今晚通過專業(yè)過硬，漂亮大方，聲音甜美、標準的熱線接聽員苗老師給我們帶來第二場《心理援助熱線崗前培訓（下）》線上講座，苗老師講解的非常的詳細，今天學習了來電...
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《心理援助熱線崗前培訓（下）》 -
心理援助熱線崗前培訓（上）今晚通過專業(yè)過硬，漂亮大方，聲音甜美、標準的熱線接聽員苗老師給我們帶來一場《心理援助熱線崗前培訓內(nèi)容（上）》線上講座，系統(tǒng)的學習了心理援助熱線的基本知識。了解了熱...
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心理熱線工作的常用技術(shù)與方法——抗擊疫情，心理援助公益培訓賀變麗 焦點解決中級十期 堅持分享第603天 2020—2—5 昨天下午1點至2點半，由清華大學學生心理發(fā)展指導中心副主任、北京大學心理學系臨床心理學博士、 中國心...
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【“心系武漢”心理援助】公益培訓系列：《六、心理熱線接聽流程》2020年2月2日 【培訓時間】15:00-16:30 【培訓專家】秦琳 中國心理學會注冊系統(tǒng)心理師X-17-51 曾任李家杰珍惜生命大學生心理熱線 執(zhí)行主任 中國心理學會注...
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第三講?心理熱線的流程及技術(shù)實施?（蘇連軒）
一、如何確立目標 （一）如何接聽 接聽語 （二）如何進行接線已經(jīng)分享 1、訪談目標：搜集資料進行診斷，確定是否屬于心理咨詢的工作范疇；確定會談目標；建立良好的咨詢關(guān)系；探索原...
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心理學溝通技巧，如何去表達自己(3):“我感覺”句式和安撫法
前排提示:干貨很多！如果想提高表達自己感受的能力的話，還請耐心看完。 當我使用抽離法(我在上一篇內(nèi)容分享過)去觀察處于情緒激烈狀態(tài)下的自己時，我發(fā)現(xiàn)自己很多時候都是在胡亂發(fā)泄...
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使用“辯證行為療法”管理情緒回想最近一次你“有情緒”的時候，不一定非得是情緒風暴那么嚴重的情況，然后我邀請你回答以下問題： 1.引起你情緒的事件是什么？ 2.這件事起因是什么，你為什么會有情緒反應(yīng)？留意...
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了解情緒、管理情緒 （DBT辯證行為療法 筆記一）
這段時間在研究DBT辯證行為療法，Masha Linehan的那套培訓書（DBT skills training manual），其中有些精華部分，打算分幾期記錄一下。 其實...
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情緒性進食的DBT療法｜1-A 根據(jù)一次暴食填寫DBT情緒調(diào)解模型
1-A 根據(jù)一次暴食填寫DBT情緒調(diào)解模型 1、我們一起看一下對你而言一次典型的暴食是什么樣子，看看它是否符合 DBT 情緒調(diào)節(jié)模型。請在下文的橫線上描述你最近一次暴食或問題...
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十五分鐘視頻對話，輕松去掉男孩“煩”——繪畫溝通法二年級男孩，學習方面一直有很大問題，記字困難、計算費勁、寫作業(yè)磨蹭…… 那天下午五點多，母親在微信里跟我聯(lián)系，說孩子在學校面對作業(yè)一個字也不寫，不管老師怎么說。不明白孩子倒底...
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2020-06-22共讀《共情的力量》共情的兩面性
01、什么是共情？共情擁有哪些力量 共情是理解他人特有的經(jīng)歷并相應(yīng)地做出回應(yīng)的能力。共情的兩面性是指這種與生俱來的能力既能用來助人，也能用來害人。 02、共情是一種與生俱來的...
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《辯證行為療法》?-特殊時期如何緩解焦?慮、憤怒以及憂郁
今天聽了《辯證行為療法》 這本書有三位作者，他們都擅長用認知行為療法來治療焦慮、憤怒以及憂郁癥等人格障礙。 最近這段時間情況特殊，每天刷著微博心情跌宕起伏，有時擔驚受怕，有時...
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告別情緒性進食的DBT方法（九）——痛苦忍受
“痛苦忍受”這個詞聽起來確實挺痛苦的，但是我感覺這是最好用的一個方法。 痛苦忍受旨在幫助你應(yīng)對在無法控制的情境中的痛苦、困難和困擾，或情感負荷超重以至于你所有的正念和情緒調(diào)節(jié)...
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主動承受痛苦& 被動承受痛苦
痛苦, 既然都要出現(xiàn), 就有兩種態(tài)度, 結(jié)果失之毫厘,差之千里 被動承受痛苦的人, 消耗你的能量 主動承受痛苦的人, 儲蓄能量, 是真正命運握在手里的人
