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Effie1114

生命的規(guī)律，一代代傳承，有所謂的好的，壞的。。?，F(xiàn)在的生活過得不如意，就會把矛頭指向“原生家庭”，覺得是他們讓我活成現(xiàn)在這樣。這個(gè)其實(shí)是自己的逃避，活成怎么樣，是自己選擇。不...

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感恩生命中出現(xiàn)的每一個(gè)人，尊敬生命。 我們總是會去追逐遠(yuǎn)處的東西，卻總會忘記看，自己擁有什么。每一段經(jīng)歷都不是浪費(fèi)，都是有意義的。接納自己對物質(zhì)的要求，看到自己的迷茫，不自信...

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今天又重新看了家庭序位，里面沒有對錯(cuò)，只是覺察某個(gè)階段自己的體驗(yàn)。小時(shí)候，沒有在孩子的位置上，“被迫”成為“父親”的角色，現(xiàn)在，想體驗(yàn)做孩子的感覺。在我沒有自己家庭的時(shí)候，體...

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今天早上的父母鏈接練習(xí)，前一天報(bào)名了，可是第二天各種阻力都來了，等到看到自己遲到了，我心理突然放心了。原來我還沒做好準(zhǔn)備。那就接受，給自己點(diǎn)時(shí)間。 接納自己的不接納，當(dāng)我看到...

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今天工坊主要說了親子關(guān)系和疾病關(guān)系。 看到別人的親子關(guān)系，想到了自己，施與受，一直在向父母索取，索取的同時(shí)，還要抱怨，怨恨。他們給的不夠，不理解我，導(dǎo)致關(guān)系失去平衡。看到自己...

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看到別人的案例雕塑，看到孩子和媽媽的關(guān)系，我看到了自己，站的比她們高，內(nèi)心的傲慢?？床黄鹚麄?，我有什么理由去看不起他們呢？不能做好自己，把誤會當(dāng)做事實(shí)，對什么都太當(dāng)真，時(shí)刻帶...

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上午做了心理游戲，測試者本來想要錢，可是在游戲中，對于錢，是沒有頭緒，迷茫的，不停的被親子關(guān)系吸引注意力。我從中也看到了自己，其實(shí)我不知道我要不要錢，我的生活很多時(shí)候迷茫的，...

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今天工坊第一天，來之前，還是很期待的，等真的到了，又覺得，順其自然挺好的。 角色很重要，在不同的場景下，切換不同的角色，這是需要慢慢覺察的。 接納自己的情緒，在抒發(fā)情緒之前，...

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文字個(gè)案的力量，之前一直以為只有心理劇的方式才是個(gè)案，才能看到背后的原因。其實(shí)，文字個(gè)案也是可以的，大道至簡，重要的是能堅(jiān)持。 “我沒有錢是不是真的”這個(gè)念頭，當(dāng)我當(dāng)真了，焦...

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今天感覺，情緒突然被鎖住了。我想要釋放對父母的怨恨，可是在別人的案例中，我卻看不到。那些別人來形容父親的詞語，是多么熟悉，可是我就是沒有感覺。我感覺不到愛和恨，可能在咒罵出現(xiàn)...

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今天是親子工坊的第一天，比較輕松，案例也不多。其中兩個(gè)，讓我看到了我自己。 一個(gè)案例，是追求完美的自己。我一直不覺得自己是屬于追求完美的那種人，做的差不多就可以了，可是看到那...

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今天情緒抒發(fā)了一下，讓我看到自己真正的初心。我的目的不是賺錢，事業(yè)，是想讓自己開心。我看到徐的自信，很是羨慕，喜歡。所以我去了?？墒菦]有想到，她選擇了離開。我進(jìn)去了，看到的是...

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上午，做了信念確認(rèn)單，通過一個(gè)場景，看到自己的信念。我看到了自己其中的一個(gè)信念，不陪伴我，我會覺得憤怒，生氣，傷心。這個(gè)信念是真的么？我真的需要人陪么？我一個(gè)人的時(shí)候想到的是...

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上午是親密關(guān)系的游戲，這次我積極參加了。第一次是選擇當(dāng)勇敢。我渴望勇敢，這樣我就不會像前兩天那樣，猶豫不決，最后雖然說了，可是沒有結(jié)果的。我不敢去和別人說我的情感問題，也不敢...

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每一個(gè)人都有自己的位置，要做好自己的角色，不要混亂。尊重前面的每一段關(guān)系，從中找到需要改進(jìn)的地方，和在這段關(guān)系中出現(xiàn)的問題，避免在下一段感情中再犯。每次失敗的原因，就是沒有總...

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自己的工作，能被人看到，被喜歡，我覺得是一件挺好的事情。今天一個(gè)小女孩問我，為什么，要做這個(gè)口罩的活動(dòng)，那一刻我其實(shí)是有點(diǎn)心慌的，不知道該怎么回答。后面說到，因?yàn)槲蚁牒托∨笥?..

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今天是第三天工坊，主要說了自己記憶深處的一個(gè)場景，看自己內(nèi)心對金錢這樣態(tài)度的根本原因。我看到我自己對金錢是有恐懼和渴望的。小時(shí)候家里經(jīng)常因?yàn)殄X的事情吵架打架，我對錢是害怕和渴...

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今天的個(gè)案是關(guān)于事業(yè)選擇。很多人都會對如何選擇自己將來從事什么事業(yè)有疑惑，我也是。我總是覺得茫然，不知道自己能做什么。對于現(xiàn)在做的事，也存在懷疑，這真是我要做的事么？我會成功...

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今日工坊第一天。做了心理劇?？吹搅藥讉€(gè)小伙伴的功課，里面也包括我的。通過簡單的心理劇代入，能真實(shí)的反應(yīng)出面臨的問題，我表示很驚訝，居然那么準(zhǔn)。 這次是財(cái)富關(guān)系的工坊。我看到了...