今天很巧，老師在告誡我們要尊重拳法時(shí)引用古人的話：“君以國士待我，我當(dāng)以國士報(bào)之!君以路人待我，我以路人報(bào)之! 今天每日一譯也有類似的告誡：How people treat ...
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隨意養(yǎng)生1023簡易處事法 -
自得其樂1211松腰落胯今天站樁的時(shí)候老師提到了一句，松腰落胯。以往我們用的是馬步下坐。站樁的時(shí)候一直用這4個(gè)字提醒自己。我想這個(gè)松腰落胯不光是在站樁中，在其他的招式中應(yīng)該也有體現(xiàn)。 關(guān)于站樁，老師...
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隨易養(yǎng)生0501堅(jiān)強(qiáng)的樹放假第一天。全家已經(jīng)商量好了半日鍛煉半日讀書。早上不到7點(diǎn)出發(fā)去頤和園，逛了一個(gè)大圈。太陽很好，空氣質(zhì)量也不錯(cuò)。碰到了一棵引發(fā)思考的大樹：那棵樹三分之二以上都死了，仍然有一枝...
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隨易養(yǎng)生0502蛙腹今天隨便翻看了一本宮廷太極的書。里面有兩點(diǎn)引起我的注意：第一：初習(xí)“一手一招練”。本來我們這一門就是講求單式操練，這一手一式，我理解是似乎拆開來單手體會(huì)。不管理解對(duì)不對(duì)，我試...
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隨易養(yǎng)生0503山上習(xí)拳今天早六點(diǎn)多開車去百望山。路上輪胎癟了。有點(diǎn)掃興。但是從打救援電話到修好不到一個(gè)小時(shí)，還不錯(cuò)。 到了中德合作森林體驗(yàn)教育區(qū)，林樹茂密，空氣清新。啾啾鳥鳴，讓人流連忘返，云手組...
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隨易養(yǎng)生0505懶有慣性我發(fā)覺自己經(jīng)常是在外面辦事反而鍛煉得比較好。今天去修車，附近有一片樹林，練了一會(huì)兒。最后一式抱虎歸山經(jīng)常忘了名字。 最近放假人比較松散，比較懶。越懶越沉越不愛動(dòng)。必須打破惡性...
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隨易養(yǎng)生0506立夏
今日立夏。其實(shí)幾天前就已經(jīng)感受到炎熱了。今天早上五點(diǎn)起床習(xí)拳。七點(diǎn)半習(xí)拳。下午四點(diǎn)半，晚上七點(diǎn)。主要體會(huì)騎虎式手揮琵琶倒掛金鐘抱虎歸山。特別注意不要憋著氣。 今天走了不少路，...
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隨易養(yǎng)生0507拳如水今天拳館共修。因?yàn)槲逡患倨诤荛L時(shí)間沒有得到老師指點(diǎn)了。倒掛金鐘和抱虎歸山有些走形。今天老師又密授了一些方法：站樁（以手正腰），活步云手之神。練功時(shí)間如燒水，如逆水行舟。倒掛金...
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圖片的光感真好
隨易養(yǎng)生0508不進(jìn)則退
今天開始進(jìn)入狀態(tài)，沒事就比劃動(dòng)作。相信老師說的話，一千次的練習(xí)并不是簡單的重復(fù)，每一次都會(huì)有不一樣的感受。 鑒于昨日站樁腿開始發(fā)抖，恢復(fù)站樁。自己調(diào)了姿勢，發(fā)現(xiàn)以前站樁胯沒有...
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隨易養(yǎng)生0509復(fù)習(xí)騎虎式學(xué)拳的過程是且學(xué)且忘，且忘且學(xué)，不斷加深，直至形成身體記憶，不通過大腦了。 今天在拳館復(fù)習(xí)騎虎式和抱虎歸山。主要以盤手的方式找敵人的位置，勁路。老師說：通過敵人的反應(yīng)可以判斷...
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隨易養(yǎng)生0510以人為鏡
今天早上帶孩子去中塢公園散心。緊接著去朋友家聊天品茶。中午又聚餐，周五過得像周末。練拳從下午才開始的。到晚上八點(diǎn)之間。碎片時(shí)間練習(xí)?？吹饺豪锇l(fā)學(xué)員野馬分鬃動(dòng)作，對(duì)照找毛病。以...
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隨易養(yǎng)生0511復(fù)習(xí)手揮琵琶
今天拳館共修。站樁30分鐘定步15，活步15，單式操練15分鐘共兩個(gè)。其實(shí)在來拳館的路上人就不太精神。結(jié)果一個(gè)多小時(shí)練習(xí)反而有勁了。 今天主要糾正手揮琵琶。這是學(xué)的倒數(shù)第二招...
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隨易養(yǎng)生0512母親節(jié)
今天身體狀況不大好，然而老公和孩子情緒很高漲，一大早全家去長春健身園。他們打籃球。我四處溜達(dá)找地方練功。這個(gè)園特點(diǎn)是好幾波跳舞的，很熱鬧。我跟著來了兩段還挺舒服。好不容易找到...
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隨易養(yǎng)生0513小升初今天練功時(shí)間早上一次，下午一次。都是組合演練，按學(xué)的順序每個(gè)動(dòng)作做到基本滿意就過去。彎弓射虎的敵人已經(jīng)找不到了。下次上課需要找一找。 手揮琵琶也不協(xié)調(diào)。還真是有的可練。今天上...
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隨易養(yǎng)生0514“老司機(jī)”今天挑戰(zhàn)了自己一次。老司機(jī)從不開長途，今天不得不開。從北京城區(qū)到延慶往返235公里。期間有盤山，有隧道，有擁堵。不過完成任務(wù)了，也沒有耽誤玩。心里還是很高興的親，但是如果可以...
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隨易養(yǎng)生0515水波流轉(zhuǎn)今日共修。站樁很舒服。老師又提到恬淡虛無和虛靈頂勁。 新招式高探馬。高：攻敵位置：探？（體會(huì)倒卷紅的勁兒）馬：降服野馬的動(dòng)作。一手馬嚼一手勒韁。這個(gè)說法以前聽說過。但是還是古...
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隨易養(yǎng)生0516“時(shí)間煮式”今天下午陪娃上左思右想課。高德導(dǎo)航到附近的玉淵潭隨便轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。水邊非常安靜。適合練功。組合練習(xí)。今天的活步手腳配合有體會(huì)。其實(shí)是想起了以前的體會(huì)，并不是新的。但是老師說記住的才真...
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隨易養(yǎng)生0517切入點(diǎn)今天只有半天自由時(shí)間，一大早就去了中塢。見到一位拾花瓣兒的姐姐。仔細(xì)觀察了一下。那種月季濃香撲鼻，蜜蜂特別喜歡，但是花瓣被蜜蜂腿輕輕一碰就掉了，這是很特別的一個(gè)品種。 晨練手...
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隨易養(yǎng)生0518沉肩墜肘不是老生常談今天親子共修。天氣陰涼濕度大，大的樹長蘑菇，這樣的天氣我會(huì)覺得身體有些沉重。從站樁始老師又開始捋動(dòng)作。站樁—力源源不斷從大地而來。出了不少汗。 定步：主宰于腰。我問主宰是什么...
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隨易養(yǎng)生0519中塢演示今天去中塢公園配合老師宣講演示太極。其實(shí)我最不喜歡當(dāng)眾展示自己，但是想到這是在傳播福音，也就能接受了。只把它當(dāng)成一次普通的練功。今天的天氣特別好，開始雨后清涼，再后來太陽出來...