：
今日分享一個情緒管理的小方法： “4×4”調(diào)適法： 先吸氣4秒，再屏氣4秒，再呼氣4秒，再屏氣4秒，強(qiáng)烈的負(fù)面情緒就會減掉80%。 您可以試一試。[愉快]： “4×4”調(diào)適法...
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淺談ABC理論及情緒運(yùn)用
有句俗語說“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，相信大部分人都聽過，但很少人去分析背后的原因何在。在工作生活中，我們常見不同的人對同一事件有著極大的態(tài)度差異，比如投資失利，升職失敗...
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心理友你?|?運(yùn)用情緒ABC理論，讓認(rèn)知轉(zhuǎn)變情緒在生活中，我們可能常常會遇到一些讓自己難過和痛苦的事情。其實(shí)有時候，讓我們難過和痛苦的并不是事件本身，而是我們對待這些事件的不正確的解釋和評價。如果我們意識到這一點(diǎn)，調(diào)整對事...
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你鼓舞了我——聽方琦教授心理講座當(dāng)我沮喪的時候，噢！我的靈魂如此疲憊； 當(dāng)麻煩來臨時，我的心情沉重； 然后，我依舊在此沉默靜待。 至你到來，并與我小坐片刻， 你鼓舞了我，所以我能夠站立在群山之上； 你鼓舞了...
