今晚通過(guò)專(zhuān)業(yè)過(guò)硬，漂亮大方，聲音甜美、標(biāo)準(zhǔn)的熱線接聽(tīng)員苗老師給我們帶來(lái)第二場(chǎng)《心理援助熱線崗前培訓(xùn)（下）》線上講座，苗老師講解的非常的詳細(xì)，今天學(xué)習(xí)了來(lái)電...
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《心理援助熱線崗前培訓(xùn)（下）》 -
心理援助熱線崗前培訓(xùn)（上）今晚通過(guò)專(zhuān)業(yè)過(guò)硬，漂亮大方，聲音甜美、標(biāo)準(zhǔn)的熱線接聽(tīng)員苗老師給我們帶來(lái)一場(chǎng)《心理援助熱線崗前培訓(xùn)內(nèi)容（上）》線上講座，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了心理援助熱線的基本知識(shí)。了解了熱...
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心理熱線工作的常用技術(shù)與方法——抗擊疫情，心理援助公益培訓(xùn)賀變麗 焦點(diǎn)解決中級(jí)十期 堅(jiān)持分享第603天 2020—2—5 昨天下午1點(diǎn)至2點(diǎn)半，由清華大學(xué)學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心副主任、北京大學(xué)心理學(xué)系臨床心理學(xué)博士、 中國(guó)心...
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【“心系武漢”心理援助】公益培訓(xùn)系列：《六、心理熱線接聽(tīng)流程》2020年2月2日 【培訓(xùn)時(shí)間】15:00-16:30 【培訓(xùn)專(zhuān)家】秦琳 中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)系統(tǒng)心理師X-17-51 曾任李家杰珍惜生命大學(xué)生心理熱線 執(zhí)行主任 中國(guó)心理學(xué)會(huì)注...
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第三講?心理熱線的流程及技術(shù)實(shí)施?（蘇連軒）
一、如何確立目標(biāo) （一）如何接聽(tīng) 接聽(tīng)語(yǔ) （二）如何進(jìn)行接線已經(jīng)分享 1、訪談目標(biāo)：搜集資料進(jìn)行診斷，確定是否屬于心理咨詢的工作范疇；確定會(huì)談目標(biāo)；建立良好的咨詢關(guān)系；探索原...
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心理學(xué)溝通技巧，如何去表達(dá)自己(3):“我感覺(jué)”句式和安撫法
前排提示:干貨很多！如果想提高表達(dá)自己感受的能力的話，還請(qǐng)耐心看完。 當(dāng)我使用抽離法(我在上一篇內(nèi)容分享過(guò))去觀察處于情緒激烈狀態(tài)下的自己時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己很多時(shí)候都是在胡亂發(fā)泄...
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使用“辯證行為療法”管理情緒回想最近一次你“有情緒”的時(shí)候，不一定非得是情緒風(fēng)暴那么嚴(yán)重的情況，然后我邀請(qǐng)你回答以下問(wèn)題： 1.引起你情緒的事件是什么？ 2.這件事起因是什么，你為什么會(huì)有情緒反應(yīng)？留意...
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了解情緒、管理情緒 （DBT辯證行為療法 筆記一）
這段時(shí)間在研究DBT辯證行為療法，Masha Linehan的那套培訓(xùn)書(shū)（DBT skills training manual），其中有些精華部分，打算分幾期記錄一下。 其實(shí)...
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情緒性進(jìn)食的DBT療法｜1-A 根據(jù)一次暴食填寫(xiě)DBT情緒調(diào)解模型
1-A 根據(jù)一次暴食填寫(xiě)DBT情緒調(diào)解模型 1、我們一起看一下對(duì)你而言一次典型的暴食是什么樣子，看看它是否符合 DBT 情緒調(diào)節(jié)模型。請(qǐng)?jiān)谙挛牡臋M線上描述你最近一次暴食或問(wèn)題...
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喜樂(lè)繪畫(huà)，開(kāi)心溝通今天是護(hù)理心理學(xué)組的第二次開(kāi)課，離開(kāi)課還有十幾分鐘的時(shí)候，接到通知原本定好的教室，又被科教科占用，一切的發(fā)生又是超出計(jì)劃，我要做到以不變應(yīng)萬(wàn)變，感恩當(dāng)下的發(fā)生！ ...
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十五分鐘視頻對(duì)話，輕松去掉男孩“煩”——繪畫(huà)溝通法二年級(jí)男孩，學(xué)習(xí)方面一直有很大問(wèn)題，記字困難、計(jì)算費(fèi)勁、寫(xiě)作業(yè)磨蹭…… 那天下午五點(diǎn)多，母親在微信里跟我聯(lián)系，說(shuō)孩子在學(xué)校面對(duì)作業(yè)一個(gè)字也不寫(xiě)，不管老師怎么說(shuō)。不明白孩子倒底...
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親子繪畫(huà)即溝通繪畫(huà)即表達(dá)，繪畫(huà)即療愈。親子繪畫(huà)即溝通。 第一次參加蘋(píng)果老師的親子繪畫(huà)訓(xùn)練營(yíng)，對(duì)于很久很久沒(méi)畫(huà)畫(huà)的自己來(lái)說(shuō)，內(nèi)心忐忑。 相較而言，喜歡涂涂畫(huà)畫(huà)的女兒卻滿心期待訓(xùn)練營(yíng)的開(kāi)始。自...
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2020-06-22共讀《共情的力量》共情的兩面性
01、什么是共情？共情擁有哪些力量 共情是理解他人特有的經(jīng)歷并相應(yīng)地做出回應(yīng)的能力。共情的兩面性是指這種與生俱來(lái)的能力既能用來(lái)助人，也能用來(lái)害人。 02、共情是一種與生俱來(lái)的...
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《辯證行為療法》?-特殊時(shí)期如何緩解焦?慮、憤怒以及憂郁
今天聽(tīng)了《辯證行為療法》 這本書(shū)有三位作者，他們都擅長(zhǎng)用認(rèn)知行為療法來(lái)治療焦慮、憤怒以及憂郁癥等人格障礙。 最近這段時(shí)間情況特殊，每天刷著微博心情跌宕起伏，有時(shí)擔(dān)驚受怕，有時(shí)...
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告別情緒性進(jìn)食的DBT方法（九）——痛苦忍受
“痛苦忍受”這個(gè)詞聽(tīng)起來(lái)確實(shí)挺痛苦的，但是我感覺(jué)這是最好用的一個(gè)方法。 痛苦忍受旨在幫助你應(yīng)對(duì)在無(wú)法控制的情境中的痛苦、困難和困擾，或情感負(fù)荷超重以至于你所有的正念和情緒調(diào)節(jié)...
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主動(dòng)承受痛苦& 被動(dòng)承受痛苦
痛苦, 既然都要出現(xiàn), 就有兩種態(tài)度, 結(jié)果失之毫厘,差之千里 被動(dòng)承受痛苦的人, 消耗你的能量 主動(dòng)承受痛苦的人, 儲(chǔ)蓄能量, 是真正命運(yùn)握在手里的人
