一、自信,自信,你到底信自己什么呢 有生以來,你曾無數(shù)次相信過自己,但也無數(shù)次被自己給閃到了溝里! 那些你相信自己能做成的事兒,絕大多數(shù)都弄得不像樣子。 那些令你相信自己的本...
一、自信,自信,你到底信自己什么呢 有生以來,你曾無數(shù)次相信過自己,但也無數(shù)次被自己給閃到了溝里! 那些你相信自己能做成的事兒,絕大多數(shù)都弄得不像樣子。 那些令你相信自己的本...
前面的文章,我們?cè)敿?xì)說了什么是志,志與欲的區(qū)別,為何世人多無志,以及銘志的好處與關(guān)鍵要領(lǐng),今天我們細(xì)說如何養(yǎng)成銘志的好習(xí)慣。 一、如何養(yǎng)成銘志的習(xí)慣? 運(yùn)用七步養(yǎng)習(xí)功。 第一...
一、什么是銘志? 世人立志者多,行志者少,立而不行,怎么辦?就得銘志! 銘志,就是把志銘刻在心里,銘刻入潛意識(shí),銘刻入思維、語言與具體行為中,讓志真正成為我們生命的一,讓我們...
一、什么是志? 志,就是信仰,就是三觀愿景方法論的總和,就是我們究竟想把自己活成什么樣的人,到底想要過怎樣的人生,如何成為這樣的人,如何過這樣的人生。 志,是士心之所往,是引...
一、如何養(yǎng)成清單管理的習(xí)慣? 還是主動(dòng)運(yùn)用七步養(yǎng)習(xí)功。 第一步:設(shè)定身份渴求 你想成為一個(gè)三觀清晰、目標(biāo)明確的人么? 你想成為一個(gè)了知自己、了解家人的人么? 你想成為一個(gè)珍惜...
一、我們應(yīng)該主動(dòng)持有哪些清單? 為了生活的更加主動(dòng),咱至少應(yīng)主動(dòng)持有七類清單,并按照清單管理七環(huán)節(jié),經(jīng)常優(yōu)化改進(jìn)。 第一類清單,是目標(biāo)清單。 目標(biāo)清單,是首席清單,是明晰方向...
一、什么是清單? 清單,顧名思義,就是一張清晰的單子。 清單,就是咱為了清清楚楚、明明白白的做事,為了正確有序高效安全的把事做好,所列出關(guān)鍵事項(xiàng)、目標(biāo)、內(nèi)容、流程、要點(diǎn)的管理...
1. 飯前祈禱 飯后感恩 每餐飯前,花幾十秒的時(shí)間祈禱一下,可讓自己對(duì)吃飯懷有敬意,從而專注地享受美食。每餐飯后,花幾十秒時(shí)間回味一下美食,感恩一下美食,可讓自己知足快樂。 ...
1. 深呼吸(聞花香) 在每天早晨醒來后、午間小憩醒來后,深呼吸6--10次(聞花香),可快速的讓身體與大腦清醒。 在清晨冥想的全過程中保持深呼吸,可大幅度提高冥想的質(zhì)量。 ...
一、順帶養(yǎng)習(xí)慣,是什么意思? 順帶,顧名思義,就是在做一個(gè)主要事情的同時(shí),順帶著辦一點(diǎn)小事情。 順帶養(yǎng)習(xí)慣,就是在一個(gè)已經(jīng)養(yǎng)成的主習(xí)慣(核心習(xí)慣)的前面、中間或者后面,附加一...
前文我們說了什么是潔簡(jiǎn),以及潔簡(jiǎn)的好處。 今天我們細(xì)說如何養(yǎng)成潔簡(jiǎn)的好習(xí)慣。 一、如何養(yǎng)成潔簡(jiǎn)的習(xí)慣? 還是主動(dòng)運(yùn)用七步養(yǎng)習(xí)功。 第一步:設(shè)定身份渴求 沒有丑女人,只有懶女人...
一、什么是潔簡(jiǎn)? 潔是清潔主義,宗旨是崇尚清潔明凈、整齊有序的生活。 具體包括五潔,一是內(nèi)心清潔,二是身體清潔、儀表清潔,三是居所清潔,四是座駕清潔,五是辦公室清潔。無一不清...
吃飯,實(shí)在是人生頭等大事。 吃飯,也實(shí)在是需要科學(xué)對(duì)待的要事。 什么時(shí)候吃,吃什么,怎么吃,吃多少,哪些宜多吃,哪些宜少吃,以及吃飯的正確態(tài)度、正確姿勢(shì)與正確程序,都是需要認(rèn)...
你可知道,能最快速度把自己拉回當(dāng)下的方法是什么?深呼吸! 你可知道,能最快速度補(bǔ)充精力的方法是什么?深呼吸! 你可知道,能最快速度抑制憤怒的方法是什么?深呼吸! 你可知道,能...
無利不起早,是一句實(shí)話,但也是一句很有毒的話。 有的人,被這話誤導(dǎo)了,看的盡是小利益,及時(shí)利益,短期利益,追求及時(shí)滿足,如眼前沒有胡蘿卜晃蕩,還是呼哧呼哧睡懶覺的好。 有的人...
你想擺脫原始本能的應(yīng)激反應(yīng)嗎? 你想擺脫小我中心的矯情私欲嗎? 你想擺脫心猿意馬的紛繁思緒嗎? 你想擺脫喋喋不休的大腦底噪嗎? 有一種辦法,能實(shí)實(shí)在在的幫你,那就是冥想。 冥...
什么是生而為人的第一功夫? 什么是人內(nèi)心光明的最基本功夫? 什么是一個(gè)人改變自新、精進(jìn)自強(qiáng)的首要功夫? 答案是:覺知! 覺知自己起心動(dòng)念與生命狀態(tài)的功夫,實(shí)在是太重要,太重要...
昨天,我們?cè)敿?xì)說了科學(xué)飲食的七個(gè)要點(diǎn)與具體好處。 今天,我們?cè)敿?xì)說具體如何養(yǎng)成科學(xué)飲食的好習(xí)慣。 一、如何養(yǎng)成科學(xué)飲食的好習(xí)慣? 還是主動(dòng)運(yùn)用七步養(yǎng)習(xí)功! 第一步:設(shè)定身份渴...
一、常見的飲食惡習(xí)有哪些? 1. 不按時(shí)按點(diǎn)吃飯,吃飯時(shí)間不規(guī)律。 2. 吃飯飽一頓,餓一頓,飲食不均衡。 3. 不餓就吃,不餓常吃,不餓慣吃,隨意吃飯,壓力吃飯,慣性吃東西...
《論語》、《孟子》、《大學(xué)》、《中庸》,四大經(jīng)典,讀來讀去,理來理去,發(fā)現(xiàn)實(shí)質(zhì)上都是在說一個(gè)至快樂至幸福的秘訣,即“大學(xué)之道,在明明德,在親民,在止于至善”,而這個(gè)秘訣的全部...