《行為》1：人，首先是動(dòng)物，與其他動(dòng)物一樣，通過欺負(fù)弱者減壓。人是一種有著特殊方式的動(dòng)物，事例中的，一邊演奏音樂一邊進(jìn)行屠殺，即扭曲的人性。 《行為》2：杏仁核不能正常運(yùn)行導(dǎo)...
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萬維鋼解讀《行為》聽書筆記
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《兒童的人格形成及其培養(yǎng)》-白亭
序 1、問題兒童表現(xiàn)出來的“不良”行為，只是表象而已，這些表象的背后就是由于這些孩子在追求完美、追求優(yōu)越的過程匯總迷失了正確、有用的方向。他們選擇了無用的、錯(cuò)誤的發(fā)展方向。（...
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《情緒》讀書筆記
一、情緒建構(gòu)論 情緒建構(gòu)論：情緒指紋并不存在，每種情緒并沒有與之對(duì)應(yīng)的典型的生理反應(yīng)。情緒表現(xiàn)不具有全世界的普遍性，你的情緒表現(xiàn)，和你所處的文化環(huán)境，以及你的個(gè)人經(jīng)歷有著更密...
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兒童的人格形成及其培養(yǎng)
譯者序?qū)W習(xí)筆記 譯者序里面學(xué)習(xí)到兩個(gè)重點(diǎn) 1:由于人格結(jié)構(gòu)形成于兒童期，既然關(guān)乎人一生的精神健康的人格形成與兒童期，那么幫助兒童形成健康的人格就變成了頭等重要的事情。 2:要...
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12.《習(xí)慣的力量》聽書筆記
書名：《習(xí)慣的力量》? 作者：[美]? 查爾斯.都希格 (2013年獲得美國(guó)普利策新聞獎(jiǎng) 日期：2020-7-27 方式： 聽＆看解讀 堅(jiān)持21天為什么沒能養(yǎng)成習(xí)慣？怎樣才能...
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15.《自控力》聽書筆記書名：《自控力》? The Willpower Instinct (How Self-Control Works. Why It Matters. and What You ...
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《被討厭的勇氣》
所謂的自由，就是被別人討厭 序言~引言 1、“要不要活在別人的期待里” 2、“既不要批評(píng)，也不要表?yè)P(yáng)你的孩子”為什么？ 3、“發(fā)生什么事不重要，怎么看待這些事才重要” 4、我...
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《自控力》導(dǎo)言：歡迎閱讀意志力入門 1、所謂意志力，就是控制自己的注意力、情緒和欲望的能力。 2、告訴人們?nèi)绾胃淖兣f習(xí)慣、培養(yǎng)健康的新習(xí)慣、克服拖延、抓住重點(diǎn)、管理壓力、以及怎樣才能抵...
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《自控力》思維導(dǎo)圖又一本非常經(jīng)典的書，做了思維導(dǎo)圖，導(dǎo)言+10章，翻譯的書字?jǐn)?shù)多。 導(dǎo)言 第一章 要做、不要做、很想要 第二章 意志力本能 第三章 自控力極限 第四章 容忍罪惡 第五章 勿把渴...
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《情緒》筆記
推薦序一：你真的了解情緒嗎？……我們?cè)诤瓦@個(gè)世界互動(dòng)的時(shí)候并不是被動(dòng)的，而是有十足的主動(dòng)性?！~：情緒建構(gòu)論?！榫w究竟是什么，思維究竟是什么。 推薦序二：成為情緒專家...
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L讀書筆記：《情緒》第二章
讀書筆記：《情緒》 【美】莉莎·費(fèi)德曼·巴瑞特 日期：2020.3.18 所讀內(nèi)容：第2章 情緒是怎樣煉成的？ 1. 你過去的經(jīng)歷——直接體驗(yàn)、看照片、電影以及讀書得來的經(jīng)驗(yàn)...
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2020閱讀打卡:《正面管教》第一章1-39頁(yè)，1.通常我們大人感知能力低于孩子，大人通過冥想、練內(nèi)家拳等方式，提高感知力，就更容易達(dá)成書中所說的技能了 2.尊重孩子的選擇，讓孩子體驗(yàn)自己選擇的后果，家長(zhǎng)...
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2. L讀書筆記：《正面管教Positive Discipline》第一章
日期： 2020.2.7 書名： 《正面管教Positive Discipline》 作者： [美]簡(jiǎn)。尼爾森， Jane Nelsen 所讀內(nèi)容： 第一章 摘記...
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正面管教
不溺愛且?guī)椭⒆影l(fā)揮最大的潛能，是對(duì)孩子的尊重。正面管教倡導(dǎo)的是和善而堅(jiān)定，并且把有價(jià)值的社會(huì)技能和生活技能交給孩子。健康的自尊是孩子培養(yǎng)出“我能行”的信念的基礎(chǔ)。 第1章：...
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《運(yùn)動(dòng)改變大腦》讀書筆記
摘要：過去我 們都知道運(yùn)動(dòng)可以健身， 但這本書告訴我們運(yùn)動(dòng)的最大益處是健腦。運(yùn)動(dòng)通過改善大腦內(nèi)所有重要的化學(xué)物質(zhì)來強(qiáng)健大腦，讓大腦發(fā)揮最大潛能， 提高學(xué)習(xí)力和記憶力； 改善情...
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《運(yùn)動(dòng)改造大腦》讀書筆記
前言：運(yùn)動(dòng)使大腦處于最佳狀態(tài)，強(qiáng)健肌肉和增強(qiáng)心肺功能只是最基本的作用，最關(guān)鍵的作用是強(qiáng)健或者改善大腦。但強(qiáng)制鍛煉無法起到和自愿鍛煉相同的效果。 另外，運(yùn)動(dòng)對(duì)認(rèn)知能力和心理健康...
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《運(yùn)動(dòng)改造大腦》筆記
本書核心內(nèi)容 一、運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí) （一）神經(jīng)元工作的機(jī)制我們所做 、所想及所感知的每一件事情，都是通過大腦細(xì)胞或神經(jīng)元 的相互連接來控制的。被 大多數(shù)人視為心理狀態(tài)的東西，實(shí)際上...
