發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
-
-
堅(jiān)持5點(diǎn)早起持續(xù)500+天，我有了什么改變
從來沒想過三十多年不早起的我，能堅(jiān)持持續(xù)早起這么多天，人生會(huì)發(fā)生很多自己不曾想過的事情，很多人都覺得早起是一件相當(dāng)困難的事情，我曾經(jīng)也是這樣想的，當(dāng)我今天做到的時(shí)候，我在回頭...
-
貓叔成功的幾個(gè)關(guān)鍵詞
剽悍一只貓，是一個(gè)人的網(wǎng)名，人稱貓叔。 如今的他炙手可熱，他的成功有幾個(gè)關(guān)鍵詞：1、積累 貓叔花時(shí)間進(jìn)行大量的閱讀，還花16個(gè)月去學(xué)演講，而且他之前是英語老師，有充足的儲(chǔ)備，...
-
來自《故事的療愈力量》的力量一場(chǎng)疫情將我的生活打回了原形。 發(fā)現(xiàn)自己一事無成，好像還是站在十年前的那個(gè)起點(diǎn)。內(nèi)心焦慮又很頹喪。 于是，拿起筆記本開始規(guī)劃自己的未來，一年后，兩年后，五年后。。。 可是，發(fā)...
-
-
年后的第一次線下會(huì)議，竟然這么赤裸裸...
4月底，突然收到公司領(lǐng)導(dǎo)發(fā)來一個(gè)會(huì)議通知。要求所有人到公司開會(huì)。 由于身處教育行業(yè)，我們遲遲等不來復(fù)工的消息。已經(jīng)停擺了三個(gè)多月。 說實(shí)話，還是有各種忐忑和不安。會(huì)不會(huì)是...
-
-
沒搞清楚這兩件事，千萬別浪費(fèi)時(shí)間學(xué)英語因?yàn)楸救耸怯⒄Z專業(yè)畢業(yè)，畢業(yè)后一直從事英語教學(xué)和培訓(xùn)工作十多年。見過了各式各樣類型的英語學(xué)習(xí)者，他們的痛苦掙扎，他們的成功和喜悅都?xì)v歷在目?，F(xiàn)在越來越多的人學(xué)習(xí)英語，不同年齡...
-
讀后感
最近看了一本書和一部紀(jì)錄片。隨便寫點(diǎn)感想練練筆。 最近逐漸喜歡上了劉瑜的詼諧風(fēng)趣幽默又有點(diǎn)小智慧的文風(fēng)。一般我看散文會(huì)睡著， 除了三毛的《撒哈拉沙漠》就是這本《送你一顆子彈》...
-
《人本教練》讀書筆記
這本書讀到78頁(yè) 1 人生三端: why how what why為人生目標(biāo), how 該有什么樣的人生心態(tài)， what則是通過什么途徑用什么工具來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。人生是個(gè)演變的過...
-
第三周冥想 正念
第三周打分的話給自己打八分， 初心狀態(tài)。雖然中間有兩天受到干擾， 不是太認(rèn)真， 但是還是很好奇冥想還能給我們帶來什么。繼續(xù)練習(xí)下去還會(huì)有什么收獲和體驗(yàn)。 采訪同伴顏竹: 最大...
-
??心有猛虎，細(xì)嗅薔薇。
-
努力里藏著運(yùn)氣<br>
-
第二期冥想 自律
當(dāng)初參加冥想營(yíng)的初衷是通過一個(gè)打卡方式的訓(xùn)練營(yíng)倒逼自己自控自律，還有就是對(duì)冥想增加更多的認(rèn)知了解個(gè)習(xí)練。因此從如果要打分的話我給自己打八分， 保持了初心狀態(tài)。 對(duì)抗懶惰， 每...
-
冥想訓(xùn)練營(yíng)第一周第一周冥想體驗(yàn): 一般早晨都有懶床的習(xí)慣，休息的時(shí)候就更懶了。通過早上冥想的打卡，也是督促自己從床上起來，爬到墊子上?；蛱苫蜃?，去呼吸，慢慢的把自己從意識(shí)上喚醒。其次， 冥想...
-
2/28冥想總結(jié)
今天聽到了一個(gè)概念有尊嚴(yán)的坐姿。生活中的我喜歡蹺二郎腿，含胸駝背。其實(shí)含胸駝背并不是真正的駝背，而是不夠自信不夠喜歡自己不夠接納自己。 冥想挺直脊柱的坐姿方式，帶給我生活中工...
-
吃過很多掐點(diǎn)的虧??
錯(cuò)過火車了
比平時(shí)晚了半個(gè)小時(shí)的火車票，可能少了緊迫感，設(shè)的鬧鈴?fù)耆珱]聽到，終于錯(cuò)過了火車。 到車站退票窗口，很感謝那兩個(gè)小姑娘，破例幫我改簽，否則估計(jì)在改簽窗口，光排隊(duì)就得好長(zhǎng)時(shí)間，這...
-
冥想第一天
早晨迷迷糊糊的爬起床鋪開瑜伽墊，往上一坐。其實(shí)還是處于睡眠狀態(tài)。但是隨著音樂和呼吸的節(jié)奏大概到了十分鐘左右的時(shí)間， 慢慢的覺得自己醒了。這種醒的感覺不同于睡覺睡醒的感覺。這種...
