五月初，天氣慢慢的回暖，夏天也馬上到來(lái)，對(duì)于身在西安的cathy來(lái)說(shuō)，回想起去年40多度的高溫天，cathy還是有些后怕的，所以在這個(gè)還并不是非常炎熱的五月，cathy就已經(jīng)...
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】鮮蝦百合減脂套餐 -
【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】白菜肉卷減脂套餐cathy自小在內(nèi)蒙長(zhǎng)大，一到冬天天氣特別寒冷，新鮮蔬菜幾乎絕跡，吃的最多的就是土豆白菜之類(lèi)的，比如東北很流行的酸白菜就是cathy的最?lèi)?ài)，衍生出的菜譜也是多種多樣，比如東北...
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】魚(yú)骨豆腐雜蔬全餐眼看著夏天越來(lái)越近，氣溫逐漸升高，cathy家餐桌上的菜品也發(fā)生了翻天覆地的變化，從冬天暖身暖心的雜蔬煲切換到了清爽清淡的夏日食譜，添加了更多的涼菜、飲品，蔬菜種類(lèi)多樣化，口...
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】海帶熗拌木耳4月還沒(méi)過(guò)完，西安的天氣就大有直奔盛夏的趨勢(shì)，今天出門(mén)買(mǎi)菜，氣溫冷不丁的沖到37度，讓穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲的我瞬間手足無(wú)措，本來(lái)還打算買(mǎi)一條魚(yú)回來(lái)燉雜蔬煲補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，愣是被這天氣強(qiáng)行改...
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】排骨清燉冬筍cathy一直都是筍類(lèi)食材的忠實(shí)愛(ài)好者，春天有春筍，冬天有冬筍，cathy一年四季都能吃到想吃的，也算是非常幸福了，在過(guò)去的這個(gè)冬天里，cathy家沒(méi)少用冬筍來(lái)制作菜譜，什么...
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】土豆雞腿雜蔬煲【cathy碎碎念】 無(wú)論是春夏秋冬哪個(gè)季節(jié),cathy家餐桌上最受歡迎的菜譜永遠(yuǎn)是燉菜，cathy喜歡吃燉菜，一方面是因?yàn)闊醪丝梢约尤牒芏嘧约合矚g的新鮮蔬菜，另一方面也是因...
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】低脂香菇肉沫塔【菜譜介紹】 香菇是一種蛋白質(zhì)含量較高，脂肪低，富含多種氨基酸以及維生素的食材，整體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，具有提高人體免疫力，延緩衰老，降血壓血脂的功效，同時(shí)臨床實(shí)驗(yàn)也證明香菇...
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】營(yíng)養(yǎng)蒜苔炒肉絲【cathy碎碎念】 陽(yáng)春三月，萬(wàn)物復(fù)蘇，春天已經(jīng)悄然來(lái)臨，伴隨著逐漸回暖的溫度，cathy家餐桌上的菜譜發(fā)生了變化，從之前的燉菜、雜蔬煲變成了各種青菜，不得不說(shuō)這兩天的綠菜...
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】蒜蓉粉絲金針菇【cathy碎碎念】 說(shuō)起金針菇，可謂是營(yíng)養(yǎng)師非常非常喜歡的食材之一了，它含有豐富的賴(lài)氨酸以及較高的鋅含量，可以在很大程度上促進(jìn)孩子的智力以及身高發(fā)育，所以金針菇又有“增智菇...
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】豆腐清燉馬面魚(yú)今天出去逛市場(chǎng)，本來(lái)是想買(mǎi)一條海鱸魚(yú)回來(lái)清蒸，但是走到魚(yú)攤旁邊發(fā)現(xiàn)今天上了新鮮的馬面魚(yú)，一直以來(lái)cathy就是馬面魚(yú)的忠實(shí)粉絲，不僅是因?yàn)樗娜赓|(zhì)鮮嫩飽滿(mǎn)非常合cathy的口...
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】土豆雜蔬草莓球【cathy碎碎念】 在一眾水果中，cathy最喜歡榴蓮，其次就是木瓜，西瓜還有草莓了，這幾天有一個(gè)會(huì)員讓cathy給他家孩子搭一份營(yíng)養(yǎng)餐，眼看著草莓正在旺季，cathy就選...
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】豆腐清燉馬面魚(yú)【cathy碎碎念】 說(shuō)起魚(yú)類(lèi)，可謂是中國(guó)人餐桌上非常常見(jiàn)的食材之一了，無(wú)論住在南方還是北方，時(shí)不時(shí)的都會(huì)做一條魚(yú)打牙祭補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，魚(yú)類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，...
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】西蘭花雞胸拌炒堅(jiān)果【cathy碎碎念】 說(shuō)起西蘭花，可能大家都再熟悉不過(guò)，說(shuō)它是普通餐桌上出現(xiàn)頻率最高的蔬菜之一都不為過(guò)，cathy也是西蘭花的忠實(shí)粉絲，不僅是喜歡西蘭花鮮嫩脆爽口感，更是因?yàn)?..
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】低脂香煎帶魚(yú)cathy其實(shí)是非常喜歡吃帶魚(yú)的，老媽廚藝非常棒，從小就給我經(jīng)常做帶魚(yú)吃，所以我對(duì)于帶魚(yú)的印象是非常好的，尤其喜歡帶魚(yú)鮮嫩的口感，但是等到長(zhǎng)大了自己學(xué)了營(yíng)養(yǎng)學(xué)后發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)菜譜...
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】低脂照燒雞腿【cathy碎碎念】 對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，雞腿可能是非常美味的食材了，cathy記得小時(shí)候家門(mén)口有一家炸雞腿店，每次去陪姥姥逛街的時(shí)候，姥姥就會(huì)給我買(mǎi)一個(gè)炸雞腿，那是cathy對(duì)...
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】青椒炒牛肉【cathy碎碎念】 一說(shuō)到青椒，可能很多人腦中第一個(gè)浮現(xiàn)出的就是蠟筆小新看到青椒那恐懼的神情，cathy小的時(shí)候也是受到蠟筆小新的影響，對(duì)于青椒有著本能的恐懼，爹媽再怎么勸...
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】土豆雞腿煲【cathy碎碎念】 今天和老公去菜市場(chǎng)遛彎，看到畜禽攤上賣(mài)的雞腿竟然不是速凍的，看起來(lái)非常新鮮，和冬天的速凍雞腿完全不是一個(gè)尿性的，cathy果斷買(mǎi)了幾個(gè)回來(lái)，搭配上胡蘿卜...
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【cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】龍利魚(yú)橙香肉丸龍利魚(yú)可能是很多人非常熟悉的魚(yú)類(lèi)了吧，稍微大一點(diǎn)的超市冷庫(kù)里基本都會(huì)有龍利魚(yú)柳，價(jià)錢(qián)也不是很貴，一斤大概在20塊錢(qián)左右，cathy就非常喜歡吃龍利魚(yú)，一方面是龍利魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋...
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【Cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】豆角香干煲【cathy碎碎念】 豆制品在營(yíng)養(yǎng)師的眼里可謂是非常優(yōu)質(zhì)的食材，因?yàn)橐粌啥怪破房梢院鸵粌扇庵破坊ハ噢D(zhuǎn)化，并且可以為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣，植物固醇等營(yíng)養(yǎng)，有利于抑制膽固醇的吸收...
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【Cathy邊吃邊營(yíng)養(yǎng)】葫蘆番茄煲【cathy碎碎念】 眼看著這兩天的天氣越來(lái)越熱，大有一副跳過(guò)春天直奔夏天的架勢(shì)，然后就在今天急速降溫，從昨天的27度跌到了4度，cathy和老公忙不迭的翻箱倒柜找已經(jīng)收好的...
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頂著營(yíng)養(yǎng)師&健身教練的頭銜，Cathy線(xiàn)上是營(yíng)養(yǎng)知識(shí)科普達(dá)人，線(xiàn)下是健身私教，如果有任何營(yíng)養(yǎng)健身問(wèn)題的話(huà)，可加下方微信，進(jìn)入Cathy的免費(fèi)公開(kāi)營(yíng)養(yǎng)健康群，不僅能學(xué)到最正確、最靠譜的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，還能參加各種線(xiàn)下活動(dòng)擴(kuò)大人脈，Cathy在那里等你哦。
微信：Cathyzhenyitang
微博：我才是原裝的Cathy
我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動(dòng),如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)L問(wèn)http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=DCGFE&type=0獲得合法授權(quán)
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