昨天因?yàn)橐患∈虑椋矣悬c(diǎn)生氣，隨后而來的是難過和傷心。 起因是因?yàn)橘I的貓糧贈(zèng)品沒有，而我是比較關(guān)心貓吃不吃這個(gè)罐頭的，一而再再而三問先生的時(shí)候，才明白原來贈(zèng)品沒有收到。他也...
IP屬地：江西
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放下執(zhí)念，專注自我
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身體不適，讓我感覺到很不安，焦慮
忽然之間的頭暈，出大汗，還嘔吐，讓我很惶恐。 很擔(dān)憂，感覺像是低血糖，但是又不像。又怕是不是中獎(jiǎng)了，但是想想，應(yīng)該還沒有的事情，沒有這么快。 第二天早上還是有點(diǎn)頭疼，心有不安...
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五月第四周情緒日記總結(jié)
本周總共記錄了4天，有三天未記錄，原因是周五開始在看小說，周末回家兩天偷懶了。（給自己找借口說沒有鍵盤打字不方便= =） 本周所記錄的情緒日記，集中在：焦慮不安。 是一天的莫...
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不安say goodbye
今天我依舊還是感覺到不安 昨晚我聽到先生說，國慶還有一個(gè)喜酒要回去，國慶那會(huì)不管我是上班還是不上班，都是放假的。這個(gè)我肯定沒有辦法避免，也不能避免，逃避解決不了任何問題，只會(huì)...
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周日，今天的我依舊和上周一樣在浪費(fèi)呢
周末，休息的一天，而我在干嘛呢？ ======= 我和上周一樣，又又又又沉迷小說，刷抖音浪費(fèi)了一天時(shí)間啦。 和上周不同的是，我吃了早餐，按時(shí)吃了午飯，雖說晚飯沒吃，但是躺了一...
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五月第三周情緒日記總結(jié)
本周情緒日記一共寫了5篇，這周的情緒起伏還是比較大的。 從科一考試的焦慮，到藥的存放地點(diǎn)，起起落落的影響著我的情緒，這周情緒也受此余波導(dǎo)致的情緒低落。 回頭看，這些本質(zhì)的核心...
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扼殺自己的情緒是不自知
最近這幾天情緒十分低落，易怒，暴躁?；臼虑橐矝]有做成，晚上不是躺床看小說就是躺床看小說。感覺就提不起勁了一樣。 是什么會(huì)有這種情況呢。 我想，最大的問題出現(xiàn)在知行不一。 我...
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扼殺自己的焦慮感，禁止焦慮
慮感自己逼自己出來的。 我感覺很焦慮，特別的焦慮。 科一的考試進(jìn)度嚴(yán)重滯后。 非常糾結(jié)于科一的視頻是看，還是刷。一開始我選擇看，看吧，自己耐不住，想著這個(gè)要看多久。怎么還不完...
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被拒絕后，我發(fā)現(xiàn)影響情緒最大的是它！
5月11號，5月12號 我感覺很難受，不開心。想到解決辦法了后就很平和 事情的起初來自于，代煎的藥存放。需要放置冰箱，而我住宿舍是沒有冰箱的。 之前領(lǐng)導(dǎo)跟我說過，可以放她那邊...
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失敗是為了更好滋養(yǎng)自己
5月10號 每天選出1 件，讓??今天印象深刻「不好的」事情。然后寫出，??從這件事?，學(xué)到什么。（?少寫3 點(diǎn)） ---------------------- 今天很不開心...
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時(shí)間久一點(diǎn)，又有什么關(guān)系呢
5月9號 因?yàn)樗X這件事情導(dǎo)致的沮喪。 昨晚睡覺是11點(diǎn)15分，早上起來是7點(diǎn)22分，中間醒來幾次，因此早上特別困，心情很沮喪。覺得自己既沒有早上鍛煉，都還能沒睡好，又怪自己...
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5-8號-同意事情的發(fā)生
今天跟客戶溝通被逼自己很著急，那一瞬間，就想馬上不用上班了。趕緊回家躺著吧！ 溝通了大概半年的客戶，款項(xiàng)終于到帳可下單了，他的流程比較久，而我們這邊流程也卡的死，付款方式的不...
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5-7號情緒日記-同意既定事實(shí)的發(fā)生
今天早上讓我感覺心情很不好，現(xiàn)在想起來依舊是心口有東西堵著不出來。，此時(shí)此刻特別想去打拳。 在30號去趕高鐵的時(shí)候，提前請假了半個(gè)小時(shí)去坐車，今天人事告訴我說，半小時(shí)不算數(shù)，...