發(fā)簡信
IP屬地：陜西
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讓我從悠閑到慌亂再到輕松?只因為一個好習(xí)慣的養(yǎng)成陽光透過玻璃窗照進(jìn)房間，我迷迷糊糊的還是不想睜開眼睛。艱難地坐了起來，緩了又緩，最后在“曉雯，今天不去上班了呀？”的詢問中站了起來。頂著雞窩頭，瞇著眼睛晃出了房間。在衛(wèi)...
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高校在家辦公/學(xué)習(xí)：分配每日時間
【學(xué)習(xí)日志】 ?本期專欄：高效在家辦公/學(xué)習(xí)的21節(jié)課 ?今日主題：1.1分配每日時間 ?學(xué)習(xí)日期：2020年3月26日 1.[知識]我在課程中的收獲： （1）心理建設(shè)，無需...
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高效在家辦公/學(xué)習(xí)：為工作和生活立界限
【學(xué)習(xí)日志】 本期主題：高效在家辦公/學(xué)習(xí)的21節(jié)課 今日主題：為工作和生活立界限 學(xué)習(xí)日期：2020.03.25 1.【知識】我在課程中的收獲： （1）崔律在家辦公的歷史：...
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系統(tǒng)三大特征的運用
柒功-鷺見歡喜拆書分舵:總結(jié) 1.系統(tǒng)適應(yīng)力，需要我們注意，建立自己多個反饋回路；這樣有利于系統(tǒng)的升級。 2.系統(tǒng)的自組織：每個人都在發(fā)展中，要發(fā)現(xiàn)自己的特質(zhì)，去發(fā)展自己的能...
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系統(tǒng)之美-回路
動態(tài)系統(tǒng)分析的目的通常不是預(yù)測會發(fā)生什么情況，而是探究在各種驅(qū)動因素處于不同情況下，可能會發(fā)生什么?！断到y(tǒng)之美》P67 系統(tǒng)分析的目的不是去預(yù)測，二是探索各種情況的可能性...
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系統(tǒng)之美——回路【片段一】反饋系統(tǒng)是如何運作 P37 如果存量飛速增長、急劇的下降或被維持在某個特定的范圍內(nèi)，不管周圍情況如何變化，我們可以很肯定的說，這個系統(tǒng)中存在一種控制機制，并正在發(fā)揮...
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安妮讀書之《系統(tǒng)之美》
系統(tǒng)特征之二——自組織 冬天里窗戶上飄來的一片雪花，一粒種子生根發(fā)芽，孩子從不會說話到咿呀學(xué)語到最后流暢的表達(dá)；大自然的這些自然現(xiàn)象都是系統(tǒng)自組織的體現(xiàn)。系統(tǒng)所具備的這種使其...
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安妮讀書之《系統(tǒng)之美》
系統(tǒng)特征之一——適應(yīng)力 你坐在沙發(fā)上，沙發(fā)被擠壓塌陷下去，你離開沙發(fā)站起來，沙發(fā)剛剛由于擠壓塌陷的地方就恢復(fù)了它的原始模樣；你工作忙碌了一天累得精疲力盡下班回到家，晚上美美的...
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文以載道，道不遠(yuǎn)人，人定勝天，天佑斯文！<br>重慶文學(xué)院第三屆中青年作家高級研修(非虛構(gòu))班、重慶市第11期中青年文藝骨干研修班學(xué)員、重慶文學(xué)院第六屆創(chuàng)作員。<br>得到APP919分卓越學(xué)習(xí)者！<br>高校專職輔導(dǎo)員，中國古代文學(xué)講師。<br>主要社會學(xué)術(shù)職務(wù)有:重慶市周易研究會理事;重慶市公共圖書館展覽講座聯(lián)盟講師、重慶市作家協(xié)會會員。
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學(xué)員+7組+鐘悅蕓+【202002訓(xùn)練營-第3周（暨全營）-復(fù)盤】
一、學(xué)習(xí)收獲總結(jié) 1.學(xué)習(xí)掌握了RIA便簽法之拆頁選擇（W3） 1）關(guān)鍵知識點： l拆頁類型： 1)what類：知識點和相關(guān)理念闡述，或適用邊界（應(yīng)用限制）說明 2)how類...
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恭喜你完成了最后一個RIA便簽作業(yè)，很棒，四星。
蘋果：
所選拆頁、I便簽 A1便簽都很不錯
洋蔥
拆頁的how的第二步B要寫出對A事件的多種解讀，建議4-6個，這個解讀是針對不同角度和立場來解讀的，比如A1的例子中，B的解讀是你的想法和娃爸爸的想法，這兩個角度。所以和A2你的運用中1個小時后、2個小時后、3個小時后是不同的。
建議再完善一下A2的運用。學(xué)員+7組+四葉草+【202002訓(xùn)練營-W3D5-情緒ABC法則】
【R：情緒ABC法則】《不完美才美》II 海藍(lán)博士 P194-195 I：用自己的話重述原文】要求：符合I便簽的標(biāo)準(zhǔn)——詮釋、清晰、準(zhǔn)確、致用 What：當(dāng)我們出現(xiàn)情緒問題時...
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恭喜你完成了最后一個RIA便簽作業(yè)。一如既往的棒！五星加精
蘋果：
選擇了一個what拆頁，很好的規(guī)劃除了how的行動步驟，A1激活經(jīng)驗和A2運用也很棒。
對于A2整理照片的運用，我提供一個我的慣用做法，供你參考。
我有外拍的習(xí)慣，一般會拍上百張，通常當(dāng)天會整理照片。如果是手機里日常拍的照片，一般量不大，拍的時候就會把拍的不好的刪了。照片有記錄價值，每一個瞬間都是獨一無二的，所以整理好的照片都是珍貴的。把整理好的照片按年按主題分類放到移動硬盤里。我15年到現(xiàn)在的照片都快100G了。學(xué)員+7組+鐘悅蕓+?【202002訓(xùn)練營-W3D5-人類本性的三大非理性怪癖-迷戀所有物、聚焦失去而非得到、站在自己角度看問題】
【R：原文片段】 《怪誕行為學(xué)》P133-134 【I：用自己的話重述原文】 （why）我們以為我們可以理性的判斷我們所有物的價值，但實際情況常常事與愿違，只因人類本性中的三...
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恭喜你完成了最后一個RIA便簽作業(yè)，太棒啦！五星
蘋果
選的拆頁、I便簽、A便簽都很棒！
洋蔥：
A2第三步，表達(dá)自己的感受，“如果長時間看電視，眼睛會近視的，媽媽很擔(dān)心你“
感受是指你的心情的表達(dá)，比如開心、難過、高興等。
期待你的反饋哦！學(xué)員+7組+cicy+【202002訓(xùn)練營-W3D5-“贏得”孩子】
R原文：“贏得”孩子 摘自《正面管教》P26 當(dāng)孩子們覺得你理解他們的觀點時，他們就會受到鼓勵。一旦他們覺得被理解，就會更愿意聽取你的觀點，并努力找出解決問題的方法。記住，在...
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非常完整且完美的作業(yè)。五星加精
蘋果
拆頁的選擇，I便簽的解讀，A1的反思和A2的運用都很棒
洋蔥
A2的第三步：一起尋找解決辦法，可能需要你站在孩子的角度想出幾個方法，最后和孩子一起決定用哪個方法。
二寶多大啦？講睡前故事是否可以同時哄兩個寶寶，聽故事，聽一會兒就都睡著了有沒有可能？學(xué)員+7組+cicy+【202002訓(xùn)練營-W3D4-矯正錯誤的三個R】
R原文：矯正錯誤的三個R 摘自《正面管教》P37 本書最重要的主題——你會反復(fù)看到的一個主題——就是學(xué)會怎樣把管教中所遭遇的挑戰(zhàn)作為你學(xué)習(xí)的機會。然而，大人首先需要改變自己對...
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非常完整的RIA便簽作業(yè)，五星。
蘋果：
選的拆頁、I便簽、A1便簽和A2便簽都符合要求
洋蔥：
A2的只是列了行動步驟，可以舉個具體的例子嗎？學(xué)員+7組+四葉草+【202002訓(xùn)練營-W3D4-“贏得”孩子】
【R：“贏得”孩子】《正面管教》P26 I：用自己的話重述原文】要求：符合I便簽的標(biāo)準(zhǔn)——詮釋、清晰、準(zhǔn)確、致用 What：贏得孩子，而非贏了孩子，這個概念是指親子關(guān)系中，通...
