日本齋藤孝的《學會學習》——從認知自我到高效學習一書被很多人推薦，書評也比比皆是。有從本書的結構出發(fā)，談認知自我和高效學習的關系的，有從內容方面解讀不同名人的學習方法的，還有...
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找到自己的內驅力——有感于《學會學習》
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如何保持內驅力的強度和長期性？｜《驅動力》日前分享了丹尼爾?平克的《驅動力》，感覺意猶未盡，幾個問題一直在腦子里盤旋，需要「問一問」。 （1） 《驅動力》闡述第三種驅動力來自內在動機，鼓勵人們給自己創(chuàng)造自主的環(huán)境，自...
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2018-12-23（視覺統(tǒng)合失調及干預）
視覺是人重要的感覺，而視覺感統(tǒng)失調的孩子智力都很正常，只是孩子的大腦和身體各部分的協(xié)調出現(xiàn)了障礙，使得許多優(yōu)秀的方面表現(xiàn)不出來。 視覺統(tǒng)合失調是視覺功能發(fā)育不全，它會造成的兩...
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孩子注意力不集中？焦慮沒用，讀懂孩子的情緒是解決問題的關鍵孩子上課注意力不集中，老師上課講的內容無法完全吸收，家長回來考孩子上課學到的知識點，發(fā)現(xiàn)一問三不知，督促孩子寫作業(yè)，又發(fā)現(xiàn)孩子要么邊寫邊左顧右盼，要么一邊寫字一邊在課本邊緣涂...
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情緒管理的具體小方法
#悅靜sy的心理學應用分享 解決問題，先做好情緒管理，具體小方法： ①關注身體法：情緒引起身體反應具體部位，是一種怎樣的感？ ②腹式呼吸法：通過呼吸調整頻率，獲得緩沖。 ③情...
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一個情緒管理的小方法：
今日分享一個情緒管理的小方法： “4×4”調適法： 先吸氣4秒，再屏氣4秒，再呼氣4秒，再屏氣4秒，強烈的負面情緒就會減掉80%。 您可以試一試。[愉快]： “4×4”調適法...
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淺談ABC理論及情緒運用
有句俗語說“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，相信大部分人都聽過，但很少人去分析背后的原因何在。在工作生活中，我們常見不同的人對同一事件有著極大的態(tài)度差異，比如投資失利，升職失敗...
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心理友你?|?運用情緒ABC理論，讓認知轉變情緒在生活中，我們可能常常會遇到一些讓自己難過和痛苦的事情。其實有時候，讓我們難過和痛苦的并不是事件本身，而是我們對待這些事件的不正確的解釋和評價。如果我們意識到這一點，調整對事...
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你鼓舞了我——聽方琦教授心理講座當我沮喪的時候，噢！我的靈魂如此疲憊； 當麻煩來臨時，我的心情沉重； 然后，我依舊在此沉默靜待。 至你到來，并與我小坐片刻， 你鼓舞了我，所以我能夠站立在群山之上； 你鼓舞了...
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一堂與孩子關于人生與心理健康的對話講座
一、開場白： 1、今天耽誤大家休息時間，把你們召集起來，主要是想和聊聊人生、聊生活、聊學習，一起共同談談心，聽聽你們內心真實的想法。這堂課不強迫你們聽，不想聽、想出去活動的，...
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【心理講座】身體健康與心理健康關系主講人佳眉老師，主題是——身體健康與心理健康的關系。 我們聽說過身心合一，確實身心相互影響。當我們內心不安寧就會引起身體健康，當身體患了疾病也會影響我們的心理狀態(tài)。 健康的一...
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【心理講座】與自己的關系
今天主講人是尚佳眉老師，分享的主題是——與自己的關系。 這一生，我們要經歷和父母的關系、朋友的關系、伴侶的關系、和孩子的關系…… 但是一切關系的根源，都在于和自己的關系。 有...
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做好情緒管理,提高心理健康水平（講座回顧簡稿）
熱身活動 蝴蝶拍放松法（站立，閉眼：想象安靜安全場所，雙臂交叉雙手交替緩慢拍打肩膀，2個八拍，停留5秒鐘體驗完全放松感覺，再重復拍打），肌肉放松法（雙拳緊握再放松），完整軀體...
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1.0-6歲孩子的認知焦慮及家長的養(yǎng)育要點2.0-6歲孩子的心理特點及家長的應對策略3.家庭關系對孩子成長的影響《魔法歲月:0-6歲孩子的精神世界》這本書，介紹了0-6歲孩子在成長過程中的生理和...
為你講述書中的精髓：走進孩子的魔法世界，幫助家長在每個育兒階段做出智慧的選擇。 對很多年輕的家長們來說，理解0-6歲的孩子是非常困難的。在這個階段，孩子的生理、心理變化都比較...
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根據不同類型因材施教的兩個原則一旦了解了自己孩子的氣質，緊接著的問題就變得顯而易見了。例如： * 對活動水平高的孩子，需要給他們足夠的活動空間和時間，否則活動強度不夠，孩子哄睡、吃飯都會變成麻...
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年歲漸長的我們，如何面對親人的死亡最近和一個小朋友聊天，他告訴我前幾天他外婆去世了。我突然間就傻掉了，那些節(jié)哀順變，不要太難過之類的話我一個字也說不出。我知道他從小和外婆生活在一起，父母在外地拼命工作，拼命到...
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孩子這些表現(xiàn)明顯，可能到了自主意識敏感期，這樣引導利于成長
三歲的美美今年被父母送進了幼兒園，在經過了初始階段的磨練之后，美美入園不再哭鬧了。 可是幼兒園老師卻反映，孩子啥都好，就是對自己的物品看得特別緊，非但不讓其他小朋友碰她的東西...
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0~3歲新手父母成長營 -OH卡牌應用7月17日，我有幸參加了由婦聯(lián)長安街道衛(wèi)計辦主辦的“0-3歲嬰幼兒新手父母研修營”的最后一節(jié)課，OH卡牌的自我成長。著名的兒童教育學家蒙臺梭利說過：“人生的頭3年勝過以后...
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怎樣做到親子關系的陪伴和分離
在教育孩子的過程中，經常會提到陪伴。陪伴是親子關系的前提。另外一個關系是分離。與孩子的陪伴，最終是走向分離。就像我們看到懸崖上的老鷹推小鷹一樣，把它推向懸崖，讓它學會自己飛翔...
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從心理角度讀《阿文的小毯子》：“過渡性客體”對孩子成長的意義
很多寶寶都有自己的一個非常依戀的東西。有的孩子離不開一個毛絨玩具、有的孩子喜歡聞小毯子的味道，有的孩子可能不依戀具體的物品，但也會保持著一些小癖好：揉捏衣角、被角，或者媽媽身...