發(fā)簡(jiǎn)信
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壓力+多巴胺會(huì)擊敗你的意志力！——有效鍛煉你的意志力（7）
”我一不開心了就想吃巧克力！” “我一不開心了就想去買買買！” “沒(méi)有什么不開心不是一頓火鍋解決不了的！” 這些話可能對(duì)你來(lái)說(shuō)并不陌生。你身邊的...
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《有效鍛煉你的意志力》-中期復(fù)盤
第一次在簡(jiǎn)書開始寫作，第一次參加日更比賽。就像我一開始說(shuō)的，這不是一個(gè)與其他作者進(jìn)行的比賽，是一場(chǎng)自己與自己的較量，也是一個(gè)自我激勵(lì)，鍛煉自己意...
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多巴胺不會(huì)讓你感覺(jué)幸福，但是可以用來(lái)鍛煉意志力——有效鍛煉你的意志力（6）《中國(guó)美好生活大調(diào)查(2020-2021)》發(fā)現(xiàn)，2020年幸福感最強(qiáng)的十大省會(huì)城市和直轄市、計(jì)劃單列市是——廈門、拉薩、成都、呼和浩特、青島、...
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能忍住不吃棉花糖的孩子都可能成大事兒——有效鍛煉你的意志力（5）
在看馮侖的《能扛住就是本事》這本書的時(shí)候看到一個(gè)王石爬珠峰的故事。說(shuō)他在跟王石爬山的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，”他和這些“業(yè)余選手”相比，最大的區(qū)別就在于他能管...
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加餐:自控力=意志力?
在我們討論一個(gè)人做事兒有沒(méi)有長(zhǎng)性，能不能堅(jiān)持并取得成功的時(shí)候，經(jīng)常說(shuō)這個(gè)人有沒(méi)有自控力，也有時(shí)候說(shuō)這個(gè)人有沒(méi)有意志力。 那么自控力等于意志力嗎？...
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意志力是個(gè)大騙子，你得鍛煉它——有效鍛煉你的意志力（4）
在開始今天的話題之前說(shuō)說(shuō)我自己做力量訓(xùn)練時(shí)發(fā)現(xiàn)意志力對(duì)鍛煉效果的影響的經(jīng)歷。 跟很多人一樣，我認(rèn)為健康是一個(gè)人所有的資產(chǎn)中最重要的一個(gè)，所以我有...
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人人都是“馴獸師”——有效鍛煉你的意志力（3）“兩只老虎，兩只老虎，跑得快，跑得快，一只沒(méi)有耳朵，一只沒(méi)有尾巴。。。?！?，告訴我，你是不是在心里唱著念完這首兒歌的？ 童話里的動(dòng)物都是可愛(ài)的，...
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積極在左，消極在右，目標(biāo)在中間——有效鍛煉你的意志力（2）人是由兩個(gè)“自我”組成的矛盾體。一個(gè)是任意妄為、及時(shí)行樂(lè)的自我，一個(gè)是克服沖動(dòng)、深謀遠(yuǎn)慮的自我。我們總是在這兩個(gè)自我的博弈中不斷地?fù)u擺不定。我們...