23.2.13 早上 當(dāng)我看到學(xué)員給我發(fā)的信息“她還是很擺爛。。?！钡臅r(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我的心里瞬間對(duì)這個(gè)學(xué)員很憤怒 因?yàn)槲矣X得他想要修復(fù)關(guān)系，可是他卻一直執(zhí)著于去搞對(duì)方的錯(cuò)，說對(duì)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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看到學(xué)員的一句話我發(fā)現(xiàn)我的心里起了“憤怒”，于是我開始了走心的旅程 -
我發(fā)現(xiàn)了我對(duì)翻轉(zhuǎn)需求的誤解第一個(gè)誤解是 我在需要我覺察梳理完某個(gè)需求之后，需求就能自動(dòng)的停止外在的行為和需要 比如說： 一直以來(lái)我對(duì)看電視有很強(qiáng)烈的需求，總是想要看電視，但我又接受不了我有這個(gè)需求，因...
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爸爸對(duì)我少有的溫柔幾乎挽救了我的心——父母對(duì)待孩子的方式何其的重要今天晚上，我在翻轉(zhuǎn)和處理自己內(nèi)心“ 受傷認(rèn)知”的時(shí)候 我突然回想起，小時(shí)候的一件事情，而這件事情幾乎讓我的整個(gè)生命 完全的走向了另一個(gè)版本的人生的方向 是什么事情呢？ 記得，...
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當(dāng)我把自己的需求和別人攪在一起以后，，，
今天晚上我騎車出門，一如既往的又勾起了自己的情緒 我騎著車走在路上，看到前面很窄的地方，一個(gè)阿姨牽著一條狗站在最窄的地方刷手機(jī) 我心里瞬間火冒三丈，感覺火都要噴出去了一樣 一...
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為什么聽到別人帶方言的普通話聲音，我會(huì)難受？
剛剛?cè)ス珗@散步回家的路上，我聽到一個(gè)人帶著很明顯的方言說著普通話和別人打電話 我聽到的那一瞬間就好排斥那個(gè)聲音，好不想聽，好想躲開，而且還覺得好難受 覺察發(fā)現(xiàn) 我把那個(gè)人說話...
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一直以來(lái)，我不喜歡別人給我發(fā)語(yǔ)音信息的原因，竟然是這樣
今天早上發(fā)生了一件有趣的事情，讓我多了好多的感觸 事情：一個(gè)朋友給我發(fā)信息的時(shí)候，總喜歡發(fā)語(yǔ)音信息 但對(duì)于我來(lái)說，我每一次看到有人給我發(fā)語(yǔ)音信息我都會(huì)很煩躁，受不了，不想看，...
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害怕找不到工作帶來(lái)的大發(fā)現(xiàn)最近因?yàn)橐僬夜ぷ?，我發(fā)現(xiàn)只要想到要找工作這件事情，我就開始非常的焦慮難受抗拒，因?yàn)槲液芎ε伦约赫也坏焦ぷ?，害怕別人都不會(huì)要我 追其原因，我發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槲矣X得自己太差勁了，因?yàn)?..
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當(dāng)我相信了別人會(huì)“弄死"我以后當(dāng)我相信了別人會(huì)“弄死"我以后 我需要?jiǎng)e人認(rèn)同我，認(rèn)可我，表?yè)P(yáng)我，贊賞我 ，來(lái)確保別人對(duì)我的喜歡，因?yàn)槲艺J(rèn)為只有別人喜歡我了，才不會(huì)來(lái)弄我，才能確保我自己的安全 所以，我為了...
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翻轉(zhuǎn)我是什么都改變不了的
我好害怕我 什么都做不了 對(duì)于我來(lái)說怎樣了就什么都做不了？ 做了也沒有用，什么都改變不了，我就覺得我什么也做不了 因?yàn)橛X得自己什么都改變不了 所以覺得自己做什么都沒有用 所以...
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當(dāng)我相信了“我是保護(hù)不了自己的以后”當(dāng)我誤解了“我是保護(hù)不了自己的”以后 我覺得自己好沒有用，覺得自己好垃圾，好廢物，覺得自己什么都做不了，覺得自己怎么努力都是沒有用的，都是改變不了結(jié)果的 于是，我需要 這個(gè)世...
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因走錯(cuò)路給我?guī)?lái)的感受和收獲一直以來(lái)幾乎很少走錯(cuò)路的我，今天晚上因?yàn)槿サ揭粋€(gè)陌生的地方吃飯，之后在回家的時(shí)候我站在路邊卻找不到了方向 雖然地圖上有顯示往那邊走，但關(guān)鍵點(diǎn)是我不知道自己在地圖上的具體哪個(gè)點(diǎn)...
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當(dāng)孩子有一些舉動(dòng)的時(shí)候，你是如何對(duì)待你的孩子的呢？
我在出門的路上，聽到一個(gè)孩子在問媽媽好像什么時(shí)候才怎么樣的問題 這個(gè)時(shí)候，媽媽說：你不要這么焦慮，你不要這么躁，你要學(xué)會(huì)不要這焦慮，學(xué)會(huì)不要這么躁知道嗎？ （ 聽到這樣的聲音...
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請(qǐng)騰出你的內(nèi)在空間吧，不要讓自己再被情緒推著走了
今天（6月3日）我遇到兩件關(guān)于情緒引發(fā)的事情，覺得好有感觸 第一件 因?yàn)槲以跇琼斉恼?，一個(gè)業(yè)主看到后因?yàn)樽约旱目謶謫?dòng)，沒有進(jìn)行核實(shí) 所以在業(yè)主群里引起了一陣騷動(dòng) 這件事情我...
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當(dāng)我們有了一定的內(nèi)在空間以后，就可以從容的面對(duì)外面的一切
? 我出門在過第一節(jié)十字路口的時(shí)候，第二節(jié)人行道的紅綠燈是紅燈 一個(gè)中年女性騎了一輛共享單車“闖”紅燈，這時(shí)一輛轉(zhuǎn)彎的車輛開得挺快的直接從女性身邊擦身而過 這時(shí)站在馬路中間的...
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帶小伙伴覺察，看到TA信念里的奇葩邏輯( 備注：此分享是經(jīng)過當(dāng)事人同意后分享的 ) 小伙伴說：我就是不想上班，感覺上班很苦惱 我：為什么你會(huì)覺得上班很苦惱呢？ 小伙伴：覺得上班很辛苦很累 很枯燥 我：為什么？ 小...