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出汗
健身跑步5公里，流汗。 跑步最爽的是流汗，最難的是跑后拉伸。 流汗與多巴胺分泌配合，有個(gè)詞，叫酸爽。身體在康復(fù)，跑步的機(jī)能還在，這扇門沒關(guān)上。 ...
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2026年第一次跑步傷停后96天，做了無數(shù)次心理建設(shè)，終于小心翼翼在跑步機(jī)上完成半小時(shí)跑步，及跑步完后的拉伸。 2013年開始第一次10公里的長跑。2013年年底，...
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自由是刻在骨子里的靈魂
喜歡在一個(gè)相對陌生的地方，從頭開始，比如，此刻的魔都。 沒有絕對的對和錯(cuò)。大地方，可以容納很多相互沖撞的思想，同時(shí)也包容更加激烈的碰撞和競爭。小...
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因?yàn)閷懽鏖喿x了一些書因?yàn)楹啎浟藥讉€(gè)系列：芒格系列，博物館系列，地方志系列。 起因是跑步腿受傷，把跑步的時(shí)間拿來寫作。后來覺得自己寫作水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，寫出來的東西...
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《一本書讀懂西方美術(shù)史》摘錄一—中世紀(jì)藝術(shù)一、中世紀(jì)的社會狀況和藝術(shù)特征 （一）中世紀(jì)的基督教 所謂“中世紀(jì)”，是從公元476年西羅馬滅亡到1450年意大利文藝復(fù)興為止，前后大約一千年。...
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《一本書讀懂西方美術(shù)史》摘錄一——古希臘羅馬藝術(shù)書名：一本書讀懂西方美術(shù)史 作者：楊琪 出版社：中華書局 出版時(shí)間：2005-01-01 一、古希臘社會狀況 恩格斯說：“沒有希臘的藝術(shù)和科學(xué)，...
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《張掖傳：千年絲路八聲甘州》摘錄九—屯墾大興資源枯竭一、大槐樹記憶 1.移民 中國歷史上每一次開疆拓土，不管是武力的還是和平的，接著必定要有一次大規(guī)模移民才能鞏固。如果沒有歷史上的移民，我們今天不...
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《張掖傳：千年絲路八聲甘州》摘錄八—西夏敗亡甘肅行省一、有力的臂膀 1.西夏王朝 西夏王朝是中國歷史上一個(gè)重要的少數(shù)民族政權(quán)，建都在今寧夏銀川市，鼎盛時(shí)期曾與兩宋、遼、金鼎足而立，疆域橫跨今寧夏、...
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《張掖傳：千年絲路八聲甘州》摘錄七—邊塞詩詞八聲甘州一、八聲甘州 1.八聲甘州 說起《八聲甘州》，不少人都會想起柳永《八聲甘州》里的詞句：“對瀟瀟暮雨灑江天，一番洗清秋。”這首詞的詞牌選自古甘州曲...
個(gè)人介紹
感覺自己從未年輕，就老了。曾經(jīng)仗劍走天涯的豪氣，并未磨滅，那么給自己做一些體能、知識、心智、勇氣的常識性準(zhǔn)備。