wow，我自己都想給自己點贊，我寫雞湯文一直都挺不錯的
堅持地做自己想做的事，是一件很了不起的事情今天刷抖音的時候，刷到了一名公司的同事。跟這位同事不熟，對她只有短暫的接觸。 看外表我以為她還是一個20多歲的女孩，誰知道刷到她的抖音才知道她的女兒都初中了。完全看不出來。 ...
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又重新開始日更挑戰(zhàn)
上一次是13天。 堅持對我來說真的是一件很難的事情吧。 我每天的時間都不知道浪費在哪里。 “自律使我自由?！蹦軋猿窒聛淼娜苏娴暮軈柡Π?。 最近有很多事情在想。真的好困。 是的...
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就是要有一種我一定要的決心
因為一鼓作氣，再而衰，三而竭！ 減肥也是這樣。 今天看到美食，就說吃完這頓我就減。 今天工作太多太累了不想運動，就說明天再運動然后就癱在床上玩手機熬到三更半夜。 說開始就得開...
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正常作息才更有利于減肥
我其實是一個夜貓……雖然不知道自己到底在熬什么，但是就是會很晚才睡覺…… 應該就是那種拖延癥很嚴重的人吧，即使已經(jīng)很困了就是不想去睡覺 手機其實也刷不出來什么了，但是還是不想...
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減肥，堅持比爆發(fā)更重要
堅持早睡早起，你能做到嗎？ 堅持不吃高熱量的食物，遠離游離糖，你能做到嗎？ 堅持每天半小時的運動，你能做到嗎？ 面對高壓時，不把暴食或高熱量食物作為解押出口，可以嗎？ 多喝水...
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的確也是，體質(zhì)也是一部分。其實如果減肥開始有成果的話，減肥也是一個挺有成就感的事。
“沒點自控能力怪不得這么肥哦”
曾經(jīng)有一天吃了兩個冰淇淋哈哈哈，一個綢魚叼一個夢龍。 那時候處在一個奔潰的自我放棄的邊緣，“我真的有在減肥嗎？”我問自己，那時候我每天都好想吃面食，每天都是重慶小面加串串，陜...
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“沒點自控能力怪不得這么肥哦”
曾經(jīng)有一天吃了兩個冰淇淋哈哈哈，一個綢魚叼一個夢龍。 那時候處在一個奔潰的自我放棄的邊緣，“我真的有在減肥嗎？”我問自己，那時候我每天都好想吃面食，每天都是重慶小面加串串，陜...
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減肥總是斷斷續(xù)續(xù)失敗的原因
沒怎么看過別人失敗的原因，但是因為我是一個“資深”的減肥人士，屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)。所以想來聊一聊。 以前也不怎么聊過。 減肥需要強大的自制力嗎？我想，應該是需要的吧。 人體是...
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堅持地做自己想做的事，是一件很了不起的事情
今天刷抖音的時候，刷到了一名公司的同事。跟這位同事不熟，對她只有短暫的接觸。 看外表我以為她還是一個20多歲的女孩，誰知道刷到她的抖音才知道她的女兒都初中了。完全看不出來。 ...
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關于“節(jié)食減肥”
我很多次減肥幾乎都是節(jié)食加運動。 只說成功經(jīng)歷吧，那時候大概是一個月時間瘦十斤。 背景介紹，剛剛結(jié)束一份工作，換了一個新城市。卸下了一份壓力很大的工作，所以整個人很輕松，沒有...
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減肥不成功的很重要一點
那就是壓力。 當一個要減肥的人處于壓力之中的時候，Ta減肥的成功率很低。 不管是工作壓力，還是形體焦慮，但一個人處于不良情緒中時，吃往往會成為釋放壓力的一個很常見的方式。而且...
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