強(qiáng)大的目標(biāo)計(jì)劃，可以篩選一些，多未必就好，少而精有時(shí)候讓我們更專注，更有用。(????ω????)
IP屬地：廣東
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【第36篇.淅淅】你感到迷茫時(shí)會是一個(gè)絕佳的起點(diǎn)選自《對于自己你還是個(gè)陌生人》 迷茫/嘗試/自我意識/目標(biāo)/行動(dòng) 當(dāng)下，我們每天聽各種媒體、勵(lì)志人物鼓吹生活一定要有目標(biāo)，否則就像缺失了方向的航船，永遠(yuǎn)無法抵達(dá)對岸。這話確實(shí)...
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【第35篇.淅淅】一周的空中記錄2018.9.17 一直很喜歡空中瑜伽，但一直上的比較基礎(chǔ) 上一周連續(xù)5天上了技巧多一點(diǎn)的空中課 用照片記錄下自己的變化 目前手臂、腰腹的力量很欠缺，導(dǎo)致很多動(dòng)作吃力、不標(biāo)準(zhǔn)...
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瑜伽教練班札記7——覺知力到底是啥？在瑜伽練習(xí)過程中，經(jīng)常會聽到老師強(qiáng)調(diào)覺知力，要求大家去喚醒身體的覺知力。比如靜坐時(shí)候要求找到身體的重心在坐骨之上，開髖收髖練習(xí)時(shí)候感受髖部的打開和收緊……這是最簡單的對身體的...
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瑜伽札記——作為瑜伽老師你真的準(zhǔn)備好了嗎？
題記：文字可能有些冗長，但字字是我的心里話，如果你也喜歡瑜伽，或者想了解了解瑜伽行業(yè)，或許對你有幫助！ 瑜伽老師在不少人眼中是一個(gè)清閑又多金的職業(yè)，有些新聞報(bào)道說在一線城市瑜...
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【第34篇.淅淅】輸出是最好的學(xué)習(xí)效率
2018.9.10 這周看到一篇關(guān)于知識體系建立的文章 主要的內(nèi)容就是，要建立知識體系： 1、知識點(diǎn) 廣泛收集啟發(fā)性知識 2、建立框架 知識構(gòu)架建立的時(shí)候需要在大量知識儲備和...
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懶人也能輕松養(yǎng)成好習(xí)慣今年3月6日，我做了一個(gè)決定，養(yǎng)成每天早上5:30起床的好習(xí)慣。從3月7日開始至今短短9天，我已經(jīng)驚喜地發(fā)現(xiàn)了這一小小的改變給我的生活帶來的變化。表面上，我完成了三本書...
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@感時(shí)花濺淚_bf6e 嗯嗯 謝謝
【第33篇.淅淅】近期目標(biāo)
9.3 星期一 晴 短期目標(biāo) 1、減肥計(jì)劃 時(shí)間：3個(gè)月 當(dāng)前體重：49.4kg=98.8 目標(biāo)體重：44kg=88 減重：10.8斤 5400g 每月減重：1800g=3....
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@感時(shí)花濺淚_bf6e 嗯嗯，是噠～健康體型好比較重要，但是我骨架超級小，脂肪賊多，內(nèi)臟脂肪也偏高，醫(yī)生也建議我少吃多動(dòng)，我原來88斤時(shí)候的狀態(tài)感覺比較好看
【第33篇.淅淅】近期目標(biāo)
9.3 星期一 晴 短期目標(biāo) 1、減肥計(jì)劃 時(shí)間：3個(gè)月 當(dāng)前體重：49.4kg=98.8 目標(biāo)體重：44kg=88 減重：10.8斤 5400g 每月減重：1800g=3....
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【第33篇.淅淅】近期目標(biāo)
9.3 星期一 晴 短期目標(biāo) 1、減肥計(jì)劃 時(shí)間：3個(gè)月 當(dāng)前體重：49.4kg=98.8 目標(biāo)體重：44kg=88 減重：10.8斤 5400g 每月減重：1800g=3....
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【第36篇·張靜】一個(gè)優(yōu)秀的瑜伽老師，應(yīng)該具備什么樣的品質(zhì)？
摘自 瑜伽解剖學(xué) 2018年9月2日 星期日 天氣：雷陣雨 最近，參加了閨蜜組織的一次的瑜伽公益講座，在講座中，老師引發(fā)思考提問： “為什么現(xiàn)在有很多瑜伽練習(xí)者，不能從瑜伽練...
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【第32篇.淅淅】懂得取舍
2018.8.24 晴好 高級的人生是懂得取舍 如今這個(gè)社會氛圍愈加的浮躁，大家每天忙忙碌碌，什么都想得到，卻不知道自己真的想要的是什么，現(xiàn)在做的一切是盲從還是聽取內(nèi)心？ 我...
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【第31篇.淅淅】性格色彩，慧眼識人
2018.8.20 晴 2018.7.23-8.14號我在喜馬拉雅聽了《樂嘉的性格色彩：讀心術(shù)》音頻內(nèi)容，正章共計(jì)15h 樂嘉將所有人分為4種基礎(chǔ)性格，人類這么復(fù)雜，為什么只...
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【第30篇.淅淅】書單分享
收藏了很多別人推薦的書籍一直沒去整理下，突然想看書時(shí)一時(shí)又不知道看些什么 最近有時(shí)間便總結(jié)了下待看書籍，分享給大家 有各類好書都可以推薦我哦～謝謝 一、思維提升類 《影響力》...
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【第29篇.淅淅】需要反省的壞品質(zhì)
2018.7.30 周一 吾日三省吾身 最近總是看到一些帖子寫到反省的力量，我現(xiàn)在也深深的認(rèn)為只有發(fā)現(xiàn)問題才能正視并且解決問題。 那天看到一篇需要反省的壞的品質(zhì)總結(jié) 發(fā)現(xiàn)自己...
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【Sunny 第23篇】我要讓自己的瑜伽學(xué)習(xí)不跑偏，不用急我一直都很慶幸，自己的瑜伽之路并沒有太跑偏，心態(tài)上也沒有很著急?？赡苄┰S有些懷疑，瑜伽的工作真的能讓我吃飽飯么？能讓我得到如傳說中的高額課時(shí)費(fèi)么？這種把愛好當(dāng)做工作的行...
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【第28篇.淅淅】大暑節(jié)氣寒濕體質(zhì)調(diào)理
2018.7.22 周日 陰 濕氣——如有入面，深入身體且逐年加重 從去年開始我就覺得自己濕氣很重 總是很疲憊、身體沉重，粑粑粘馬桶 今年一到夏天我就得了濕疹，嚇?biāo)牢伊?今年...
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【第27篇.淅淅】夏天去濕氣
2018.7.16 暴雨 夏天一到，濕氣侵襲 我一直都是濕氣很重的，一直沒有重視 濕氣重癥狀 1、濕重如裹：感覺身體很沉重（尤其是早起小腿沉重） 2、大便糖稀粘馬桶（如果便秘...