今天很巧，老師在告誡我們要尊重拳法時引用古人的話：“君以國士待我，我當以國士報之!君以路人待我，我以路人報之! 今天每日一譯也有類似的告誡：How people treat ...
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隨意養(yǎng)生1023簡易處事法 -
自得其樂1211松腰落胯今天站樁的時候老師提到了一句，松腰落胯。以往我們用的是馬步下坐。站樁的時候一直用這4個字提醒自己。我想這個松腰落胯不光是在站樁中，在其他的招式中應該也有體現。 關于站樁，老師...
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隨易養(yǎng)生0501堅強的樹放假第一天。全家已經商量好了半日鍛煉半日讀書。早上不到7點出發(fā)去頤和園，逛了一個大圈。太陽很好，空氣質量也不錯。碰到了一棵引發(fā)思考的大樹：那棵樹三分之二以上都死了，仍然有一枝...
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隨易養(yǎng)生0502蛙腹今天隨便翻看了一本宮廷太極的書。里面有兩點引起我的注意：第一：初習“一手一招練”。本來我們這一門就是講求單式操練，這一手一式，我理解是似乎拆開來單手體會。不管理解對不對，我試...
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隨易養(yǎng)生0503山上習拳今天早六點多開車去百望山。路上輪胎癟了。有點掃興。但是從打救援電話到修好不到一個小時，還不錯。 到了中德合作森林體驗教育區(qū)，林樹茂密，空氣清新。啾啾鳥鳴，讓人流連忘返，云手組...
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隨易養(yǎng)生0505懶有慣性我發(fā)覺自己經常是在外面辦事反而鍛煉得比較好。今天去修車，附近有一片樹林，練了一會兒。最后一式抱虎歸山經常忘了名字。 最近放假人比較松散，比較懶。越懶越沉越不愛動。必須打破惡性...
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隨易養(yǎng)生0506立夏
今日立夏。其實幾天前就已經感受到炎熱了。今天早上五點起床習拳。七點半習拳。下午四點半，晚上七點。主要體會騎虎式手揮琵琶倒掛金鐘抱虎歸山。特別注意不要憋著氣。 今天走了不少路，...
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隨易養(yǎng)生0507拳如水今天拳館共修。因為五一假期很長時間沒有得到老師指點了。倒掛金鐘和抱虎歸山有些走形。今天老師又密授了一些方法：站樁（以手正腰），活步云手之神。練功時間如燒水，如逆水行舟。倒掛金...
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圖片的光感真好
隨易養(yǎng)生0508不進則退
今天開始進入狀態(tài)，沒事就比劃動作。相信老師說的話，一千次的練習并不是簡單的重復，每一次都會有不一樣的感受。 鑒于昨日站樁腿開始發(fā)抖，恢復站樁。自己調了姿勢，發(fā)現以前站樁胯沒有...
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隨易養(yǎng)生0509復習騎虎式學拳的過程是且學且忘，且忘且學，不斷加深，直至形成身體記憶，不通過大腦了。 今天在拳館復習騎虎式和抱虎歸山。主要以盤手的方式找敵人的位置，勁路。老師說：通過敵人的反應可以判斷...
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隨易養(yǎng)生0510以人為鏡
今天早上帶孩子去中塢公園散心。緊接著去朋友家聊天品茶。中午又聚餐，周五過得像周末。練拳從下午才開始的。到晚上八點之間。碎片時間練習?？吹饺豪锇l(fā)學員野馬分鬃動作，對照找毛病。以...
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隨易養(yǎng)生0511復習手揮琵琶
今天拳館共修。站樁30分鐘定步15，活步15，單式操練15分鐘共兩個。其實在來拳館的路上人就不太精神。結果一個多小時練習反而有勁了。 今天主要糾正手揮琵琶。這是學的倒數第二招...
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隨易養(yǎng)生0512母親節(jié)
今天身體狀況不大好，然而老公和孩子情緒很高漲，一大早全家去長春健身園。他們打籃球。我四處溜達找地方練功。這個園特點是好幾波跳舞的，很熱鬧。我跟著來了兩段還挺舒服。好不容易找到...
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隨易養(yǎng)生0513小升初今天練功時間早上一次，下午一次。都是組合演練，按學的順序每個動作做到基本滿意就過去。彎弓射虎的敵人已經找不到了。下次上課需要找一找。 手揮琵琶也不協調。還真是有的可練。今天上...
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隨易養(yǎng)生0514“老司機”今天挑戰(zhàn)了自己一次。老司機從不開長途，今天不得不開。從北京城區(qū)到延慶往返235公里。期間有盤山，有隧道，有擁堵。不過完成任務了，也沒有耽誤玩。心里還是很高興的親，但是如果可以...
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隨易養(yǎng)生0515水波流轉今日共修。站樁很舒服。老師又提到恬淡虛無和虛靈頂勁。 新招式高探馬。高：攻敵位置：探？（體會倒卷紅的勁兒）馬：降服野馬的動作。一手馬嚼一手勒韁。這個說法以前聽說過。但是還是古...
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隨易養(yǎng)生0516“時間煮式”今天下午陪娃上左思右想課。高德導航到附近的玉淵潭隨便轉轉。水邊非常安靜。適合練功。組合練習。今天的活步手腳配合有體會。其實是想起了以前的體會，并不是新的。但是老師說記住的才真...
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隨易養(yǎng)生0517切入點今天只有半天自由時間，一大早就去了中塢。見到一位拾花瓣兒的姐姐。仔細觀察了一下。那種月季濃香撲鼻，蜜蜂特別喜歡，但是花瓣被蜜蜂腿輕輕一碰就掉了，這是很特別的一個品種。 晨練手...
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隨易養(yǎng)生0518沉肩墜肘不是老生常談今天親子共修。天氣陰涼濕度大，大的樹長蘑菇，這樣的天氣我會覺得身體有些沉重。從站樁始老師又開始捋動作。站樁—力源源不斷從大地而來。出了不少汗。 定步：主宰于腰。我問主宰是什么...
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隨易養(yǎng)生0519中塢演示今天去中塢公園配合老師宣講演示太極。其實我最不喜歡當眾展示自己，但是想到這是在傳播福音，也就能接受了。只把它當成一次普通的練功。今天的天氣特別好，開始雨后清涼，再后來太陽出來...