大家好，我已經(jīng)不在這里更新啦，更多自我提升，學(xué)習(xí)語(yǔ)言，成長(zhǎng)閱讀以及情感類文章可在豆瓣全部找到：艾莉森王 ，公眾號(hào)：醒a(bǔ)wake（??）<br>
IP屬地：廣東
-
瑜伽體式之王—5個(gè)步驟學(xué)會(huì)頭倒立感謝大家的喜歡與關(guān)注，我已經(jīng)長(zhǎng)久不在簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)作了，最新的自我提升、情感、讀書(shū)等文章，有興趣可以在豆瓣關(guān)注：艾莉森王，或是公眾號(hào)：醒a(bǔ)wake，有全文收錄，很期待再遇見(jiàn)你?? 頭...
-
練瑜伽不要一味的開(kāi)髖，加強(qiáng)髖部力量也很重要！練瑜伽，開(kāi)髖，靈活髖部的練習(xí)很重要，因?yàn)橐粋€(gè)靈活的髖部，不僅可以解鎖各種高難度體式，而且身體的靈活性也會(huì)提高很多。所以，對(duì)于瑜伽老師來(lái)說(shuō)，開(kāi)髖是必做的功課。 但瑜伽最終需要達(dá)...
-
9個(gè)動(dòng)作循序漸進(jìn)的練，瑜伽后彎其實(shí)很簡(jiǎn)單！練瑜伽，對(duì)人體筋膜解剖有所了解的伽人們可能知道，想要后彎做的好，整個(gè)身體前側(cè)的打開(kāi)都很重要，而不只是某個(gè)部位的打開(kāi)。 那么，今天就給大家推薦9個(gè)動(dòng)作，初學(xué)者循序漸進(jìn)的練習(xí)，瑜...
-
瑜伽后彎做不好？！身體前側(cè)的打開(kāi)很重要…
當(dāng)瑜伽的后彎做不好，很多同學(xué)要么說(shuō)自己腰硬，彎不了，要么說(shuō)自己胸腔打不開(kāi)，但是后彎不是彎腰，也不是打開(kāi)胸腔，而是整個(gè)身體的前側(cè)的打開(kāi)，不僅包括胸腔，腹部軀干位置，還包括雙腿。...
-
零基礎(chǔ)如何在21天解鎖倒立體式今年四五月份的時(shí)候就開(kāi)始跟著在西雅圖的小美女老師Ofelia 學(xué)習(xí)瑜伽，早上的晨練斷斷續(xù)續(xù)堅(jiān)持了三個(gè)21天，其實(shí)真正練習(xí)的天數(shù)很少，但是感悟還是有的，也做了筆記！說(shuō)...
-
摩西腦圖學(xué)習(xí)！讀書(shū)鏈接生活！<br>???????♀?????~<br>不能遵循內(nèi)心，活著有什么意義！<br>檸檬麻麻的生活研習(xí)社
-
來(lái)是偶然，去是必然，盡其當(dāng)然，順其自然。<br>迎著陽(yáng)光，開(kāi)懷大笑。
-
長(zhǎng)期持續(xù)分享關(guān)于思考方法，習(xí)慣培養(yǎng)，情緒管理、如何學(xué)習(xí)等方面的內(nèi)容。公眾號(hào)：瑞田學(xué)習(xí)力。
-
習(xí)慣養(yǎng)成：如何培養(yǎng)每日做瑜伽的習(xí)慣我有一個(gè)練習(xí)了1637天的習(xí)慣：正念冥想練習(xí)[http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTY2NDgwMA==&mid=2652890225&...
-
深度瑜伽研習(xí)者<br> 喜愛(ài)瑜伽 喜愛(ài)閱讀 喜愛(ài)寫(xiě)字 喜愛(ài)旅游 喜喜愛(ài)思考 喜愛(ài)感受生活的方方方面 <br> 有一個(gè)小小的夢(mèng)想 療愈自己 療愈他人
-
CELTA<br>留學(xué)口語(yǔ)訓(xùn)練營(yíng)<br>聽(tīng)說(shuō)提升訓(xùn)練營(yíng)<br>英語(yǔ)沙龍<br>青少年口語(yǔ)私教
-
印度瑜伽考證學(xué)習(xí)記錄…Rishikesh瑞詩(shī)凱詩(shī)，印度瑜伽發(fā)源地，一個(gè)三面環(huán)山風(fēng)景秀麗，被印度圣河-恒河一分為二的小村莊。在這里一個(gè)月的素食生活，一個(gè)月有規(guī)律的生活作息，一個(gè)月的瑜伽學(xué)習(xí)，瘦了二十...
