發(fā)簡信
IP屬地：黑龍江
2020.7.16運動練習29天 今天背部滑動400個，感覺超舒服，節(jié)奏、韻律很穩(wěn)定，身體全是放松的，這種感覺真好，好像所有的事情都不用擔心，上...
2020.7.15運動練習28天 背部滑動300個，左右擺動100個，骨盆和腹部有些酸疼。雨刷10組感覺骨盆舒服多了。頭部旋轉5組，轉到兩側極限...
2020.7.14日運動練習27天 恩澤7天 背部滑動200個、屈膝左右擺動30個、頭部旋轉8組。腳踏車1分鐘。感覺今天好舒服，身體的穩(wěn)定性、韻...
2020.7.11日運動練習26天 今天恩澤起來晚了，心疼他就沒舍得叫他。[捂臉][捂臉][捂臉] 我自己做的！ 背部滑動200個、屈膝左右擺動...
2020.7.10運動練習第25天；恩澤第6天 今天和恩澤做了個約定，互相支持對方，我們做一樣的動作。 我做了200個背部滑動、50個屈膝左右擺...
2020.7.9運動練習第24天恩澤第5天 背部滑動200個、臀部晃動200個、屈膝左右擺動30個。過程中總溜號，腦子里想著很多事兒，心不靜，發(fā)...
2020.7.8運動練習第23天 今天我做了200個背部滑動感覺身體很放松，做了30和屈膝左右擺動，這次我做左右擺動時每一次都做到最大限度，感覺...
2020.7.7運動練習25 天 掃描身體，感覺到自己的左右兩側不平衡，開始不斷的調整兩側的身體，頭、手臂、肩、感覺平衡多了。開始300個背部滑...
2020.7.5運動練習24天 身體掃描覺得右手臂有些緊張，俯臥的時候覺得右腳也有些緊張。 背部滑動200個，覺得穩(wěn)定性很好，就是身體與地面的貼...