發(fā)簡信
IP屬地：河北
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【持續(xù)訓(xùn)練產(chǎn)生的好處】
長時(shí)間的持續(xù)運(yùn)動(dòng)可以對(duì)人體生理機(jī)能產(chǎn)生很多良好的影響。主要表現(xiàn)在：可提高大腦皮層神經(jīng)過程的均衡性和機(jī)能穩(wěn)定性，改善參與運(yùn)動(dòng)的有關(guān)中樞間的協(xié)調(diào)關(guān)系...
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【持續(xù)訓(xùn)練法】持續(xù)訓(xùn)練法一般是指強(qiáng)度較低、持續(xù)時(shí)間較長且不間歇地進(jìn)行訓(xùn)練地方法，主要用于提高心肺功能和發(fā)展有氧代謝能力。阿斯特蘭德指出過，對(duì)于發(fā)展有氧代謝能力...
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從生理學(xué)角度看，間歇訓(xùn)練主要有哪些特點(diǎn)？
（1）間歇訓(xùn)練法比持續(xù)訓(xùn)練法能完成更大的工作量，并用力較少，而呼吸、循環(huán)系統(tǒng)和物質(zhì)代謝等功能得到較大的提高。 （2）間歇訓(xùn)練法對(duì)心肺機(jī)能的影響較...
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【什么是間歇訓(xùn)練法？】
間歇訓(xùn)練法是指在兩次練習(xí)之間有適當(dāng)?shù)拈g歇，并且在間歇期間進(jìn)行強(qiáng)度相對(duì)較低的練習(xí)，而不是完全放松休息。 由于間歇訓(xùn)練對(duì)練習(xí)的距離、強(qiáng)度及每次練習(xí)的...
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訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意全面性
有些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作并非是對(duì)稱的，肢體的負(fù)荷會(huì)不均勻，例如乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球的握拍手，投擲運(yùn)動(dòng)中的投擲臂，跳躍運(yùn)動(dòng)中的踏跳腿等，這些部位在練習(xí)過...
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【老年人動(dòng)靜脈氧差】
最大動(dòng)靜脈氧差會(huì)隨年齡的增長而趨向減少，65歲老人的動(dòng)靜脈氧差仍可達(dá)140～150毫升/升。其減少的原因可能與體能水平下降、動(dòng)脈氧飽和度下降、肌...
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【女性月經(jīng)期健身運(yùn)動(dòng)】
對(duì)于參加健身運(yùn)動(dòng)的女性來說，即使是在月經(jīng)期也可以參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，這是因?yàn)檫m度的體育活動(dòng)能改善人體機(jī)能的狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善盆腔生殖器官的...
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【能量代謝的測定原理】
根據(jù)熱力學(xué)第一定律，能量在轉(zhuǎn)化過程中，既不增加也不減少，總能量守恒。機(jī)體的能量代謝也遵循這一規(guī)律，即在整個(gè)能量轉(zhuǎn)化過程中，蘊(yùn)藏在食物中的化學(xué)能與...
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【什么是呼吸運(yùn)動(dòng)？】
肺存在密閉的胸腔中，本身無平滑肌，不能主動(dòng)擴(kuò)大和縮小。但肥富有彈性纖維，肺泡具有一定的表面張力，因此可以被動(dòng)擴(kuò)大和縮小。 胸廓的節(jié)律性擴(kuò)大和縮小...