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  • 沒(méi)想到你這個(gè)星期經(jīng)歷了這么多事情,而且還可以堅(jiān)持把作業(yè)做完,堅(jiān)持反思自己,沒(méi)有放棄,點(diǎn)贊。

    看前面的復(fù)盤(pán)本來(lái)以為是一篇常規(guī)的復(fù)盤(pán),看到你說(shuō)點(diǎn)題外話,被你的文字打動(dòng)了。

    我感動(dòng)是因?yàn)槟愕奈淖郑愕慕?jīng)歷,你和你家人的改變。也謝謝您讓我進(jìn)一步的體會(huì)到教學(xué)相長(zhǎng),進(jìn)一步體驗(yàn)到拆書(shū)幫陪伴賦能的威力。和您一起學(xué)習(xí),是我的榮幸。我訓(xùn)練營(yíng)復(fù)盤(pán)最大的收獲是原來(lái)做教練是這么有趣的一件事。

    看到您寫(xiě)的這段:從2009年工作開(kāi)始,我就是拼命三娘,晚上弄到12點(diǎn)之后是常態(tài),做班級(jí)博客。付出總有回報(bào),就是那時(shí),工作第一年的我得到了家長(zhǎng)很好的口碑,甚至其他學(xué)校的家長(zhǎng)也是慕名而來(lái)。因?yàn)樽鼋逃?,我是走心的,做有溫度的教育?br>
    我挺有感觸的。因?yàn)槲乙彩亲鼋逃?,但自知沒(méi)有您做的這么好,這也是我需要向您學(xué)習(xí)的地方。

    最后我想說(shuō)的是:自己身體最重要,家庭的磨合需要我們自己的智慧,希望以后可以繼續(xù)拆書(shū),繼續(xù)學(xué)以致用,一起加油。

    學(xué)員+4組+迎接+【202002訓(xùn)練營(yíng)-第3周-復(fù)盤(pán)】

    1.本周的訓(xùn)練營(yíng),我的目標(biāo)是什么? 本周的訓(xùn)練營(yíng),我的目標(biāo)是學(xué)會(huì)選擇拆頁(yè),并學(xué)以致用,寫(xiě)好I、A1、A2便簽。本周的學(xué)習(xí)狀態(tài)比第二周要好很多。 2.整個(gè)技能講解聽(tīng)講和作業(yè)完成...

  • 看到你寫(xiě)的這段:自己從小到大就是受益于自律,差點(diǎn)把老本給丟了,感謝拆書(shū)營(yíng)幫我找回來(lái)。剛才翻看了一下,前19天寫(xiě)的記錄很有成就感。每天堅(jiān)持讀書(shū)和寫(xiě)出來(lái),需要自律,但是收獲的確不一樣,感受到了時(shí)間的小小回報(bào)。

    難怪便簽寫(xiě)的這么好,自律,自然出色。希望你可以一直寫(xiě)下去,一直拆下去,不僅書(shū)可以拆,其他任何信息,包括碎片化信息和經(jīng)驗(yàn)都可以拆為己用。期待后面你的升級(jí)打怪和成長(zhǎng)。

    學(xué)員+4組+史兆英+【202002訓(xùn)練營(yíng)-第三周復(fù)盤(pán)】

    21天訓(xùn)練營(yíng)第三周復(fù)盤(pán) 21天拆書(shū)訓(xùn)練營(yíng)陪我度過(guò)了新型肺炎疫情的最關(guān)鍵三個(gè)周,因?yàn)樾枰磿?shū)并思考如何拆書(shū),所以沒(méi)有時(shí)間去過(guò)度地關(guān)注外在,心里也就比較平靜,與...

  • 這三周過(guò)的的確很扎實(shí)。如果被虐的很爽的話,以后現(xiàn)場(chǎng)拆書(shū)升級(jí)打怪會(huì)被虐的更爽,期待吧,哈哈。

    學(xué)員+4組+夏未言+【202002訓(xùn)練營(yíng)-第3周-復(fù)盤(pán)】

    【第3周 復(fù)盤(pán)】 1、本周的訓(xùn)練營(yíng),我學(xué)到了什么; 1)這周自由選擇拆頁(yè),一個(gè)好的拆頁(yè)直接決定了拆書(shū)便簽的質(zhì)量; 2)熟悉了三個(gè)便簽的寫(xiě)法后,讀書(shū)過(guò)程中也會(huì)不自覺(jué)帶入了思考,...

  • 恭喜完成所有的作業(yè)。

    這篇文章選的片段是how的步驟,而且后面的I,A1和A2都符合標(biāo)準(zhǔn),初步掌握了RIA便簽法。

    希望接下來(lái)可以繼續(xù)實(shí)踐拆書(shū)法,期待你成為三級(jí)拆書(shū)家的時(shí)候。

    學(xué)員+4組+楊林林+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D2-愛(ài)護(hù)自己】

    書(shū)籍非暴力溝通p126-p127 R原文 I便簽 WHAT: 在非暴力溝通最重要的用在于培育對(duì)自己的愛(ài)中可以用“選擇做”代替“不得不”。 WHY: 非暴力溝通的憂(yōu)傷及自我寬恕...

  • 按時(shí)完成作業(yè),點(diǎn)贊。

    選擇what拆頁(yè)來(lái)拆就是會(huì)難一些,所以I中how的步驟不好提煉。

    how有四個(gè)步驟,最后A2是三個(gè)步驟,沒(méi)有完全對(duì)應(yīng)起來(lái)。還有I的how其實(shí)是三個(gè)步驟,第三,四個(gè)步驟可以合并為一步,因?yàn)槭遣⒘械年P(guān)系。

    整體還是很棒的,抽時(shí)間早點(diǎn)完成之前的那份作業(yè)后發(fā)給我看看 就可以畢業(yè)了哦。

    學(xué)員+4組+楊林林+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D5-請(qǐng)求反饋】

    拆解書(shū)目: 《非暴力溝通》 摘自《非暴力溝通》第六章 請(qǐng)求反饋 P70-71 R 原文片段 請(qǐng)求反饋我們的意思和別人的理解有時(shí)可能是兩回事。如果無(wú)法確定對(duì)方是否已經(jīng)明白,我們...

  • 第一個(gè)完成作業(yè),點(diǎn)贊。

    最后一次作業(yè),拆頁(yè)找的好,所以后面的便簽都寫(xiě)的好,符合所有的標(biāo)準(zhǔn),五星作業(yè)。

    15天作業(yè)雖然結(jié)束了,下一階段是更嚴(yán)格的挑戰(zhàn),成為會(huì)員后會(huì)發(fā)詳細(xì)的拆書(shū)手冊(cè),還有教練一對(duì)一指導(dǎo),期待你成為三級(jí)拆書(shū)家哦 加油。

    學(xué)員+4組+史兆英+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D5-欣賞式探詢(xún)】

    節(jié)選自《提問(wèn)力》P80-P81趙周 李真 丘恩華 I自我解讀原文內(nèi)容: WHY: 傳統(tǒng)的奮斗觀念要求人們勵(lì)志,注重艱苦奮斗。但有時(shí)這樣過(guò)于強(qiáng)調(diào)勵(lì)志的效果并不很理想,而且...

  • 按時(shí)完成作業(yè),點(diǎn)贊。

    片段是what,能夠提煉出how的步驟,后面也按照這個(gè)how的步驟來(lái)對(duì)應(yīng),完成的很棒。

    非暴力溝通是一本很好的致用類(lèi)的書(shū),但是初學(xué)的時(shí)候我建議選一些有步驟的how的片段來(lái)拆會(huì)更好,更準(zhǔn)確也更有針對(duì)性。

    還有最后一天作業(yè),有時(shí)間補(bǔ)下周二的作業(yè)哦。

    學(xué)員+4組+楊林林+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D4-感受的根源】

    拆解書(shū)目: 《非暴力溝通》 摘自《非暴力溝通》第五章 感受的根源 P50-52 R原文片段 批評(píng)往往暗含期特。對(duì)他人的批評(píng)實(shí)際上間接表達(dá)了我們尚未滿(mǎn)足的需要。如果一個(gè)人說(shuō)“你...

  • 針對(duì)片段的適用邊界是可以拓展的(不局限于書(shū)和片段的內(nèi)容),比如說(shuō)工作上的提問(wèn)不僅僅適用于工作上,比如說(shuō)親子溝通不僅僅適用于和孩子的對(duì)話。

    這樣就把方法不局限于一個(gè)領(lǐng)域,舉一反三,遷移能力會(huì)更強(qiáng)。

    學(xué)員+4組+夏未言+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D4-“提問(wèn)三部曲”】

    一、W3D4-課程拆頁(yè)原文 二、I便簽-用自己的語(yǔ)言重述對(duì)原文的理解 【W(wǎng)HERE】 提問(wèn)是一種非常強(qiáng)大有力的工具,所有工作都從提問(wèn)開(kāi)始。 【W(wǎng)HY】 因?yàn)樵诠ぷ髦校纤?、?..

  • 可以修改自己的文章吧,編輯里面再插入圖片就行了吧

    學(xué)員+4組+史兆英+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D4-覺(jué)察活動(dòng)】

    節(jié)選自《做你自己的心理治療師》P129-130 I自我解讀原文內(nèi)容: Why: 作者認(rèn)為,一個(gè)人的早期記憶不在于發(fā)生了什么,而在于你作為一個(gè)年幼的孩子,對(duì)發(fā)生的事做了什么樣的...

  • 按時(shí)完成作業(yè),點(diǎn)贊。

    最近拆頁(yè)選擇的是有步驟的how,整體寫(xiě)下來(lái)便簽都符合標(biāo)準(zhǔn),已經(jīng)初步掌握了便簽法。

    有一個(gè)可以探討的地方在:

    where:提問(wèn)是一種非常強(qiáng)大有力的工具,所有工作都從提問(wèn)開(kāi)始。

    where一般寫(xiě)在最后會(huì)更順一些,這種提問(wèn)的方式其實(shí)不僅僅適用于所有工作,某些場(chǎng)景和別人交流其實(shí)也適用。如果可以進(jìn)一步思考出,這種提問(wèn)方式不適合哪些場(chǎng)景,會(huì)對(duì)于方法的適用邊界理解的更好,運(yùn)用的會(huì)更恰當(dāng)。

    還有其實(shí)提問(wèn)也分很多種方法,不同的提問(wèn)方法也適用于不同的場(chǎng)景。如果你感興趣的話,可以看趙周老師《提問(wèn)力》這本書(shū)。

    學(xué)員+4組+夏未言+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D4-“提問(wèn)三部曲”】

    一、W3D4-課程拆頁(yè)原文 二、I便簽-用自己的語(yǔ)言重述對(duì)原文的理解 【W(wǎng)HERE】 提問(wèn)是一種非常強(qiáng)大有力的工具,所有工作都從提問(wèn)開(kāi)始。 【W(wǎng)HY】 因?yàn)樵诠ぷ髦?,上司、?..

  • 第一個(gè)完成作業(yè),點(diǎn)贊。

    你挺會(huì)找拆頁(yè)的,每天的拆頁(yè)都有how的步驟,而且很有用。

    你已經(jīng)掌握了RIA便簽的初步寫(xiě)法,很棒,以后R片段要上傳全哦,這次只上傳了一頁(yè),還差一頁(yè)。

    學(xué)員+4組+史兆英+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D4-覺(jué)察活動(dòng)】

    節(jié)選自《做你自己的心理治療師》P129-130 I自我解讀原文內(nèi)容: Why: 作者認(rèn)為,一個(gè)人的早期記憶不在于發(fā)生了什么,而在于你作為一個(gè)年幼的孩子,對(duì)發(fā)生的事做了什么樣的...

  • 按時(shí)完成作業(yè),點(diǎn)贊。

    選的是一個(gè)what片段,提取了how的步驟。I的便簽符合標(biāo)準(zhǔn)。

    A1特別鮮活,幾乎是所有家長(zhǎng)都會(huì)碰到的問(wèn)題。希望咱們可以一起用這個(gè)方法,來(lái)心平氣和的和所有人,不帶評(píng)論的溝通。

    五星作業(yè),有時(shí)間補(bǔ)下昨天作業(yè)哦。

    學(xué)員+4組+楊林林+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D3-如何做到不帶評(píng)論的觀察】

    拆解書(shū)目: 《非暴力溝通》 摘自《非暴力溝通》第三章 人類(lèi)智力的最高的形式 P29-30 R 原文片段 印度哲學(xué)家克里希那穆提曾經(jīng)說(shuō),“不帶評(píng)論的觀察是人類(lèi)智力的最高形式。”...

  • 按時(shí)完成作業(yè),點(diǎn)贊。

    拆頁(yè)選擇的是how片段,what寫(xiě)的有進(jìn)步,A2也寫(xiě)的更具體,整體來(lái)說(shuō)很棒,五星作業(yè)。繼續(xù)加油。

    學(xué)員+4組+迎接+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D3-進(jìn)入心流5步驟】

    背景介紹:什么叫“心流”?就是一個(gè)人注意力高度集中到一件事情上,會(huì)全情投入,忽略其他不相干的所有事情,整個(gè)人在投入這件事的過(guò)程中,會(huì)享受到非常充實(shí),非常幸福的感覺(jué)。 摘自圖書(shū)...

  • 第一個(gè)完成作業(yè),點(diǎn)贊。

    拆頁(yè)選的很棒,是一個(gè)有步驟的how片段,其他便簽也符合標(biāo)準(zhǔn)。

    唯一一個(gè)需要修改的地方是:未來(lái)的三個(gè)月內(nèi)針對(duì)自己的工作和生活,初步學(xué)會(huì)精力管理。

    什么是初步學(xué)會(huì)精力管理呢?不具體,貌似不可衡量。還有三個(gè)月內(nèi),可以先嘗試一個(gè)月內(nèi)和一兩周內(nèi)的目標(biāo)和行動(dòng)計(jì)劃。時(shí)間短更容易實(shí)現(xiàn)一些。如果沒(méi)做到可以及時(shí)調(diào)整。

    學(xué)員+4組+史兆英+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D3-精力管理三步驟】

    I自我解讀原文內(nèi)容: WHY: 作者所講的精力就是指一個(gè)人做事情的能力。我們的精力十分有限,如何管理經(jīng)管理我們自己的精力,是我們能高效表現(xiàn)和高效產(chǎn)出的重要原因。如果精力的運(yùn)用...

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    這個(gè)拆頁(yè)選的很棒,不僅是有步驟的how片段,而且內(nèi)容對(duì)我們有很大的幫助。雖然我以前知道這個(gè),但是看了你的整體便簽覺(jué)得理解上升了一步。我相信你自己整體寫(xiě)出來(lái)收獲會(huì)更大。

    接下來(lái)就是期待我們一起學(xué)以致用,先做好自己,慢慢開(kāi)始影響別人,一起加油。

    五星作業(yè),繼續(xù)加油。

    學(xué)員+4組+史兆英+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W3D2-我能做什么】

    I:用自己的語(yǔ)言解讀原文 What: 作者在文中提到,為別人奉獻(xiàn)價(jià)值自己價(jià)值的方式,首先看看自己能做什么。做到這些最重要的兩個(gè)方面,一是自身意愿強(qiáng),非常愿意給別人增加價(jià)值,這...

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