01.越活越累的都市人 每個人，都感覺越活越累了。 工作狂不用說，每天動輒10個小時的工作時間，恨不能睡在辦公室，巨大的工作壓力讓人身心俱疲。 搞笑的是，很多工作量很小的人，...
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我們總是拼命工作，卻忘了認真生活
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健康萬步行—第三十六步 正確掌握酒精攝入量酒 幾乎每天都在世界各個角落、人群中飲用。那么酒飲對了嗎？ 酒的主要成份是酒精（乙醇） 人體當中都存在乙醇脫氫酶，但是乙醛脫氫酶在人體中的含量卻是每人不等的。若乙...
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健康萬步行——第三十一步 ? ? ? ?肌肉到底是個啥人體的任何活動都離不開肌肉的收縮力量，它維持著人體的基本生活能力。事實上，肌肉力量不只是維持人的基本生活能力，它對于維持我們的健康也有很重要的作用。肌肉對人體究竟有多重要...
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健康萬步行—第二十六步 含致癌物的食品通常人們談到癌癥，都是聞之色變。癌癥在全世界是主要的死亡原因之一，雖然致癌的原因和機理不是很明確，但是過多食用致癌物引起基因突變導致癌癥發(fā)生是得到普遍認可的。 ...
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健康萬步行——第十四步 管理好情緒懷揣著自己的顏色，往一心想去的地方，每次旅行都充滿未知，最欣慰的是自己有勇氣去完成一個人的旅行。 一個人在固定的空間待久了會煩躁、焦慮、對周圍事物缺乏興趣、影響工作的...
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健康萬步行——第十三步 ? ?心臟康復靠運動運動訓練可以改善患者的血液循環(huán)，防止血栓形成和栓塞，增強患者戰(zhàn)勝疾病的信心，促進心臟功能的恢復，是心血管病防治的重要手段之一。 應遵循科學、安全、有效的原則，按照運動...
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健康萬步行——第八步 ?綠色蔬菜吃起來眾所周知，蔬菜是平衡膳食的重要組成部分，膳食指南推薦餐餐有蔬菜，保證每天攝入300—500克蔬菜，其中深色蔬菜所占比例應達到各半。 蔬菜按結(jié)構(gòu)及可食用部分不同...
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健康萬步行—第十一步 ? 瑤瑤還您一個小蠻腰！骨盆后傾的同學臀部、大腿后側(cè)肌肉緊張、腰腹力量差、大腿前側(cè)力量差，很難轉(zhuǎn)動骨盆向前。 （一）怎樣自我檢測有沒有骨盆后傾？ 仰臥在桌子上，大腿中段下方貼在...
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健康萬步行—第十步辟謠酵素現(xiàn)在不管是在互聯(lián)網(wǎng)還是街上都會看見酵素 ，被大眾常見和熟知的酵素有青汁、酵素梅等。 酵素是什么呢？酵素（ferment nutrition）俗稱“酶”，但...
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健康萬步行 - 第九步 玩手機的正確姿勢萍萍：晚上早點睡覺，玩啥手機！ 小魚：我要玩，我就玩！ 萍萍：那我就跟你討論一下什么是玩手機的正確姿勢。 小魚：那到底什么才是正確姿勢那？ 這三種姿勢要避免！ 1.不能低頭、...
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健康萬步走——第五步 ? ? ? ? ? 速溶咖啡，你真的讀懂了她？世界三大飲料之一的咖啡,在中國正以超過全球7倍的消費速度快速增長。速溶咖啡，價格便宜，容易攜帶和準備，橫掃了中國84%的咖啡市場。 速溶咖啡的大肆流行，一定程度上，敗壞...
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paid砸臉會不會變成大餅臉??
健康萬步行 - 第九步 玩手機的正確姿勢
萍萍：晚上早點睡覺，玩啥手機！ 小魚：我要玩，我就玩！ 萍萍：那我就跟你討論一下什么是玩手機的正確姿勢。 小魚：那到底什么才是正確姿勢那？ 這三種姿勢要避免！ 1.不能低頭、...
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