強(qiáng)大的目標(biāo)計(jì)劃,可以篩選一些,多未必就好,少而精有時(shí)候讓我們更專注,更有用。(????ω????)
強(qiáng)大的目標(biāo)計(jì)劃,可以篩選一些,多未必就好,少而精有時(shí)候讓我們更專注,更有用。(????ω????)
選自《對于自己你還是個(gè)陌生人》 迷茫/嘗試/自我意識/目標(biāo)/行動(dòng) 當(dāng)下,我們每天聽各種媒體、勵(lì)志人物鼓吹生活一定要有目標(biāo),否則就像缺失了方向的航船,永遠(yuǎn)無法抵達(dá)對岸。這話確實(shí)...
2018.9.17 一直很喜歡空中瑜伽,但一直上的比較基礎(chǔ) 上一周連續(xù)5天上了技巧多一點(diǎn)的空中課 用照片記錄下自己的變化 目前手臂、腰腹的力量很欠缺,導(dǎo)致很多動(dòng)作吃力、不標(biāo)準(zhǔn)...
在瑜伽練習(xí)過程中,經(jīng)常會聽到老師強(qiáng)調(diào)覺知力,要求大家去喚醒身體的覺知力。比如靜坐時(shí)候要求找到身體的重心在坐骨之上,開髖收髖練習(xí)時(shí)候感受髖部的打開和收緊……這是最簡單的對身體的...
題記:文字可能有些冗長,但字字是我的心里話,如果你也喜歡瑜伽,或者想了解了解瑜伽行業(yè),或許對你有幫助! 瑜伽老師在不少人眼中是一個(gè)清閑又多金的職業(yè),有些新聞報(bào)道說在一線城市瑜...
2018.9.10 這周看到一篇關(guān)于知識體系建立的文章 主要的內(nèi)容就是,要建立知識體系: 1、知識點(diǎn) 廣泛收集啟發(fā)性知識 2、建立框架 知識構(gòu)架建立的時(shí)候需要在大量知識儲備和...
今年3月6日,我做了一個(gè)決定,養(yǎng)成每天早上5:30起床的好習(xí)慣。從3月7日開始至今短短9天,我已經(jīng)驚喜地發(fā)現(xiàn)了這一小小的改變給我的生活帶來的變化。表面上,我完成了三本書...
@感時(shí)花濺淚_bf6e 嗯嗯 謝謝
【第33篇.淅淅】近期目標(biāo)9.3 星期一 晴 短期目標(biāo) 1、減肥計(jì)劃 時(shí)間:3個(gè)月 當(dāng)前體重:49.4kg=98.8 目標(biāo)體重:44kg=88 減重:10.8斤 5400g 每月減重:1800g=3....
@感時(shí)花濺淚_bf6e 嗯嗯,是噠~健康體型好比較重要,但是我骨架超級小,脂肪賊多,內(nèi)臟脂肪也偏高,醫(yī)生也建議我少吃多動(dòng),我原來88斤時(shí)候的狀態(tài)感覺比較好看
【第33篇.淅淅】近期目標(biāo)9.3 星期一 晴 短期目標(biāo) 1、減肥計(jì)劃 時(shí)間:3個(gè)月 當(dāng)前體重:49.4kg=98.8 目標(biāo)體重:44kg=88 減重:10.8斤 5400g 每月減重:1800g=3....
9.3 星期一 晴 短期目標(biāo) 1、減肥計(jì)劃 時(shí)間:3個(gè)月 當(dāng)前體重:49.4kg=98.8 目標(biāo)體重:44kg=88 減重:10.8斤 5400g 每月減重:1800g=3....
摘自 瑜伽解剖學(xué) 2018年9月2日 星期日 天氣:雷陣雨 最近,參加了閨蜜組織的一次的瑜伽公益講座,在講座中,老師引發(fā)思考提問: “為什么現(xiàn)在有很多瑜伽練習(xí)者,不能從瑜伽練...
2018.8.24 晴好 高級的人生是懂得取舍 如今這個(gè)社會氛圍愈加的浮躁,大家每天忙忙碌碌,什么都想得到,卻不知道自己真的想要的是什么,現(xiàn)在做的一切是盲從還是聽取內(nèi)心? 我...
2018.8.20 晴 2018.7.23-8.14號我在喜馬拉雅聽了《樂嘉的性格色彩:讀心術(shù)》音頻內(nèi)容,正章共計(jì)15h 樂嘉將所有人分為4種基礎(chǔ)性格,人類這么復(fù)雜,為什么只...
收藏了很多別人推薦的書籍一直沒去整理下,突然想看書時(shí)一時(shí)又不知道看些什么 最近有時(shí)間便總結(jié)了下待看書籍,分享給大家 有各類好書都可以推薦我哦~謝謝 一、思維提升類 《影響力》...
2018.7.30 周一 吾日三省吾身 最近總是看到一些帖子寫到反省的力量,我現(xiàn)在也深深的認(rèn)為只有發(fā)現(xiàn)問題才能正視并且解決問題。 那天看到一篇需要反省的壞的品質(zhì)總結(jié) 發(fā)現(xiàn)自己...
我一直都很慶幸,自己的瑜伽之路并沒有太跑偏,心態(tài)上也沒有很著急??赡苄┰S有些懷疑,瑜伽的工作真的能讓我吃飽飯么?能讓我得到如傳說中的高額課時(shí)費(fèi)么?這種把愛好當(dāng)做工作的行...
2018.7.22 周日 陰 濕氣——如有入面,深入身體且逐年加重 從去年開始我就覺得自己濕氣很重 總是很疲憊、身體沉重,粑粑粘馬桶 今年一到夏天我就得了濕疹,嚇?biāo)牢伊?今年...
2018.7.16 暴雨 夏天一到,濕氣侵襲 我一直都是濕氣很重的,一直沒有重視 濕氣重癥狀 1、濕重如裹:感覺身體很沉重(尤其是早起小腿沉重) 2、大便糖稀粘馬桶(如果便秘...