這個(gè)“殺手”有點(diǎn)冷！ ——環(huán)境激素對(duì)于人類的長遠(yuǎn)危害 “環(huán)境激素偷去了我們的未來” ——美國科學(xué)家科爾伯恩博士 環(huán)境激素污染，是指由具有類似雌激素的作用的一類有害化學(xué)物質(zhì)導(dǎo)致...
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2021-04-28 -
2021-04-28故事里學(xué)習(xí)，八卦中逆襲！ ——伯格醫(yī)生的顛覆傳奇 Can you believe it? 一個(gè)重達(dá)325斤的姑娘，嘗試了節(jié)食、吃藥和運(yùn)動(dòng)等各種瘦身法之后，體重依然沒有下降，一...
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2021-04-21運(yùn)動(dòng)最能改變我們的大腦！ “紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)中心”神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)系教授Wendy Suzuki 溫蒂·鈴木 通過對(duì)人腦的深入研究發(fā)現(xiàn)，我們做的所有事情當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)最能改變我們...
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2021-04-23斷食72小時(shí)你的身體會(huì)發(fā)生什么？ 每個(gè)人對(duì)斷食反應(yīng)都不同，一般情況下，從你開始斷食，你的身體會(huì)發(fā)生： A．?dāng)z取存儲(chǔ)你最后吃的食物（0-3小時(shí)） B．0-3小時(shí)后，進(jìn)入合成代謝...
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2021-04-26不吃主食的“奇異博士” “奇異博士”？有冇搞錯(cuò)？你該不是說漫威世界的強(qiáng)大魔法師，超酷的的神經(jīng)外科醫(yī)生吧？ 是，俺有意搞錯(cuò)了，今天俺說的的奇異博士，是在健康、營養(yǎng)、醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，奧...
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2021-04-272021年EWG蔬果農(nóng)藥殘留排名 從2004年開始，美國環(huán)境工作組（EWG）就對(duì)生活中常見蔬果的農(nóng)藥殘留進(jìn)行排名，以農(nóng)業(yè)部對(duì)46000多種農(nóng)產(chǎn)品樣品的測(cè)試數(shù)據(jù)為依據(jù)，為消費(fèi)者...
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2021-04-26睡睡平安，眠眠俱到！ 自然給予人們的甘露，就是睡眠。——英國哲學(xué)家洛克 人一生有三分之一時(shí)間是在睡眠中度過的，睡眠對(duì)于人的健康、工作及生活都至關(guān)重要。 世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，...
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2021-04-20哈佛大學(xué)遺傳學(xué)教授大衛(wèi)·辛克萊 David Sinclair 長久以來，衰老是一個(gè)無可避免的宿命。如果有人告訴你，我們長期被灌輸?shù)乃ダ侠砟钍清e(cuò)的，我們甚至還能選擇生命的長度，...
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2021-04-21“腦”當(dāng)益壯，“經(jīng)”彩人生！ 俗語說“腦筋腦筋”，其實(shí)應(yīng)該叫“腦經(jīng)”，大腦與神經(jīng)。 人的大腦與神經(jīng)，是宇宙間最精密最復(fù)雜的一部“機(jī)器”，它掌控著我們的全身運(yùn)行，全部生命。醫(yī)學(xué)...
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2021-04-17其實(shí)，你比你想象的要年輕！ 世界人口構(gòu)成正在發(fā)生急劇的變化。據(jù)德國一項(xiàng)研究顯示，到2020年，全球65歲或以上的人口將首次超過5歲或以下的兒童。換句話說，世界人口正在迅速老化...
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2021-04-16“和”為貴，愛智慧！ 圣經(jīng)中最長壽的人是誰？不是亞當(dāng)，不是亞伯拉罕，而是一個(gè)名不見經(jīng)傳的人物--瑪土撒拉（Methuselah）?，斖寥隼盍?69歲，比人類的始祖亞當(dāng)還多了...
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2021-04-15世界美食的四大支柱 《深度營養(yǎng)》的作者凱瑟琳沙納漢，是一位美國的醫(yī)學(xué)博士，另一位作者是她的丈夫，一位精通美食的大廚。這使得他們?cè)谥鴷鲿r(shí)，不僅只是關(guān)注健康營養(yǎng)，更兼具美味可...
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2021-04-15《深度營養(yǎng)》（美）凱瑟琳·沙納漢，盧克·沙納漢 本書圍繞深度營養(yǎng)展開，包含了許多的生化知識(shí)，把部分營養(yǎng)物質(zhì)與機(jī)體作用講的通俗易懂。它告訴我們什么是美，如何讓機(jī)體更加美，怎么通...
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間歇性斷食間歇性斷食Intermittent fasting IF是間歇性進(jìn)食方式通稱，包括在一個(gè)期間內(nèi)進(jìn)行斷食與進(jìn)食循環(huán)。間歇性斷食可能有助于體重減輕，產(chǎn)生相當(dāng)于長期限制卡路里的效果...
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分享生活之美，探究幸福之謎，實(shí)現(xiàn)人生之夢(mèng)。
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2021-04-14什么是生酮飲食ketogenic diet 簡(jiǎn)單說，就是一種高脂肪、充足蛋白質(zhì)、低碳水化物，強(qiáng)迫身體通過燃燒脂肪供能的飲食方式。最早是醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)這種飲食方式能用來治療難治的癲...
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2021-04-07神奇骨頭湯 全民補(bǔ)鈣風(fēng)潮的起因是，對(duì)抗骨質(zhì)疏松。 可是骨質(zhì)疏松，并不是年紀(jì)帶給我們唯一的問題……我們吃的肉類，是動(dòng)物的肌肉和脂肪。 肌肉大部分是蛋白質(zhì)，由幾種固定的氨基酸組成...
