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水雲(yún)間冥想心得:通過(guò)冥想，驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己竟與內(nèi)心如此地貼近，每天給自己一個(gè)欣賞的訊息，為越來(lái)越愛(ài)自己注入強(qiáng)大的力量。同時(shí)學(xué)會(huì)覺(jué)察、重新審視自己...

7—8大腦與身體的關(guān)系 你的獨(dú)特與本質(zhì) 閱讀方式：看書(shū)閱讀，輕聲朗讀，聽(tīng)一遍冥想語(yǔ)音，晚上跟著語(yǔ)音冥想15分鐘。 大腦與身體的關(guān)系：大腦接...

晨起輕輕朗讀，把喜歡的部分記下來(lái)。 你的人性與神性 進(jìn)入冥想，讓他成為日常生活的一部分，并意識(shí)到這樣做的時(shí)候是在發(fā)展和增加自己的力量。要記得，放...

與肢體親密連結(jié)，思維的力量，愛(ài)的信息 閱讀方式： 1.晨起聽(tīng)雨馨的冥想錄音進(jìn)行練習(xí)， 2.傍晚閱讀書(shū)本，輕聲朗讀。 3.睡前再聽(tīng)冥想錄音進(jìn)行冥想...

“我在與誰(shuí)共歡樂(lè)”通過(guò)練習(xí)，幫助我們?cè)谝庾R(shí)當(dāng)中時(shí)刻記得，我們一直帶著信息過(guò)濾器在看人。我們有自己的透鏡，并且我們已經(jīng)過(guò)濾掉了很多東西，以致有時(shí)候...

附錄一（上） 這段時(shí)間讀《薩提亞家庭治療模式》這本書(shū)，從開(kāi)始就記住了接納真實(shí)的自己，努力向表里一致的自我邁進(jìn)。成了我常用的話(huà)語(yǔ)，讀書(shū)和言行都會(huì)時(shí)...

結(jié)語(yǔ) 薩提亞選擇營(yíng)養(yǎng)性治療方案，在家進(jìn)行治療，在最后的日子里，薩提亞的大量時(shí)間都是和她的同事們一起度過(guò)的，她為自己的離開(kāi)做好了充分的準(zhǔn)備。并從行...

十一章（下） “我該如何對(duì)待自己的身體？我可以正視它嗎？” 我們當(dāng)中的大部分人正過(guò)著一種非人的生活，因?yàn)槲覀円笞约鹤駨姆侨说囊?guī)則： 不要表現(xiàn)出...