運(yùn)動康復(fù)必出精品 王良老師多年健身教練培訓(xùn)+運(yùn)動康復(fù)臨床實踐 必將讓你對康復(fù)有更大的提升 課程內(nèi)容如下 筋膜刀+關(guān)節(jié)矯正（足踝、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、骨盆調(diào)整、腰椎調(diào)整、胸椎調(diào)整、...
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運(yùn)動康復(fù)精品課程 -
關(guān)于“兒童體適能”的心得
隨著80后90后成為父母，孩子越來越成為家人的小主角，可以說所有的心思都花費(fèi)到了家里的小孩子身上。之所以說這個事情是因為基于這樣的條件未來兒童體適能會更多的被家長認(rèn)可！ 但是...
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想自己做好康復(fù)工作室，你需要要提前準(zhǔn)備好這些東西！
最近有學(xué)生開始想自己做工作室 找我給他分析 趁著網(wǎng)課結(jié)束的時間，正好也趕著他這個問題 王良老師就給大家詳細(xì)說一下做好康復(fù)工作室你需要提前準(zhǔn)備哪些東西！當(dāng)然也包括在做康復(fù)的教練...
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腎上腺激素失衡非常危險，快來看看你的有沒有失衡！
測一下你的壓力一與腎上腺素失衡相關(guān)的癥狀 *早上很難醒來 *很難做出決定 *總覺得疲勞 *記憶力差 *渴望吃某種食物 *在一天中精力暴減 *易怒，有侵犯欲 *經(jīng)常有虛弱的感覺...
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到底什么是功能性訓(xùn)練，今天給你簡潔的回答
很多人在學(xué)習(xí)健身時經(jīng)常會聽到或者提及到什么是功能性訓(xùn)練？當(dāng)然我在給學(xué)生講解時也會列舉很多的案例，通過案例讓大家對于功能性訓(xùn)練有一個更深刻更清晰的認(rèn)識 今天健身王良老師就給大家...
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如果寶媽出現(xiàn)腹直肌分離可以健身嗎？
首先第一我們了解什么是腹直肌分離 再講解之前 我們先來看一張圖片 那么中間的那一條白線的位置我們專業(yè)術(shù)語把它叫做腹白線，而腹直肌分離就如圖所示腹白線的位置越來越明顯，腹部的兩...
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讓老會員續(xù)課的三大定律
自從2020年疫情爆發(fā)以來，整個健身行業(yè)是受到了很大的一次洗禮。很多會員消費(fèi)變得越來越理性。 很多教練總是在抱怨自己的業(yè)績總是做不上去就是自己的銷售能力太差了。真的是這樣嗎？...
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你的會員說 “教練減脂總反彈！”怎么讓你的會員成為易瘦體質(zhì)呢？
最近有人問王良老師“為什么突然又開始寫文章了”?！昂镁貌灰娔懔恕?。其實我內(nèi)心深處還是非常樂于跟大家分享一些心得的。 畢竟學(xué)習(xí)了很多東西，并且在這5年的教培過程中也慢慢探索了很...
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會員問“為何說力量訓(xùn)練是減脂最佳的方式？”你該怎么回答，今天這篇文章絕對是最全的答案。
如標(biāo)題所示“為何說力量訓(xùn)練是減脂最佳訓(xùn)練方案呢？” 面對會員的質(zhì)疑你是否會有點(diǎn)手足無措 其實正常來講力量訓(xùn)產(chǎn)生的機(jī)械做工并不多，換句話來講就是我們力量訓(xùn)練真正的能量消耗并不來...
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線上教練一對一 有需要可以聯(lián)系哦??
隨筆篇:運(yùn)動的儀式感
為了在新的一年繼續(xù)保持運(yùn)動的習(xí)慣，那在過年買新衣服的時候，我們就需要添置一些運(yùn)動裝。 去店里購物的時候，遇到一件合適的衣服需要緣分和時機(jī)。在即將過新年的日子里，商場到處都是人...
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你不知道的那些呼吸方式上次在我的課程當(dāng)中講到了呼吸問題 今天王良老師就帶著大家了解一下呼吸的方式 說到呼吸，很多人第一反應(yīng)肯定就是“呼吸有啥學(xué)的，只要是人活著都得呼吸”！ 這話不假，正常的人每天呼...
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運(yùn)動中的“熱身”和“冷身”
最近有學(xué)生一直在問我 “冷身”這個詞匯 所以今天王良老師來用自己的理解方式給大家解釋一下 “冷身運(yùn)動”，顧名思義就是使身體從運(yùn)動的狀態(tài)轉(zhuǎn)化為靜止?fàn)顟B(tài)的適應(yīng)過程 好處：可以避免...
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王良老師說運(yùn)動康復(fù)你不知道這些 那就等著被割韭菜吧！
很早之前在2019年其實就很想寫一篇這樣的科普文章。但是一直都是自己偷懶沒有去真正靜下心來寫這些，反而在我培訓(xùn)學(xué)生期間給我的學(xué)生講過一些相關(guān)內(nèi)容。當(dāng)時我是把它拿來作為給學(xué)生“...
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讀懂這篇文章你就知道為什么小腿越練越粗的原因了！對待“專業(yè)”我們是認(rèn)真的 微行：一絲絲溜溜五三伊五四 對待“專業(yè)”我們是認(rèn)真的 今天我們來聊一聊為什么有些會員在訓(xùn)練周期快要結(jié)束的時候，出現(xiàn)了膝蓋疼痛的問題？甚者有很多女性會...
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@星航道丶梁小濤 優(yōu)秀
關(guān)于“碳循環(huán)”驚人的秘密（一）
最近抖音里面最流行的“碳循環(huán)”增肌 減脂訓(xùn)練法。突然就風(fēng)靡了半壁的健身圈。很多人都開始對于“碳循環(huán)”熟悉而又陌生的詞匯議論了起來。有些人貌似很懂的樣子，有些人呢聽到這個詞匯之...
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“頸部疼痛”總是被康復(fù)師忽略的一塊肌肉又是新的一周 今天王良老師給大家分享關(guān)于我們很多康復(fù)師在處理頸部疼痛時容易忽略的一塊肌肉——斜角肌 第一：斜角肌位置 第二：斜角肌作用 第三：斜角肌緊張的危害 第四：斜角肌緊...
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深度思考“肩胛提肌”大家好 我們你們的奧利給老師 一直在運(yùn)動康復(fù)的海洋中狗刨 經(jīng)過不斷的探索實踐和講課 關(guān)于提肩胛肌，王良老師給大家歸納了以下幾個重點(diǎn)： 通過上邊三張圖片我們抽絲剝繭般的就看到筋...
