個人防御，個人防備機制，在你的過往經(jīng)歷中，有些事件對你造成了傷害，從而使你習(xí)得了，要么優(yōu)秀、可愛；要么討好、乖巧，才能獲得資源與社會接納，有時候才能生存～“只要能活下去”。也...
IP屬地：上海
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商業(yè)教練分類CK教練 我從2006年開始在我領(lǐng)導(dǎo)的組織中運用各種形式的商業(yè)教練服務(wù)；2012年開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)國內(nèi)外教練技術(shù)。2018年開始學(xué)習(xí)10+心理學(xué)課程；從2019年開始，專注高管教...
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認(rèn)知心理學(xué)實戰(zhàn)技巧學(xué)習(xí)1. 評估 什么是情商？首先是能夠清晰地判斷、覺察、描述、分析自己的情緒。 2. 五因素描述：4個W，1個H：事件、在哪兒、什么時候發(fā)生的、當(dāng)時誰在？過程信息：怎么說的？當(dāng)眾...
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復(fù)盤如何幫助個人或組織實現(xiàn)“進化”
最近接觸的企業(yè)越多，我越多的思考三個問題： 1. 組織的進化有沒有更加有效的方法？ 2. 組織能力的提升有沒有自驅(qū)、自發(fā)的方式？ 3. 如何讓組織持續(xù)優(yōu)化？ 這里我簡單舉個例...
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如何用教練技術(shù)加強深層聯(lián)接教練技術(shù)中的八項核心能力，都會起到與被教練客戶建立、加強聯(lián)接的作用。今天我們重點談一下第四項能力—“建立信任與連接”：領(lǐng)導(dǎo)者如何在工作中的運用，從而構(gòu)建一個高效、成功的工作氛...
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認(rèn)知心理與三代人相處的實戰(zhàn)經(jīng)驗文章開始，我想先普及一下認(rèn)知心理這種方法： 認(rèn)知心理學(xué)是一門研究認(rèn)知及行為背后之心智處理（包括思維、 決定、推理和一些動機和情感的程度）的心理科學(xué)。這門科學(xué)包括了廣泛的研究領(lǐng)...
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什么是smart question？
人們說，提出好的問題就解決了問題的一半。究竟什么是好的問題？又如何運用在課堂、教練、以及心理咨詢的對話里呢？ 這?種smart question技巧是可以學(xué)習(xí)的嗎？ 我們今天...
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2020年之后，要像找“伴侶”一樣找“合伙人”！“用不了多久，中國人會像找“老婆”一樣去找“合伙人”，因為，未來無論做什么事情，都離不開合伙人，就如同我們生活上離不開老婆一樣。 ...
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2020 冬春疫 之 自我覺察比爾·蓋茨有一句話，給我留下了深刻的印象，特別有智慧： 我們總是高估在一年或者兩年中能夠做到的，而低估五年或十年中能夠做到的。這是因為技術(shù)的力量也正呈指數(shù)級增長，而不是線性增...
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活出企業(yè)家個人IP，從講故事開始01 回想一下，你有沒有這樣的痛點？ - 在年會發(fā)言，報流水賬似的說了自己干了啥，公司干了啥，員工聽完沒覺得我多有價值、老板有多值得追隨。 - 向董事會要資源，列舉了各種數(shù)據(jù)...
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你家的口罩??夠用嗎？高自尊高I的人，二十箱也不夠。低自尊高ｍe的人，兩只就夠了。為什么？ 自我效能感概念 自我效能感（self-efficacy）由美國著名心理學(xué)家班杜拉(Bandura，197...
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四維打造個人學(xué)習(xí)力學(xué)習(xí)成長的動力哪里來？學(xué)習(xí)的動機有以下四個角度： 1. 認(rèn)知需要 2.需要層次理論 60/70后vs 90/00后，從生存安全需要，到自我實現(xiàn)、歸屬與愛 3、自我效能 - 比...
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虎媽無犬女：30位女高管的追蹤訪談揭示母親對女兒職業(yè)選擇的影響
部分文字摘自 “曉心讀寫社” 近來，《82年生的金智英》引發(fā)熱議，輿論不斷探討女性從小到大所受到的歧視、喪偶式育兒、媽蟲等書中提到的社會現(xiàn)象。金智英在生完孩子之后曾經(jīng)一度想要...
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我們一起優(yōu)雅到老你有沒有想過，自己老去后是什么樣子？ 這恐怕是很多女人心里很難繞過去的一道坎。雖然現(xiàn)在的女性都明白，理想的抗衰老，并非真的是去和時間對抗，因為反面案例實在是太多了。你越想模糊...
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從時間管理，到精力管理，再到時機管理我們先思考一下： 什么是時機？ 個人如何進行時機管理？ 群體如何實現(xiàn)時機管理？ 正如成語“順勢而為”和網(wǎng)絡(luò)流行語“站在風(fēng)口上，豬也能飛起來”一樣，很多成功的背后，都是時機和趨...
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從時間管理，到精力管理，再到時機管理
我們先思考一下： 什么是時機？ 個人如何進行時機管理？ 群體如何實現(xiàn)時機管理？ 正如成語“順勢而為”和網(wǎng)絡(luò)流行語“站在風(fēng)口上，豬也能飛起來”一樣，很多成功的背后，都是時機和趨...