時光飛逝，訓練營很快就結束了，在這四周里，我通過學習《自控力》這本書和老師的講解，我逐漸學會了控制自己，在我參與的初衷——沖動消費這一方面我已經(jīng)做的比較好了，這段時間的花費...
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28/28 訓練營復盤：希望能做的很好
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@肖爺_族長 嗯嗯
26/28 《自控力》回顧下：接受負面因素，正視自己的欲望
今天的任務是回顧《自控力》后半部分的內容，主要講的是：我們把獲得某樣事物和滿足目的的渴望與欲望當作幸福；當情緒低落的時候，壓力等負面情緒反而會使人屈服于欲望；與更遠價格更高...
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27/28 考試也是一種回顧
昨天想到今天要考試，我還有點緊張，害怕自己考不好。于是昨天把《自控力》和自己這段時間寫的心得和總結簡略的又回顧了一遍。今天看到考題后，感覺沒有自己想象的那么困難，考的概念不...
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嗯嗯，依靠大家的力量，進步會快很多
25/28 如何才能堅持自控力，成為未來的你呢
未來擁有自控力的自己： 未來的自己，你真的很厲害，已經(jīng)掌握自控力，真正把握自己的人生和時間了，我現(xiàn)在還在慢慢的加油，想要趕上你的步伐，不知道過程是怎樣的，但是我知道自己...
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@我就是哈哈哈 大家總有忙的時候呢，互相理解~~
20/28 采訪同桌
因為這段時間同桌一直很忙，近期還在上課參加培訓，所以狀況和精力一時間不夠，也挺遺憾無法盡力參與此次訓練營的所有任務。 確實在很忙的時候，工作、生活、愛好之間...
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@小艾2018 嗯嗯，謝謝你，一起加油哦~
25/28 如何才能堅持自控力，成為未來的你呢
未來擁有自控力的自己： 未來的自己，你真的很厲害，已經(jīng)掌握自控力，真正把握自己的人生和時間了，我現(xiàn)在還在慢慢的加油，想要趕上你的步伐，不知道過程是怎樣的，但是我知道自己...
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@我就是哈哈哈 哈哈哈哈，只是聽一下，也沒怎么消化
21/28 第三周復盤：堅持讓我更加自控
一周的時間過的很快，都沒有意識到，感覺沒有做多少實際的事情，時間就從指尖里流逝了。不知不覺，《自控力》這本書還剩下最后一章，訓練營也快接近尾聲了。 這一周的...
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@我就是哈哈哈 嗯嗯，情緒還是蠻重要的，很影響做事的狀態(tài)
22/28 越緊張越壓抑，越接受越放松
我原來就覺得自己很奇怪，因為在做一件事情的時候，腦子里卻會越來越強調這個話題，也就是“越不讓做的事情越想做”。今天看到書上的理論，感覺于自己的情況非常相似，書上的建議也能幫助...
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@我就是哈哈哈 哈哈哈哈，感覺對于我而言，最主要還是堅持冥想+微習慣~
23/28 自控力可以通過練習不斷增長
在參加自控力訓練營之前，我曾經(jīng)設想過這次訓練營的結果，我猜想可能確實能幫助自己解決一些問題，養(yǎng)成至少一個好習慣，盡量改善沖動購物的壞習慣。經(jīng)過了三周的訓練，我感覺效果比...
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@小艾2018 并不是大神，只是萌新哈哈哈哈
24/28 《自控力》回顧上：認識自己，認識自控力的本質
今天的任務是回顧《自控力》序言和前四章的內容，主要講的是：認識自控力的本質，通過明確意志力的三個因素，說明自控力是一種本能，通過訓練我們的身心來提高自控力，并且意識到自控力...
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@我就是哈哈哈 嗯嗯
19/28 集體激勵，共同進步
今天的課程中提到意志力是有“感染性”的，即意志力是有感染性的，我感覺這個有點像物以類聚，人以群分的原理。周圍人的表現(xiàn)和所在群體能影響和反映出個人的特性和愛好。 ...
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26/28 《自控力》回顧下：接受負面因素，正視自己的欲望
今天的任務是回顧《自控力》后半部分的內容，主要講的是：我們把獲得某樣事物和滿足目的的渴望與欲望當作幸福；當情緒低落的時候，壓力等負面情緒反而會使人屈服于欲望；與更遠價格更高...
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25/28 如何才能堅持自控力，成為未來的你呢
未來擁有自控力的自己： 未來的自己，你真的很厲害，已經(jīng)掌握自控力，真正把握自己的人生和時間了，我現(xiàn)在還在慢慢的加油，想要趕上你的步伐，不知道過程是怎樣的，但是我知道自己...
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24/28 《自控力》回顧上：認識自己，認識自控力的本質
今天的任務是回顧《自控力》序言和前四章的內容，主要講的是：認識自控力的本質，通過明確意志力的三個因素，說明自控力是一種本能，通過訓練我們的身心來提高自控力，并且意識到自控力...
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@我就是哈哈哈 嗯嗯，繼續(xù)加油~
16/28 冥想，讓心靈變得寧靜
從上周開始，我就一直堅持冥想，因為很多人和書上都在推薦冥想，我也想試一試堅持冥想是一種怎樣的體驗，又會給自己的生活帶來多大的改變。 最先開始冥想的時候，我其...
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@我就是哈哈哈 嗯嗯，無意義的購物確實太浪費時間和精力了
15/28 正視挫折，嘗試減壓增強自控
事實上，我在遇到挫折的時候，很容易陷入壓力之中，對于一些麻煩的事情也不太會處理。在我有壓力的時候，我確實很容易拖延或者是尋找一些讓自己開心的事情，比如瀏覽購物網(wǎng)站和旅...
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@我就是哈哈哈 嗯嗯，慢跑比較適合我~
13/28 運動能帶來活力
雖然每周會安排普拉提的時間，做卷腹組合練習，但是說起來我已經(jīng)很少跑步了，最近的一次跑步還是在一個多月以前，感覺自己都跑不動，像石頭一樣砸在地上，腿也軟的像面條，跑步的...
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@我就是哈哈哈 嗯嗯~
12/28 了解渴望的根源
以往的日記里我提到了我其實并不是喜歡購物獲得的真正的物品，而是我在購物，實現(xiàn)自己欲望過程中的一種滿足感。當我真正付款完成獲得自己買到的物品時，反而熱情會迅速消退。這...
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@輝飛 嘻嘻
19/28 集體激勵，共同進步
今天的課程中提到意志力是有“感染性”的，即意志力是有感染性的，我感覺這個有點像物以類聚，人以群分的原理。周圍人的表現(xiàn)和所在群體能影響和反映出個人的特性和愛好。 ...
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@輝飛 嗯嗯，繼續(xù)加油！
20/28 采訪同桌
因為這段時間同桌一直很忙，近期還在上課參加培訓，所以狀況和精力一時間不夠，也挺遺憾無法盡力參與此次訓練營的所有任務。 確實在很忙的時候，工作、生活、愛好之間...