原文/vivi薇薇 轉(zhuǎn)載時(shí)請務(wù)必標(biāo)注作者姓名 列舉一些日常生活中，困擾我們的選擇： 1-你在這個單位工作了好幾年，有時(shí)候感覺挺好，有時(shí)候感覺挺差，那我應(yīng)該跳槽去新單位嗎？2-...
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你生活中的每個選擇，數(shù)學(xué)都能計(jì)算給你最正確的選擇嗎？—數(shù)學(xué)家告訴你（1） -
吵架也要有點(diǎn)藝術(shù)感……這幾天沒有用心寫字，總覺得安置新家比這件事更重要。 所以，不必解釋自己不曾用心做過的事，那只不過就是證明那件事在你心里并沒有很重要而已。 1/ 說說最近自己的微信運(yùn)動狀態(tài)吧，...
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為什么有的人會極度害怕自我價(jià)值被否定?
今天想寫這篇文章，是因?yàn)橛龅搅艘患隆?工作中，一位小同事犯了錯，被上級領(lǐng)導(dǎo)在工作群里直接追究。領(lǐng)導(dǎo)很氣憤，言語很直接，我在一旁緩和著氣氛，而那個小同事全程沒有冒泡。 十幾分...
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拖延與強(qiáng)迫思維：要么全有，要么全無（如果我不能做到所有，那我就一點(diǎn)不做）01 引子 我在深圳，是一名心理咨詢師。 我的一位網(wǎng)絡(luò)咨詢者M(jìn)，長期失眠，并患有二十多年的頭疼病，風(fēng)一吹頭就疼。 有一次聊到這個頭疼是如何引起的，她說還在上小學(xué)的時(shí)候有一次下...
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讓自己慢下來，是啟動思考腦最好方法由于受到母親的影響，一直以來我做事情都是非?？?，一旦接到一個任務(wù)，總想快速的完成。這兩年通過不斷的學(xué)習(xí)，我的說話、做事情等各種行為慢了下來，從腦科學(xué)的角度來說，讓自己慢下...
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“你是有多不想要啊？”-01- 究竟喜歡到何種程度，才會發(fā)狠的追求，發(fā)瘋般的想要？ 有一位學(xué)姐，出于現(xiàn)實(shí)考慮，臨近畢業(yè)之際放棄了堅(jiān)持很久的考研，跟戀愛多年的男友結(jié)婚了。 婚后，她像所有小縣城的女孩...
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來自森田療法的智慧：如何趕走生活當(dāng)中的抑郁情緒？文/小宋老師 今天給大家介紹一種充滿東方智慧的心理療法——森田療法，它由日本精神科專家森田正馬教授于1918年所創(chuàng)立。 也許有人會說，我又沒有心理疾病，干嘛要去學(xué)習(xí)森田方法？...
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沒自信時(shí)，你應(yīng)該知道的事
接納讓我戰(zhàn)勝恐懼，擁有光的力量！這是我在簡書上的第14篇文章。我會慢慢地分享自己的成長故事。我相信只要被看見，你能比我活得更快樂！ 我們常常會聽到心理咨詢師說或者寫：對自己的問題不帶評判，去接納它。又比如，...
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不要用“原生家庭”綁架自己01 個人與原生家庭的咬合糾纏 我的朋友圈，曾經(jīng)被一篇標(biāo)題為《你的原生家庭，到底對你有多大影響》的文章刷屏。 文章中引用了美國著名“家庭治療大師”薩提亞的觀點(diǎn)：一個人和他的...
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誰說減肥是靠意志力，六大策略幫你輕松瘦下來！文 | 小魚來了 年初剛剛接手的這一期新學(xué)員中，有幾個人一開始就落后了。因?yàn)閺膬?nèi)心上就沒有想好好來一場瘦身之旅。可想而知，一開始的不配合會導(dǎo)致后續(xù)一個個不看好的結(jié)果，從本質(zhì)上...
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心理| 關(guān)于親密關(guān)系，你拎得清么？親密關(guān)系本意是指不限性別年齡的兩人之間和諧融洽的關(guān)系，現(xiàn)在大多指家庭、夫妻、親子或者戀人。 最近看到很多文章都在討論在一個人一生的諸多親密關(guān)系中，“家庭關(guān)系中夫妻關(guān)系比親子關(guān)...
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你若不自救，博取同情有何用? 最近有位作者，頻頻拿自己家境貧寒來說事，還貼上幾張破敗不堪的照片：看，我家有多窮！我還有抑郁癥，這些都是生活的不幸?guī)Ыo我的。 看到此，我實(shí)在是不忍同情，唯有悲憤！ 你是多...
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喜歡就去追求，不要獨(dú)自在黑夜里想象生活
如果你喜歡云，那就不要做只懂得仰望的大樹，做放蕩不羈愛自由的風(fēng)吧，盡管結(jié)果可能是云淡風(fēng)輕，至少你曾擁抱過云，至少你知道云的溫度和追求時(shí)的辛苦付出。 忘了是誰曾說過：人只有靜下...
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美好的人生，從每天三件事開始吧前面兩篇文章給大家介紹了WOOP思維和精力管理，不知道大家用的效果怎么樣，今天給大家介紹一個最簡單的自我管理工具，那就是每天三件事，正是這個小工具讓我過去堅(jiān)持了超過300天的...
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這篇文章簡直就是在說自己，有時(shí)候就是因?yàn)楦淖兊膭恿Σ粔虼螅砻嫔显诟淖?，潛意識卻在質(zhì)疑，導(dǎo)致堅(jiān)持不下去。積極面對，就沒有改變的恐懼了
大部分的恐懼與你的懶惰有關(guān)
1. 過完年回歸正常的工作生活后，友圈的信息內(nèi)容開始變成了求職，跳槽或者幫朋友索求工作之類，以及新年的工作目標(biāo)計(jì)劃。 而我作為一個自由職業(yè)者，別人開始上班的時(shí)候，我卻給自己一...
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大部分的恐懼與你的懶惰有關(guān)1. 過完年回歸正常的工作生活后，友圈的信息內(nèi)容開始變成了求職，跳槽或者幫朋友索求工作之類，以及新年的工作目標(biāo)計(jì)劃。 而我作為一個自由職業(yè)者，別人開始上班的時(shí)候，我卻給自己一...
