當下的自我認可與自我接受是生命中每一領(lǐng)域積極轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵因素。熱愛自己從決不再因任何事而指責自己開始。指責使我們受困于試圖改變的那一模式當中。 理解自己、溫柔地對...
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存在模式與平時行動模式不一樣
存在模式讓我們從頭腦中跳脫出來。沉浸于此時此刻的實際體驗中，而非無盡的思考中。 存在模式接納我們自己以及我們的體驗，而非關(guān)注于我們的不足和需要改變的。 存在模式認為想法未必反...
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即興演講結(jié)構(gòu)法
如果你受邀發(fā)表慶祝性或紀念性講話，不妨參考以下“四步走”法，我稱之為“WHAT”法。 我們緣何(Why)至此：首先，表明此次聚會的背景。例如，我們聚在一起是為了緬懷逝者，或是...
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即興演講結(jié)構(gòu)模型
在即興情境中，我們必須解決兩大問題：說什么和怎么說。采用特定結(jié)構(gòu)能夠解決“怎么說”的問題，同時也會影響“說什么”。如果我們講的故事富有邏輯性，那么在任何時間點，我們都知道自己...
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從固定型思維轉(zhuǎn)向成長型思維
心理學家卡羅爾·德韋克(Carol Dweck)指出，針對我們的個性和潛力，有兩種截然不同的理解方式，即她著名的“固定型”和“成長型”思維論斷。固定型思維論斷認為，我們的知識...
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喚醒你的創(chuàng)造力
創(chuàng)造力就在你的身上，并通過你發(fā)揮作用，但它必須有思想來支持這種模式?！敖o我一個支點，”阿基米德說，“我能用一根杠桿撬起整個地球。” 而支點是所有思維的開始。每件事情都必須從一...
