優(yōu)秀是一種習(xí)慣。 我們常說，播種行為是可以收獲習(xí)慣的。 經(jīng)常按易效能時間管理去運(yùn)用工具，刻意練習(xí)，長期是可以固化成習(xí)慣的，這些好習(xí)慣形成之后，就像刷牙洗臉一樣的自然。 那么優(yōu)...
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優(yōu)秀是一種習(xí)慣。 -
一日五色工作表時間安排。
易效能時間管理創(chuàng)始人葉武斌老師建議我們早晨的5:00~6:00和晚上的20:00~21:00，作為反思時間，調(diào)整進(jìn)步。（藍(lán)色） 6:00~7:00是早餐時間，也就是必不可少的...
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水滴520背后的故事~2023-06-24
原來水滴520目標(biāo)管理法背后還有一個鴻儒和葉武斌老師溫馨的故事。 葉老師非常看重目標(biāo)的設(shè)置，他一直想找到一個英文單詞，能夠顯示出他想要的那種含義。因?yàn)樗睦洗篪櫲逵⑽谋容^好，...
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從民族舞排練失敗說起~時間管理的基礎(chǔ)是精力管理。在此之前我一直以為自己是一個運(yùn)動健將。我很喜歡跳廣場舞，也想當(dāng)然的認(rèn)為經(jīng)過這么多年廣場舞的練習(xí)，自己的動作應(yīng)該很靈活。結(jié)果這只是“我以為”。 身體有多柔軟，心靈就有多柔軟。這...
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2023-06-15~寫在小組踐行時間管理2.0之前~發(fā)心的改變，真心的推薦！說起來時間管理，這是一個困擾我十幾年的難題了，真的得有10年左右了，那時候我請一位朋友做我的時間管理監(jiān)督師，每天根據(jù)我的時間安排打電話通知我，結(jié)果人家干了幾天就不做了。我還印...
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中醫(yī)~精力管理的必要組成部分。
早起的運(yùn)動是精力管理的一部分。自從踐行2.0開始我們運(yùn)動打卡已經(jīng)成為常態(tài)。每個人都有著自己習(xí)慣的打卡方式，手環(huán)打卡、咪咕打卡、keep打卡，大家各種打卡，運(yùn)動軟件在各個平臺也...
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成為幸福的人生贏家的10項能力。
第一 賺錢的能力。 經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑。當(dāng)今時代不管是男人女人都需要這種能力。通過工作或者創(chuàng)業(yè)賺取財富。如果能夠跟著易效能時間管理創(chuàng)始人葉武斌老師學(xué)習(xí)財富之道，也一定會有...
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最后的彩蛋：真正的時間管理是基于人生贏家而進(jìn)行的生命管理~《高能要事》
人生贏家的理念來自于哈佛大學(xué)的調(diào)查，從1939年開始，經(jīng)過近80年，每兩年一次的調(diào)查問卷，每5年一次的面談，積累了幾十萬頁調(diào)查資料。 調(diào)查結(jié)果是人生贏家，需要10項全能。最重...
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你的反思一定是從你夢想生態(tài)系統(tǒng)里的八大關(guān)注中來~《高能要事》
有人會說，我不知道每天該反思些什么。 幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸，那么幸福的人為什么相似呢？經(jīng)過大量的查閱和統(tǒng)計，我們發(fā)現(xiàn)90%的人生贏家不僅僅在財富、事業(yè)，還...
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實(shí)現(xiàn)終身精進(jìn)：日課6省
易效能時間管理的葉武斌老師在曾國藩反思的日課冊的基礎(chǔ)上，結(jié)合六時書，葉老師創(chuàng)新為日課6省，這是更高段位的日反思，幫助我們實(shí)現(xiàn)終身精進(jìn)的不二法門。 葉老師每天寫反思日記，已經(jīng)堅...
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善于反思是偉大人物的共性。
古今中外的名人幾乎都有做反思的習(xí)慣。 曾國藩在自己31歲時給自己定了一個日課冊，每日記錄自己的身過、心過、口過，終身不間斷。他還有一個習(xí)慣是師友加持，日記要給師長和朋友傳閱和...
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2023-06-05~淺談個人的精力管理（待續(xù)）
關(guān)于精力管理這個話題，似乎我有很大的發(fā)言權(quán)?，F(xiàn)在已近知天命的年齡了，讀萬卷書，行萬里路，閱人無數(shù)，身體也經(jīng)歷了很多的起起伏伏。 經(jīng)常聽媽媽提起我小時候，能走了就開始跑，腿上總...
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畫出你的人生藍(lán)圖，找到你的三圈交集~《高能要事》20230603參照我們正文中的事例來描述你的人生藍(lán)圖。他是非常遠(yuǎn)期的，是你非常想要的那種人生的樣子，它有一個畫面感，你可以把它寫下來，也可以把它手繪畫出來?，F(xiàn)在他可能是模糊的，但是你可以不...
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《高能要事》20230602~滿足三圈交集，成就人生的卓越系統(tǒng)。
生命是一個奇妙而神秘的精彩旅程，生活不僅是茍且，還有詩歌和遠(yuǎn)方。 清晰的人生方向，讓我工作有重點(diǎn)，生活有節(jié)奏，這一章的主題就是如何找到人生的方向這個定海神針。 怎么做？就是從...
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《高能要事》夢想板解讀20230531畫出夢想是夢想成真的第1步，如果生命馬上就要結(jié)束了，你還有什么遺憾，你還有什么要做的事情，不如現(xiàn)在就開始做吧。 找一個安靜不受打擾的時間段，充分的發(fā)掘大腦，把自己想做的或者是...
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《高能要事》讀書分享2023-05-30 成功是有公式的。成功是有公式的。成功的公式R=E*T 也就是總產(chǎn)出等于效能乘以總時間。想要提高產(chǎn)出只關(guān)注時間是不行的，效能這個變量也要同樣重視！效能等于成果總產(chǎn)出除以總時間。既體現(xiàn)了結(jié)果的質(zhì)...
