三伏中的“伏”,唐人張守節(jié)說(shuō)“隱伏避暑也”。此時(shí),大自然都會(huì)變得熱氣騰騰,因此古人感嘆長(zhǎng)夏不易,此時(shí)人體容易產(chǎn)生疲乏,常常感覺(jué)昏昏欲睡。 根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則,由于夏季陽(yáng)氣...
三伏中的“伏”,唐人張守節(jié)說(shuō)“隱伏避暑也”。此時(shí),大自然都會(huì)變得熱氣騰騰,因此古人感嘆長(zhǎng)夏不易,此時(shí)人體容易產(chǎn)生疲乏,常常感覺(jué)昏昏欲睡。 根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則,由于夏季陽(yáng)氣...
犁式,英文名稱Plow pose,梵文名稱Halasana,Hala是犁、鋤頭的意思。 犁式是瑜伽人最喜愛(ài)的體式之一,之所以有那么多人喜歡練習(xí)犁式,是因?yàn)樗幸恍┆?dú)特的功效和...
對(duì)于瑜伽的自我練習(xí),真的是少之又少…… 7月即將過(guò)去,這個(gè)月,堅(jiān)持了每周5次的瑜伽練習(xí)。無(wú)論多忙,每天都抽出1個(gè)小時(shí)練習(xí)瑜伽。 通過(guò)這短短一個(gè)月的堅(jiān)持,竟然頗見(jiàn)了一些成效,緩...
你是否關(guān)注過(guò)自己的骨盆? 三天兩頭感覺(jué)腰酸,明明身上沒(méi)肉唯有小腹隆起?小心,你的身體已經(jīng)在敲響警鐘提醒你必須關(guān)注骨盆健康了。 現(xiàn)代人長(zhǎng)期坐在電腦前工作或窩在沙發(fā)上刷手機(jī),核心...
在瑜伽練習(xí)中,我們通常能夠感受到內(nèi)心的平和放松,但是一旦離開(kāi)讓我們覺(jué)得安全舒適的瑜伽墊,重新回到不太美好的現(xiàn)實(shí)世界時(shí),我們要面對(duì)交通的擁堵、老板的問(wèn)責(zé)、其他日常的瑣碎小事,我...
在萬(wàn)眾期待下,它在7月5日提前上映,上映三天票房就已過(guò)6億。 影片內(nèi)容改編自真人真事,作為第一部現(xiàn)實(shí)主義題材的電影,它瞬間戳中了無(wú)數(shù)人的內(nèi)心。 許多人在哭著看完電影后,才深刻...
蓮花坐(Padmasana)不僅是一種高級(jí)的瑜伽體式,也是最好的坐姿冥想體式。蓮花坐姿外加各種手印,可以將練習(xí)者很快帶入意境。 除此之外,這個(gè)體式還能帶來(lái)許多好處:鍛煉筋骨、...
當(dāng)你能夠 忘記你的過(guò)去, 看重你的現(xiàn)在, 樂(lè)觀你的未來(lái)時(shí), 你就站在了生活的最高處。 當(dāng)你明白 成功不會(huì)顯赫你, 平淡不會(huì)淹沒(méi)你時(shí), 你就站在了生命的最高處。 當(dāng)你修煉到 足...
Twitter創(chuàng)始人Jack Dorsey、籃球運(yùn)動(dòng)員科比、傳媒大亨默多克、商業(yè)大咖馬云、明星陳坤與全民女神Miranda Kerr等,這些不同領(lǐng)域不同年齡的世界級(jí)名人的共同...
眼鏡蛇式(Bhujangasana)可以說(shuō)是瑜伽中最常見(jiàn)的一個(gè)后彎體式,幾乎每次練習(xí)我們都會(huì)練習(xí)到它。 堅(jiān)持練習(xí)眼鏡蛇式,能為你帶來(lái)這些: ① 增加脊柱的彈性,能夠緩解后背的...
中國(guó)人求的是圓滿,絕對(duì)不是對(duì)錯(cuò)。實(shí)際上這是最難做到的。中國(guó)人最討厭沒(méi)是沒(méi)非的人,但是中國(guó)人最不喜歡是非分明的人。凡是是非分明的人,人緣都不好,事情都辦不通。 我們是要求很高的...
我們生活的四周到處都潛伏著危害身體的有毒物質(zhì)。食物中有觸目驚心的致癌物;空氣中有大量的汽車(chē)尾氣;陽(yáng)光中有損害皮膚的紫外線……不可否認(rèn),這些有毒物質(zhì)時(shí)時(shí)刻刻在影響著我們的健康。...
1、人在倒霉時(shí)最明白 平時(shí)是你好我好大家好,大塊吃肉,大碗喝酒,不分彼此,親如兄弟。而一旦到了倒霉的時(shí)候,就會(huì)有人坐視不管,看你笑話,有人落井下石,趁火打劫。于是他就明白了誰(shuí)...
當(dāng)你能夠 忘記你的過(guò)去, 看重你的現(xiàn)在, 樂(lè)觀你的未來(lái)時(shí), 你就站在了生活的最高處。 當(dāng)你明白 成功不會(huì)顯赫你, 平淡不會(huì)淹沒(méi)你時(shí), 你就站在了生命的最高處。 當(dāng)你修煉到 足...
眼鏡蛇式(Bhujangasana)可以說(shuō)是瑜伽中最常見(jiàn)的一個(gè)后彎體式,幾乎每次練習(xí)我們都會(huì)練習(xí)到它。 堅(jiān)持練習(xí)眼鏡蛇式,能為你帶來(lái)這些: ① 增加脊柱的彈性,能夠緩解后背的...
在瑜伽練習(xí)中,我們通常能夠感受到內(nèi)心的平和放松,但是一旦離開(kāi)讓我們覺(jué)得安全舒適的瑜伽墊,重新回到不太美好的現(xiàn)實(shí)世界時(shí),我們要面對(duì)交通的擁堵、老板的問(wèn)責(zé)、其他日常的瑣碎小事,我...
你每天花多長(zhǎng)時(shí)間去保養(yǎng)自己的臉? 卸妝、清潔、保濕, 吃土也要買(mǎi)昂貴的精華與面膜, 現(xiàn)代女性喜歡不斷地通過(guò)化妝品 去試圖放緩面容老去的速度 而事實(shí)上, 抗衰老遠(yuǎn)不是瓶瓶罐罐可...
今天為大家推薦的是Jonathan Goldman的《Ultimate OM》。 這首曲子可以幫助我們提高休息的效率,非常適合在進(jìn)行冥想、放松以及睡前使用。 現(xiàn)在,請(qǐng)帶上耳機(jī)...
「美之于自己,就像是一種信仰一樣?!?所以從《天地有大美》的發(fā)掘食衣住行之美,到《美的覺(jué)醒》中鼓勵(lì)五感平衡,蔣勛這位生活美學(xué)導(dǎo)師,這一次關(guān)注到現(xiàn)代人身體的「荒涼」,決定從「身...
大多數(shù)瑜伽人 都沒(méi)有太多的時(shí)間去瑜伽館 下班之后要加班 周末又實(shí)在是想在家休息 上一節(jié)瑜伽課 「 Impossible!」 現(xiàn)在有幾個(gè)體式 可以陪伴你一整天 你還有什么理由不...