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讀書的目的在于更好的應(yīng)用，讀了很多書，想想能用到的屈指可數(shù)；買了趙周老師的書《這樣讀書就夠了》，放在書架上一年多了，對于拆書還是一知半解，這種...

拆頁12 《刻意練習》P178每個人都有自己的夢想，假設(shè)你特別想成為一名網(wǎng)球高手，于是，你請了一位“超級教練”做你的私人指導(dǎo)。對于網(wǎng)球他了如指掌...

拆頁十： 《堅持，一種可以養(yǎng)成的習慣》 行為模式化 所謂“行為模式化”，是指把你想培養(yǎng)的習慣化為固定的模式（時間、做法、地點），并認真執(zhí)行。 如...

非暴力溝通 179頁 非暴力溝通表達感謝的方式 非暴力溝通表達感謝的方式包含三個部分： 1. 對方做了什么事情使我們的生活得到了改善； 2.我們...

I 用自己的話復(fù)述 無論我們在工作中還是生活中，每個人都最難將自己的計劃順利達成，像什么：我的減肥計劃一個月減5斤肉肉呀；我一個月背30個單詞呀...

R：原文片段-《幸福課》161-162 頁 用 woop 思維來克服拖延癥 有一位心理學家 加布里埃爾·厄廷根 發(fā)明了一套能夠增加執(zhí)行力的思維方...

非暴力溝通需要：生命健康成長的要素 批評往往暗含著期待。對他人的批評實際上間接表達了我們尚未滿足的需要。如果一個人說“你從不理解我”，他實際上是...

I工作中，我們經(jīng)常會被突如其來的事情所干擾，對于這些干擾我們要做的就是將它們分類并采取相對應(yīng)的辦法來處理它。 〈1〉不必要的打擾。比如推銷人員的...

《高效能人士的時間和個人管理法則》163 頁 意外來訪或者電話猶如一把切肉刀插入優(yōu)先任務(wù)。當被干擾時，我們內(nèi)心會反抗它占據(jù)我們的時間。 當被問及...