日本齋藤孝的《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》——從認(rèn)知自我到高效學(xué)習(xí)一書被很多人推薦，書評(píng)也比比皆是。有從本書的結(jié)構(gòu)出發(fā)，談?wù)J知自我和高效學(xué)習(xí)的關(guān)系的，有從內(nèi)容方面解讀不同名人的學(xué)習(xí)方法的，還有...
IP屬地：云南
-
找到自己的內(nèi)驅(qū)力——有感于《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》
-
如何保持內(nèi)驅(qū)力的強(qiáng)度和長期性？｜《驅(qū)動(dòng)力》日前分享了丹尼爾?平克的《驅(qū)動(dòng)力》，感覺意猶未盡，幾個(gè)問題一直在腦子里盤旋，需要「問一問」。 （1） 《驅(qū)動(dòng)力》闡述第三種驅(qū)動(dòng)力來自內(nèi)在動(dòng)機(jī)，鼓勵(lì)人們給自己創(chuàng)造自主的環(huán)境，自...
-
2018-12-23（視覺統(tǒng)合失調(diào)及干預(yù)）
視覺是人重要的感覺，而視覺感統(tǒng)失調(diào)的孩子智力都很正常，只是孩子的大腦和身體各部分的協(xié)調(diào)出現(xiàn)了障礙，使得許多優(yōu)秀的方面表現(xiàn)不出來。 視覺統(tǒng)合失調(diào)是視覺功能發(fā)育不全，它會(huì)造成的兩...
-
孩子注意力不集中？焦慮沒用，讀懂孩子的情緒是解決問題的關(guān)鍵孩子上課注意力不集中，老師上課講的內(nèi)容無法完全吸收，家長回來考孩子上課學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)一問三不知，督促孩子寫作業(yè)，又發(fā)現(xiàn)孩子要么邊寫邊左顧右盼，要么一邊寫字一邊在課本邊緣涂...
-
情緒管理的具體小方法
#悅靜sy的心理學(xué)應(yīng)用分享 解決問題，先做好情緒管理，具體小方法： ①關(guān)注身體法：情緒引起身體反應(yīng)具體部位，是一種怎樣的感？ ②腹式呼吸法：通過呼吸調(diào)整頻率，獲得緩沖。 ③情...
-
一個(gè)情緒管理的小方法：
今日分享一個(gè)情緒管理的小方法： “4×4”調(diào)適法： 先吸氣4秒，再屏氣4秒，再呼氣4秒，再屏氣4秒，強(qiáng)烈的負(fù)面情緒就會(huì)減掉80%。 您可以試一試。[愉快]： “4×4”調(diào)適法...
-
淺談ABC理論及情緒運(yùn)用
有句俗語說“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，相信大部分人都聽過，但很少人去分析背后的原因何在。在工作生活中，我們常見不同的人對(duì)同一事件有著極大的態(tài)度差異，比如投資失利，升職失敗...
-
心理友你?|?運(yùn)用情緒ABC理論，讓認(rèn)知轉(zhuǎn)變情緒在生活中，我們可能常常會(huì)遇到一些讓自己難過和痛苦的事情。其實(shí)有時(shí)候，讓我們難過和痛苦的并不是事件本身，而是我們對(duì)待這些事件的不正確的解釋和評(píng)價(jià)。如果我們意識(shí)到這一點(diǎn)，調(diào)整對(duì)事...
-
你鼓舞了我——聽方琦教授心理講座當(dāng)我沮喪的時(shí)候，噢！我的靈魂如此疲憊； 當(dāng)麻煩來臨時(shí)，我的心情沉重； 然后，我依舊在此沉默靜待。 至你到來，并與我小坐片刻， 你鼓舞了我，所以我能夠站立在群山之上； 你鼓舞了...
-
一堂與孩子關(guān)于人生與心理健康的對(duì)話講座
一、開場(chǎng)白： 1、今天耽誤大家休息時(shí)間，把你們召集起來，主要是想和聊聊人生、聊生活、聊學(xué)習(xí)，一起共同談?wù)勑?，聽聽你們?nèi)心真實(shí)的想法。這堂課不強(qiáng)迫你們聽，不想聽、想出去活動(dòng)的，...
-
【心理講座】身體健康與心理健康關(guān)系主講人佳眉老師，主題是——身體健康與心理健康的關(guān)系。 我們聽說過身心合一，確實(shí)身心相互影響。當(dāng)我們內(nèi)心不安寧就會(huì)引起身體健康，當(dāng)身體患了疾病也會(huì)影響我們的心理狀態(tài)。 健康的一...
-
【心理講座】與自己的關(guān)系
今天主講人是尚佳眉老師，分享的主題是——與自己的關(guān)系。 這一生，我們要經(jīng)歷和父母的關(guān)系、朋友的關(guān)系、伴侶的關(guān)系、和孩子的關(guān)系…… 但是一切關(guān)系的根源，都在于和自己的關(guān)系。 有...
-
做好情緒管理,提高心理健康水平（講座回顧簡稿）
熱身活動(dòng) 蝴蝶拍放松法（站立，閉眼：想象安靜安全場(chǎng)所，雙臂交叉雙手交替緩慢拍打肩膀，2個(gè)八拍，停留5秒鐘體驗(yàn)完全放松感覺，再重復(fù)拍打），肌肉放松法（雙拳緊握再放松），完整軀體...
-
1.0-6歲孩子的認(rèn)知焦慮及家長的養(yǎng)育要點(diǎn)2.0-6歲孩子的心理特點(diǎn)及家長的應(yīng)對(duì)策略3.家庭關(guān)系對(duì)孩子成長的影響《魔法歲月:0-6歲孩子的精神世界》這本書，介紹了0-6歲孩子在成長過程中的生理和...
為你講述書中的精髓：走進(jìn)孩子的魔法世界，幫助家長在每個(gè)育兒階段做出智慧的選擇。 對(duì)很多年輕的家長們來說，理解0-6歲的孩子是非常困難的。在這個(gè)階段，孩子的生理、心理變化都比較...
-
根據(jù)不同類型因材施教的兩個(gè)原則一旦了解了自己孩子的氣質(zhì)，緊接著的問題就變得顯而易見了。例如： * 對(duì)活動(dòng)水平高的孩子，需要給他們足夠的活動(dòng)空間和時(shí)間，否則活動(dòng)強(qiáng)度不夠，孩子哄睡、吃飯都會(huì)變成麻...
-
年歲漸長的我們，如何面對(duì)親人的死亡最近和一個(gè)小朋友聊天，他告訴我前幾天他外婆去世了。我突然間就傻掉了，那些節(jié)哀順變，不要太難過之類的話我一個(gè)字也說不出。我知道他從小和外婆生活在一起，父母在外地拼命工作，拼命到...
-
孩子這些表現(xiàn)明顯，可能到了自主意識(shí)敏感期，這樣引導(dǎo)利于成長
三歲的美美今年被父母送進(jìn)了幼兒園，在經(jīng)過了初始階段的磨練之后，美美入園不再哭鬧了。 可是幼兒園老師卻反映，孩子啥都好，就是對(duì)自己的物品看得特別緊，非但不讓其他小朋友碰她的東西...
-
0~3歲新手父母成長營 -OH卡牌應(yīng)用7月17日，我有幸參加了由婦聯(lián)長安街道衛(wèi)計(jì)辦主辦的“0-3歲嬰幼兒新手父母研修營”的最后一節(jié)課，OH卡牌的自我成長。著名的兒童教育學(xué)家蒙臺(tái)梭利說過：“人生的頭3年勝過以后...
-
怎樣做到親子關(guān)系的陪伴和分離
在教育孩子的過程中，經(jīng)常會(huì)提到陪伴。陪伴是親子關(guān)系的前提。另外一個(gè)關(guān)系是分離。與孩子的陪伴，最終是走向分離。就像我們看到懸崖上的老鷹推小鷹一樣，把它推向懸崖，讓它學(xué)會(huì)自己飛翔...
-
從心理角度讀《阿文的小毯子》：“過渡性客體”對(duì)孩子成長的意義
很多寶寶都有自己的一個(gè)非常依戀的東西。有的孩子離不開一個(gè)毛絨玩具、有的孩子喜歡聞小毯子的味道，有的孩子可能不依戀具體的物品，但也會(huì)保持著一些小癖好：揉捏衣角、被角，或者媽媽身...