一場(chǎng)考試，考驗(yàn)的是學(xué)生的學(xué)習(xí)答題技巧、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)等，那在剩下的十幾天，近三周的時(shí)間應(yīng)該如何安排才合理？ 學(xué)習(xí)篇分析薄弱點(diǎn)、執(zhí)行計(jì)劃、切換考試模式 第一周 本周目標(biāo)是全...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山西
-
中考最后三周，如何調(diào)整到最佳狀態(tài)？
-
中高考前的那點(diǎn)事（一）
中考前的那點(diǎn)事（一） 考前我們需要注意什么 你需要知道的考前心理錦囊 一年一度的高考、中考、就要來(lái)臨?？荚嚽?、考場(chǎng)上，同學(xué)們可能會(huì)遇到各種情況。以下文章列舉了考前需要注意的地...
-
中高考順利，家長(zhǎng)是關(guān)鍵！
家有考生的父母要注意了，您一句不經(jīng)意的話，卻可能給孩子帶來(lái)巨大的心理壓力。孩子中高考前，這些話千萬(wàn)不要對(duì)孩子說(shuō)。 01增壓類禁語(yǔ) 禁語(yǔ)一：加油！祝你成功！ 點(diǎn)評(píng)：孩子都想考出...
-
寬恕.情緒管理的修行之路第18篇
情緒管理的修行之路（學(xué)習(xí)筆記第18篇）2021.1.23 清華大學(xué)心理學(xué)系彭凱平教授的情緒管理課，咱們探討寬恕這一積極情緒，如何放下仇恨？ 【我的感悟】：各位書友晚上好，向大...
-
健身一年總結(jié)
今天健身1年了，體重沒有變多少，但是見到我的人都說(shuō)我瘦了好多。今天去商場(chǎng)買衣服，服務(wù)員見了我，說(shuō)我瘦了好多。說(shuō)實(shí)話，因?yàn)轶w重沒有變化多少，我總覺得自己沒有瘦。 健身...
-
勇氣.情緒管理的修行之路第17篇
情緒管理的修行之路（學(xué)習(xí)筆記第17篇）2021.1.23 清華大學(xué)心理學(xué)系彭凱平教授的情緒管理課，今天，咱們探討勇氣這種積極情緒。 【我的感悟】：各位書友上午好，首先向大家向...
-
幸福.情緒管理的修行之路第16篇
情緒管理的修行之路（學(xué)習(xí)筆記第16篇）2021.1.21 清華大學(xué)心理學(xué)系彭凱平教授的情緒管理課，今天，咱們探討積極情緒中的幸福。 【我的感悟】：各位書友早上好，讓我們用閱讀...
-
-
快樂.情緒管理的修行之路第15篇
情緒管理的修行之路（學(xué)習(xí)筆記第15篇）2021.1.20 清華大學(xué)心理學(xué)系彭凱平教授的情緒管理課，今天，咱們探討積極情緒中的快樂感。 【讀后感】：各位書友大家晚上好，今天咱們...
-
希望.情緒管理的修行之路第14篇
情緒管理的修行之路（學(xué)習(xí)筆記第14篇）2021.1.19 清華大學(xué)心理學(xué)系彭凱平教授的情緒管理課，今天進(jìn)入了積極情緒的版塊，首先探討一下希望這種積極情緒。 【讀后感】各位書友...
-
社恐.情緒管理的修行之路第13篇
情緒管理的修行之路（學(xué)習(xí)筆記第13篇）2021.1.18 繼續(xù)學(xué)習(xí)清華大學(xué)心理學(xué)系彭凱平教授的情緒管理課程，今天咱們探討一下社交恐懼這種情緒體驗(yàn)。 【讀后感】：各位書友晚上好...
-
悲傷.情緒管理的修行之路第12篇
情緒管理的修行之路（學(xué)習(xí)筆記第12篇）2021.1.17 今天繼續(xù)學(xué)習(xí)清華大學(xué)心理學(xué)系彭凱平教授的情緒管理課程，咱們探討一下悲傷這種情緒。 【感悟分享】各位書友，晚上好，今天...
-
情緒管理的修行之路第11篇
情緒管理的修行之路（學(xué)習(xí)筆記第11篇）2021.1.16 繼續(xù)學(xué)習(xí)清華大學(xué)心理學(xué)系彭凱平教授的情緒管理課程，今天咱們探討一下害羞和羞怯的情緒體驗(yàn)。 【篇首語(yǔ)】：各位書友晚上好...
-
情緒管理的修行之路第10篇
情緒管理的修行之路（學(xué)習(xí)筆記第10篇）2021.1.15 繼續(xù)學(xué)習(xí)清華大學(xué)心理學(xué)系彭凱平教授的情緒管理課程，今天咱們探討一下嫉妒情緒，如何讓嫉妒產(chǎn)生愛而不是恨。 【感悟分享】...
-
情緒管理的修行之路第9篇
情緒管理的修行之路（學(xué)習(xí)筆記第9篇） 繼續(xù)學(xué)習(xí)清華大學(xué)心理學(xué)系彭凱平教授的情緒管理課程，今天咱們探討一下失望情緒，如何讓失望變成希望。 案例：我們都有過(guò)失望的情緒，對(duì)自己失望...
-
情緒管理的修行之路第8篇
情緒管理的修行之路（學(xué)習(xí)筆記第8篇） 繼續(xù)學(xué)習(xí)清華大學(xué)心理學(xué)系彭凱平教授的情緒管理課程，走出抑郁陰影的法寶是什么？ 今天的這堂課老師所分享的案例讓我非常感動(dòng)，我們生活的目的是...
-
情緒管理的修行之路第7篇
情緒管理的修行之路（學(xué)習(xí)筆記第7篇） 繼續(xù)學(xué)習(xí)清華大學(xué)心理學(xué)系彭凱平教授的情緒管理課程，今天咱們探討一下抑郁的情緒。 “積極心理學(xué)之父”塞利格曼指出：抑郁的人會(huì)在思想、情緒、...
-
情緒管理的修行之路第6篇
情緒管理的修行之路（學(xué)習(xí)筆記第6篇） 繼續(xù)學(xué)習(xí)清華大學(xué)心理學(xué)系的彭凱平教授的情緒管理課程，今天的話題孤獨(dú)。 孤獨(dú)是一種情緒，有心靈的孤獨(dú)和物理的孤獨(dú)，心靈孤獨(dú)的人，即使生活在...
-
情緒管理的修行之路第5篇
情緒管理的修行之路（學(xué)習(xí)筆記第5篇） 繼續(xù)學(xué)習(xí)清華大學(xué)心理學(xué)系的彭凱平教授的情緒管理課程，如何克服中國(guó)式焦慮。 焦慮與憤怒、自卑一樣，焦慮也是一個(gè)非常不討人喜歡的情緒。因?yàn)檫@...